29èME SEMAINE DE GROSSESSE POUR MAMAN ET BéBé - 7èME MOIS DE GROSSESSE - PARENTALITÉ

29 semaines de grossesse : qu'arrive-t-il à la mère et au fœtus au 7e mois ?

Toutes nos félicitations! Vous êtes enceinte depuis 29 semaines et donc depuis 7 mois ! Le ventre continue de grossir inexorablement, tout comme le petit qui est en vous. Vous le sentez bouger et donner des coups de pied et il ou elle commence à distinguer parfaitement les voix, les lumières et les sons. Mais que se passe-t-il exactement dans votre corps ? Et à quel stade se développe le fœtus ? Pour le découvrir et d'autres curiosités concernant la vingt-neuvième semaine, il vous suffit de lire cet article !

Avant de lire, regardez cette vidéo et découvrez comment chouchouter votre bébé alors qu'il est encore dans son ventre !

De combien de mois est enceinte de 29 semaines ?

Si cela fait 29 semaines que vous êtes enceinte, cela signifie que vous êtes officiellement entré dans le septième mois et, par conséquent, vous avez finalement atteint le troisième trimestre. Il y a de moins en moins pour accoucher et au moment où vous pouvez tenir votre bébé dans vos bras !

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Qu'est-ce qui change dans le corps de la mère

Au fil du temps, votre ventre grossit de jour en jour. Une ligne sombre peut apparaître sous votre nombril... pas de panique, elle disparaîtra après l'accouchement. En raison des hormones de grossesse, tous vos tissus, y compris le cartilage et les muscles, deviendront plus souples et votre peau sera également plus élastique.

Pendant ce temps, vous pouvez vous sentir plus fatigué et plus lourd que d'habitude. Ne vous inquiétez pas, c'est normal ! Le fœtus, en effet, continue de grandir et votre corps souffrira inévitablement de ce surpoids "doux", accusant inconfort et douleurs, notamment au niveau du dos, de l'estomac et de la vessie.

Maintenant, à la vingt-neuvième semaine de grossesse, nous vous recommandons de manger du poisson, en particulier du saumon, du maquereau et des anchois, car ils sont riches en docosahexaénoïque, un type particulier de graisse (oméga 3) qui facilite la formation du système nerveux dans le fœtus.

Au cours du septième mois, il arrive parfois que le sein maternel se mette à sécréter une substance épaisse et jaune : il s'agit du colostrum, le liquide qui précède le lait proprement dit. C'est une boisson nutritive, faible en gras et facile à digérer, parfaite pour nourrir votre bébé dans les premiers jours de sa vie !

Le développement de l'enfant

La croissance de votre bébé se poursuit en douceur : il pèse désormais environ 1300 grammes et mesure 41,5 cm. Si on pouvait le comparer à un légume, on dirait qu'il a la taille d'un chou-fleur. Après 7 mois, ses os se renforcent grâce à la formation progressive de calcium dans le squelette osseux et, en même temps, la structuration du cerveau, des muscles et des poumons se déroule à un rythme rapide (en effet, même s'il devait être né prématuré, il serait déjà capable de respirer). La graisse corporelle passe du brun au blanc et le débit urinaire quotidien est égal à un demi-litre. Le petit en vous est de plus en plus réactif aux stimuli extérieurs : en effet, il commence à percevoir la lumière, les sons et les voix, il est donc important de le stimuler en lui parlant et en lui faisant écouter de la musique.

Avez-vous déjà choisi le prénom de votre bébé ? Si vous êtes à court d'idées, laissez-vous inspirer par notre liste de prénoms pour tous les goûts !

Comment prendre soin du ventre

Pendant la grossesse, votre corps subit des changements hormonaux majeurs. Les femmes enceintes sécrètent une hormone, le cortisol, qui a tendance à atrophier le collagène, principale cause de l'élasticité des tissus, ce qui pourrait entraîner l'apparition de vergetures, qui apparaissent surtout au cours du dernier trimestre. Voulez-vous résoudre le problème ? Tout est question de prévention. Hydrater et adoucir la peau en appliquant matin et soir une crème hydratante anti-vergetures par massages circulaires : d'abord sur le ventre (notamment bas ventre et nombril !) puis sur les hanches, les seins et les fesses.

Sein pendant la grossesse : quelques conseils utiles

Cette partie du corps, sujette à d'énormes changements pendant la grossesse, n'a pas de muscles, mais il est important de s'assurer qu'elle est maintenue en travaillant les pectoraux. Pour cela, tendez les bras sur le côté et effectuez de petits mouvements circulaires (15 dans un sens et 15 dans l'autre), puis, coudes levés et parallèles au sol, poussez les paumes l'une contre l'autre pendant 10 secondes. Détendez-vous et recommencez. (À répéter 10 fois).

