28 semaines de grossesse : toutes les informations sur le 7ème mois
Vous êtes enfin dans le troisième et dernier trimestre de votre grossesse ! Peux-tu le croire? Il ne vous reste que trois mois pour tenir le bébé qui a grandi dans votre ventre au cours des 9 derniers mois. Un tourbillon d'émotions contradictoires vous submerge, mais vous essayez de vous concentrer uniquement sur les bonnes choses et de vivre sereinement la partie finale de cet incroyable voyage. Mais que se passe-t-il exactement pendant la 28e semaine de grossesse ? A quel moment se situe la croissance du fœtus ? Lisez cet article et découvrez toutes les informations dont vous avez besoin !
Mais avant de lire, regardez cette vidéo et découvrez comment chouchouter votre bébé quand il est encore dans le ventre.
Combien de mois est enceinte de 28 semaines?
Si vous êtes enceinte depuis 28 semaines, cela signifie que vous êtes récemment entré dans le septième mois. Le dernier trimestre a commencé et la naissance se rapproche chaque jour, bientôt vous pourrez enfin tenir votre petit bébé dans vos bras !
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Santé de la mère
L'un des symptômes typiques de cette période est l'envie de dîner plus souvent que d'habitude. En raison de la filtration de plus de sang, plus d'eau est expulsée et le besoin de boire augmente. Cependant, ne sous-estimez pas ces besoins et parlez-en à votre médecin, qui subira éventuellement des tests pour vérifier l'apparition ou non d'un diabète gestationnel.
Quant au poids, dans ce dernier trimestre vous devriez gagner environ 3 kg de plus. Évidemment, c'est un fait subjectif, même si les kilos gagnés pendant la grossesse ne doivent pas dépasser 12.
Les lombalgies seront vos fidèles compagnons ces derniers mois, compte tenu de la taille de plus en plus volumineuse du ventre, qui pèse sur le reste du corps. Ne vous inquiétez pas, vous trouverez ci-dessous quelques conseils utiles pour faire face à ce désagrément.
De plus, au cours de la 28e semaine, les seins peuvent commencer à sécréter du colostrum, une substance riche en protéines, lipides et glucides. Cette éventualité n'est pas une condition nécessaire, alors si cela ne vous arrive pas, ne paniquez pas du tout !
Si vous le souhaitez, vous pouvez suivre un cours de préparation à l'accouchement pendant cette période. Il s'agit généralement de 5 à 8 séances que vous pouvez réaliser dans la maternité de l'hôpital où vous avez décidé d'accoucher.En suivant ces cours d'une durée de 1 à 2 heures, vous apprendrez des exercices spécifiques de respiration et de relaxation musculaire. et vous pourrez obtenir des réponses à toutes vos questions sur l'accouchement.
Le développement de l'enfant
À la vingt-huitième semaine, la croissance de votre tout-petit se poursuit à un rythme soutenu. Il mesure aujourd'hui 40 centimètres de long et pèse environ 1100 grammes. Pour avoir une idée plus précise de sa taille, on pourrait dire qu'il est presque aussi gros qu'un piment.
Le développement du cerveau est imparable, tout comme les impulsions nerveuses que le fœtus commence à recevoir.
Les yeux sont maintenant ouverts et le bébé dans votre ventre peut voir les lumières venant de l'extérieur. A cette période, l'iris commence à se colorer, mais cette couleur n'est pas définitive et peut changer dans les mois qui suivent la naissance.
Au cours de la vingt-huitième semaine, le bébé est de plus en plus actif et continue de se tortiller à l'intérieur du liquide amniotique, surtout le soir. Vous percevez ces mouvements clairement et parfois un peu douloureux, mais ils sont là pour vous rappeler que votre enfant va bien et a hâte de sortir pour vous serrer fort.
C'est à ce moment-là que le lanugo, ou la couche de poils qui recouvre le fœtus les premiers mois pour le garder au chaud, commence à tomber. Désormais, ce sera à la graisse corporelle de la protéger du froid.
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Le rôle du partenaire pendant la grossesse : quelques conseils
La personne qui accompagne la femme enceinte est une figure d'une importance fondamentale. Le partenaire, en effet, est appelé à apporter un soutien constant à la future mère, debout à ses côtés dans les moments difficiles comme dans les moments d'insouciance. De plus, sa présence est absolument indispensable lors des visites gynécologiques et du cours prénatal, utile pour la formation des deux parents et pas seulement des mères. Le partenaire ou le partenaire de la femme enceinte peut même penser à commencer à tenir un journal, dans lequel fixer émotions et sensations et recueillir des photos et des pensées de ces mois particuliers. Une autre chose que le futur parent peut faire pendant les mois de gestation du partenaire ou de l'épouse est de se renseigner à travers des livres de néonatologie et de pédagogie. Aussi, si vous vous trouvez dans cette position, pensez à montrer votre côté plus romantique, surprenant l'avenir. mère des enfants. vos enfants avec des gestes d'amour et une attention encore plus attentionnée, surtout maintenant que votre bébé est très proche de la naissance. À cet égard, assurez-vous que tout est prêt pour accueillir le petit, sinon agissez immédiatement pour faire pour toute insuffisance.
