La rentrée, comment rendre la vie plus douce pour maman et bébé en 7 étapes !
Retour à l'école cauchemar? Ne vous inquiétez pas, vous êtes au bon endroit. Le retour à la vie quotidienne, on le sait, peut être assez traumatisant : des alarmes, des horaires fixes et mille engagements quotidiens reviendront frapper à la porte, après des semaines et des semaines de détente totale. Pourtant, il existe de petites astuces pour amortir le coup du retour à la normale pour vous et votre bébé. Ci-dessous, nous vous proposons quelques étapes simples pour mieux gérer votre retour à l'école. Prêt à prendre note ?
En collaboration avec MioDottore
1. Essayez la liste des choses à faire !
Faites une liste de choses à faire pour la semaine ou même juste pour la journée en cours ; cela peut être papier, virtuel, un post-it sur votre bureau ou réfrigérateur dans votre cuisine ou un simple mémo sur votre smartphone : l'important est de donner forme à vos pensées et de les confier à autre chose que votre esprit, qui est déjà bien rempli de cette façon, vous vous viderez la tête et laisserez au post-it ou à votre agenda le soin de vous rappeler des engagements à venir qu'il ne faut absolument pas oublier et vous n'aurez pas toujours à être en état d'alerte pérenne , qui demande un effort physique et mental non indifférent. Cela semble un truc anodin mais il a un fort pouvoir réconfortant et relaxant : il ne faut pas devenir fou pour tout se souvenir ! Et la vie vous semblera un peu plus légère.
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2. Prévoyez une après-midi de jeux avec les camarades de classe de votre enfant
Pour recréer progressivement l'ambiance de l'école et rendre le retour de votre enfant sur les bancs de l'école moins traumatisant, vous pouvez penser à inviter certains camarades de classe de votre enfant à l'approche du jour fatidique où la cloche sonne. goûter pour lui rappeler le plaisir de partager des moments de joie et d'amusement avec ses meilleurs amis. Pour l'occasion, préparez également un gâteau au chocolat ou des douceurs irrésistibles, pour rendre l'après-midi encore plus spécial !
3. Anticipez progressivement l'heure de réveil de votre enfant
Pour que le réveil ne soit pas trop traumatisant pour votre enfant le premier jour d'école, habituez-vous à bouger le réveil un peu plus tôt. Pas trop, et surtout faites-le progressivement ! au quotidien sans éprouver trop de fatigue et de changements excessifs La même astuce s'applique à vous : habituez-vous à revenir aux temps habituels de manière douce et progressive, votre corps et votre peau vous remercieront.
4. Réservez des vacances maintenant, ne serait-ce que deux jours !
C'est une excellente astuce mentale pour rendre le traumatisme de rentrée plus doux. Planifiez un voyage ou un voyage hors de la ville - vous n'avez pas nécessairement besoin de réserver maintenant ! - raccourcir la distance des prochaines vacances et vous aider à vivre avec plus de sérénité la vague des engagements quotidiens et le retour à la normale tumultueux.Choisissez un lieu, peut-être avec votre enfant et imaginez votre voyage ensemble.Puis pensez à passer à l'action ! Vous verrez, vous aurez l'impression que le temps est sur le point de s'envoler après avoir fixé une destination agréable à l'horizon.
5. Inscrivez votre enfant au football, au basket-ball ou à toute activité qu'il aime !
Concentrez-vous sur les passions de votre enfant pour rendre le retour à l'école plus doux. Du football au basket, en passant par le jeu d'échecs ou encore à une école de danse : tout ce qu'il aime et qui lui permet d'allier le devoir de l'école avec le plaisir de sa passion. Choisissez ensemble un sport ou une activité pour votre enfant puis courez l'inscrire : il n'aura pas hâte de commencer, et l'école sera un engagement beaucoup plus supportable. De plus, c'est un excellent moyen de lui apprendre la discipline et le respect des règles, des qualités qui lui seront utiles à l'avenir...
6. Le premier jour d'école, cuisinez le plat préféré de votre enfant !
Le premier jour d'école, accueillez votre enfant avec son plat préféré ou préparez un bonbon qu'il aime à la folie. Un geste simple - sans doute très apprécié - qui égayera une journée assez intense et riche en nouveautés. Bref, permettez-vous aujourd'hui de le gâter, et de vous gâter, et accueillez les écarts à la règle et aux exceptions : le premier jour d'école doit être un peu mieux !
7. Faites confiance aux applications pour vous simplifier la vie ! Par exemple pour des visites médicales et des bilans de santé pour vous et votre bébé...
Nous sommes à l'ère d'internet et des réseaux sociaux, il existe des applications et des services télématiques qui facilitent la vie des mamans, alors pourquoi ne pas en profiter et optimiser votre temps pour profiter au maximum de votre temps ? les applications les plus utiles pour les mères et les enfants qui peuvent vous faire gagner du temps et de l'énergie. De celle qui vous rappelle les visites médicales pour faire faire votre bébé aux services qui vous orientent vers des médecins ou des baby-sitters à proximité. Cette astuce vous aidera également à mieux gérer votre temps et vous tailler des moments précieux pour vous et vos passions, en éprouvant moins de fatigue et le traumatisme fatidique du retour.
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