Mal de dos pendant la grossesse ? Voici comment procéder :

Le poids du ventre entraîne une augmentation de la lordose, c'est-à-dire la courbure de la colonne lombaire vers l'avant. Ce phénomène, associé à une prise de poids et à des modifications de l'équilibre hormonal, peut entraîner une compression des disques intervertébraux (les coussinets élastiques qui séparent les vertèbres) et des nerfs qui, partant de la moelle épinière, sortent de la colonne vertébrale. Le symptôme le plus souvent rencontré par les femmes enceintes est le mal de dos, associé à des douleurs lombaires et des douleurs à l'arrière des jambes et des fesses, dues à la compression du nerf sciatique.

Voici quelques positions à adopter pour soulager les maux de dos :

- Pour détendre votre dos, agenouillez-vous et, petit à petit, posez votre front sur le sol. Mettez vos bras derrière votre corps, paumes face au plafond. Restez dans cette position quelques minutes en respirant profondément.

- Pour étirer le dos et le périnée, vous pouvez vous asseoir jambes croisées, en gardant les mains jointes devant votre poitrine : gardez le dos droit, en levant les bras vers le haut, au-dessus de la tête.Inspirez profondément et lentement.Expirez en relaxant les bras. les bras Répétez cet exercice jusqu'à ce que votre dos soit bien « étiré ».

- Pour soulager les douleurs lombaires, accroupissez-vous et placez vos mains entre vos cuisses. Évitez de vous serrer le ventre. Inspirez profondément, comme si vous vouliez faire entrer de l'air dans votre ventre et le bas du dos, baissez la tête en avant et respirez par le nez en suivant votre rythme.

Vingt-huitième semaine de grossesse : quelques conseils utiles

Faire de l'exercice régulièrement (exercices posturaux, marche, gymnastique au poids du corps)
Détendez-vous et évitez de faire trop d'efforts
Limiter au maximum l'exposition au soleil
Faites attention à la nutrition et suivez une alimentation riche et variée, en privilégiant les aliments riches en magnésium, calcium, fer et acide folique, comme les amandes, les lentilles, les légumes, le poisson, les pommes, les noix et les fruits frais.Au contraire, évitez les aliments épicés, gras et frit.
Boire beaucoup d'eau

Chambre de bébé : toutes les astuces

Maintenant que l'accouchement approche à grands pas, vous devez commencer à réfléchir à l'endroit où vous allez accueillir votre bébé. Ainsi, à votre retour de l'hôpital, tout sera prêt pour l'accueil ! Voici quelques conseils pour créer un coffre-fort espace et accueillant pour votre petit :

- Choisissez une peinture à l'eau non toxique. L'idéal serait une peinture lavable dès que les murs seront pleins de traces de doigts. Il existe de nombreuses peintures inodores sur le marché qui sèchent rapidement. Bien sûr, ce n'est pas à vous de redécorer la pièce - les femmes enceintes doivent absolument éviter de faire ce genre d'effort !
- Si vous voulez donner une touche personnelle à cette pièce, vous pouvez choisir du papier peint ou des autocollants ! Si vous aimez les frises, posez-les sur la partie haute des murs, afin de les protéger des éventuels "gribouillis" de votre enfant... Quant au papier peint, il en existe aujourd'hui même des lavables.
- Pour le sol, la meilleure solution est peut-être le parquet : il est facile à laver, il est chaud, il ne retient pas la poussière, et il est objectivement beau. Pour donner une touche d'originalité, il suffit d'ajouter un joli tapis. Si vous optez pour la moquette, optez pour un tissu en fibres naturelles avec traitement anti-acarien, pour limiter les risques d'allergies. Passez l'aspirateur souvent et... attention aux taches Les revêtements plastifiés sont difficiles à nettoyer.

- N'oubliez pas le berceau : il doit être stable, confortable et rigide. Attention à en choisir un qui respecte les règles de sécurité de la législation européenne. A partir de 4 ou 6 mois, bébé pourra dormir dans un lit avec une barrière de protection. N'oubliez pas : la sécurité avant tout !
- La table à langer est indispensable et doit être choisie avec soin. Il doit être conforme aux règles de sécurité de la législation européenne, stable et avec des bords latéraux hauts.
- Lors du choix de votre baignoire pour bébé, assurez-vous qu'elle est stable et rigide. De plus, certains modèles sont adaptables aux baignoires. Un thermomètre de bain sera également indispensable pour contrôler systématiquement la température de l'eau.
- Le siège auto deviendra bientôt votre lieu d'observation du monde. Il est important de vérifier sa stabilité et son système de verrouillage sécurisé pour les positions. Avant d'acheter, pensez à la présence d'autres détails pratiques qui facilitent l'utilisation (housse amovible et lavable, tablette amovible, modèle pliable avec bandoulière). Quel que soit le modèle choisi, n'oubliez pas que l'assise doit être posée au sol et jamais sur la table ou le lit !

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