Comment prendre soin du ventre
Pendant la grossesse, votre corps subit des changements hormonaux majeurs. Les femmes enceintes sécrètent une hormone, le cortisol, qui a tendance à atrophier le collagène, principale cause de l'élasticité des tissus, ce qui pourrait entraîner l'apparition de vergetures, qui apparaissent surtout au cours du dernier trimestre. Pour remédier au problème, tout est question de prévention. Hydrater et adoucir la peau en appliquant une crème hydratante anti-vergetures matin et soir par massages circulaires : d'abord sur le ventre (n'oubliez pas le bas ventre et le nombril !) et ensuite sur les hanches, les seins et les fesses.
Sein pendant la grossesse : comment en prendre soin
Cette partie du corps, sujette à d'énormes changements pendant la grossesse, n'a pas de muscles, mais il est important de s'assurer qu'elle est maintenue en travaillant les pectoraux. Pour cela, tendez les bras sur le côté et effectuez de petits mouvements circulaires (15 dans un sens et 15 dans l'autre), puis, coudes levés et parallèles au sol, poussez vos paumes l'une contre l'autre pendant 10 secondes. Détendez-vous et recommencez. (Répétez 10 fois).
Mal de dos pendant la 28ème semaine ? Voici comment le soulager :
Le poids du ventre entraîne une augmentation de la lordose, c'est-à-dire la courbure de la colonne lombaire vers l'avant. Ce phénomène, associé à une prise de poids et à des modifications de l'équilibre hormonal, peut entraîner une compression des disques intervertébraux (les coussinets élastiques qui séparent les vertèbres) et des nerfs qui, partant de la moelle épinière, sortent de la colonne vertébrale. Le symptôme le plus souvent rencontré par les femmes enceintes est le mal de dos, associé à des douleurs lombaires et des douleurs à l'arrière des jambes et des fesses, dues à la compression du nerf sciatique.
Voici quelques positions à adopter pour soulager les maux de dos :
- Pour détendre votre dos, agenouillez-vous et, petit à petit, posez votre front sur le sol. Mettez vos bras derrière votre corps, paumes face au plafond. Restez dans cette position quelques minutes en respirant profondément.
- Pour étirer le dos et le périnée, vous pouvez vous asseoir jambes croisées, en gardant les mains jointes devant votre poitrine : gardez le dos droit, en levant les bras vers le haut, au-dessus de la tête.Inspirez profondément et lentement.Expirez en relaxant les bras. les bras Répétez cet exercice jusqu'à ce que votre dos soit bien « étiré ».
- Pour soulager les douleurs lombaires, accroupissez-vous et placez vos mains à l'intérieur de vos cuisses. Évitez de vous serrer le ventre. Inspirez profondément, comme si vous vouliez faire entrer de l'air dans votre ventre et le bas du dos. Laissez tomber la tête en avant et respirez par le nez à votre rythme.
Tonifier le périnée : voici comment
Autre partie de votre corps qu'il ne faut pas négliger ?Le périnée !Les muscles qui le composent, étant particulièrement sollicités pendant la grossesse, seront mis à rude épreuve lors de l'accouchement.Voici quelques conseils pour le tonifier et vous préparer au post-partum -éducation.
Debout, le dos droit, placez vos mains sous votre ventre, comme pour le soutenir. Contractez et détendez le périnée (comme si vous teniez votre pipi) et les muscles des fesses. Détendez-vous quelques secondes, puis répétez l'exercice 10 fois.
Acné pendant la grossesse
L'apparition de certains boutons est l'un des symptômes les plus courants lors de l'attente d'un bébé, en raison des changements hormonaux liés à la grossesse. Certaines femmes (les plus chanceuses) ont une peau magnifique et un teint éclatant, tandis que d'autres voient apparaître de petits boutons ressemblant à de l'acné. Cette acné est due à une augmentation du taux de progestérone, mais ne vous inquiétez pas car elle disparaîtra progressivement après l'accouchement, lorsque le taux de cette hormone diminuera. Evitez absolument les savons agressifs, optez plutôt pour des produits testés dermatologiquement et, surtout, ne touchez pas vos frondes, sinon ils s'enflammeront davantage. Enfin, si vous souhaitez vous débarrasser de cet inconfort au plus vite, évitez les traitements à faire soi-même et parlez-en à votre médecin ou votre dermatologue.
Faire l'amour pendant la grossesse : oui ou non ?
Même si vous êtes enceinte, n'étouffez pas votre désir sexuel, mais vivez-le en toute liberté. La libido, en effet, s'avère très forte pendant la grossesse, surtout après les trois premiers mois et, donc, à partir du deuxième trimestre. Malheureusement, il arrive souvent qu'avec la découverte de la grossesse, de nombreux couples arrêtent progressivement d'avoir des relations sexuelles de peur que cette activité puisse nuire au fœtus. Cependant, être épanoui sexuellement en attendant la naissance du bébé est légitime et recommandé. Il n'y a aucun danger à avoir des relations sexuelles pendant la grossesse : le fœtus est protégé par le liquide amniotique et il ne faut absolument pas craindre que le pénis puisse déchirer la membrane et toucher le bébé car entre le fond du vagin et la tête du bébé il y a 5 cm une part. Quant aux microbes, en revanche, le col de l'utérus est parfaitement bloqué par un mucus qui bloque leur passage. De plus, l'enfant ne sera en aucun cas témoin d'activités sexuelles entre les parents. Évidemment, si, maintenant à la vingt-huitième semaine, vous sentez que votre corps a du mal à faire certains mouvements en raison du ventre de plus en plus volumineux, ne vous forcez pas et évitez les mouvements trop risqués.
Cliquez ici si vous voulez savoir quelles sont les meilleures positions pour avoir des relations sexuelles pendant la grossesse
Les visites
En cette période de grossesse, il est essentiel de contrôler le poids, la tension artérielle, la composition des urines et, en particulier, la présence de sucre dans les urines.
Découvrez toutes les visites et contrôles que vous devez effectuer au cours de la vingt-huitième semaine pour surveiller l'état de santé, du vôtre et du bébé, et la vitesse de croissance de ce dernier :
- Contrôle de la formule sanguine et de la ferritine
- Tests urinaires complets
- Échographie du troisième trimestre
Conseils utiles pour la grossesse :
Voici quelques conseils pour mieux affronter le dernier trimestre de votre grossesse et être prête au moment de l'accouchement :
- Pratiquez une activité physique régulière : privilégiez la gymnastique corporelle libre et les exercices posturaux pour le dos. L'exercice vous aidera à vous sentir plus énergique et plus souple, vous préparant à l'accouchement. De plus, l'activité motrice stimule la circulation sanguine dans tout le corps, empêchant les épisodes de gonflement qui caractérisent la grossesse. Si, par contre, vous avez des problèmes de digestion, nous vous recommandons de faire de courtes promenades après un repas.
- Ne vous fatiguez pas trop et, entre une course et une autre, essayez de vous reposer et de prendre du temps pour vous.
- Limitez au maximum votre exposition au soleil, surtout pendant les heures les plus chaudes. L'association rayons solaires + changements hormonaux pourrait entraîner l'apparition de quelques taches désagréables sur la peau. Si votre grossesse touche la période estivale, pensez à porter des vêtements larges -les chapeaux à bords et d'appliquer une crème protectrice à très haut indice (50+) sur l'ensemble du corps plusieurs fois.
- Suivez une alimentation riche et variée, mangez sainement et équilibré. Savourer des aliments très différents préparera les papilles de bébé à accueillir des saveurs toujours nouvelles au cours du repas. Essayez notamment de manger des aliments riches en magnésium (amandes, lentilles et pain complet), en calcium (légumes et poisson) et en fer (pommes, persil et noix). Faites également le plein d'acide folique, une vitamine essentielle au développement régulier de votre bébé, que l'on trouve principalement dans les légumes à feuilles vertes, les légumineuses et les grains entiers.
- Évitez les aliments trop gras, épicés, frits et, en plus des boissons alcoolisées, évitez le café. Ces aliments, en fait, peuvent provoquer des irritations et des brûlures d'estomac qui en résultent.
- Buvez beaucoup d'eau pour vous hydrater et faciliter la formation des dents chez le fœtus. De plus, boire beaucoup tout au long de la journée aidera à prévenir les infections urinaires, l'un des symptômes les plus courants de la grossesse. À cet égard, assurez-vous de toujours boire avant et après les rapports sexuels et de pratiquer une bonne hygiène intime.
