Le cycle menstruel et ses phases
Le cycle menstruel, également appelé cycle ovarien, est la période de temps qui s'écoule entre une menstruation et la suivante, dans la période allant du stade de la puberté (entre 8 et 12 ans) à celui de la ménopause (entre 45 et 55 ans) .
L'appareil génital féminin subit des modifications régulières, qui retracent précisément le cycle menstruel, qui dure en moyenne 28 jours, comptés à partir du premier jour du flux menstruel.Le cycle menstruel entraîne, par l'action des hormones, des modifications importantes de certaines structures Qui peut oublier la douleur causée par les changements qui surviennent pendant la menstruation ?Aucune, c'est pourquoi quelques petits remèdes contre les douleurs menstruelles ont été créés, comme celui-ci :
Cycle menstruel phase 1 : menstruation
La première phase du cycle menstruel, celle folliculaire, débute avec les règles, et dure en moyenne 5 jours (à compter du premier jour du flux menstruel). Dans cette phase, l'exfoliation de l'endomètre se produit, en raison de la nécrose (ou de la mort cellulaire) et laisse les veines et les artères exposées. Il y a donc une perte d'environ 40 millilitres de sang mélangé à des résidus cellulaires nécrotiques de l'endomètre, qui varient en quantité et rendent le cycle abondant ou rare. Dans le même temps, la croissance de certains follicules commence dans l'ovaire, tandis que la sécrétion de FSH, ou hormone folliculostimulante, produite par l'hypophyse, qui chez la femme détermine la maturation du follicule et stimule la production d'œstrogènes par le ovaire, augmente.
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Phase folliculaire ou proliférative du cycle menstruel
La deuxième partie de la phase folliculaire ou proliférative s'étend du sixième au quatorzième jour du cycle. Dans l'utérus, la circulation superficielle de l'endomètre se reconstitue et la couche de cellules épithéliales qui tapisse le vagin s'épaissit pour créer un environnement favorable aux spermatozoïdes. Dans l'ovaire, un seul follicule continue à mûrir, tandis que les autres subissent une involution. Les œstrogènes augmentent de manière significative jusqu'à atteindre un pic juste avant l'ovulation, puis diminuent rapidement.La progestérone, une autre hormone sécrétée par l'ovaire, augmente lentement.
Cycle menstruel phase 3 : ovulation
L'ovulation a lieu en moyenne au quatorzième jour. Dans l'utérus, l'endomètre atteint son épaisseur maximale; dans l'ovaire il y a la rupture du follicule et l'expulsion de l'ovule qu'il contient ; les œstrogènes diminuent rapidement et la progestérone continue d'augmenter. La température basale du corps augmente d'environ un demi-degré. L'endomètre atteint son maximum d'épaississement, le follicule se rompt et l'œuf est expulsé.
Dans l'utérus, l'épithélium de l'endomètre reste à son épaisseur maximale ; dans le vagin, au contraire, l'épithélium s'amincit, le corps jaune se forme dans l'ovaire ; les œstrogènes et la progestérone augmentent, tandis que la FSH et la LH diminuent. L'ovulation coïncide généralement avec la période fertile et augmente les chances de tomber enceinte.Si vous souhaitez mieux contrôler votre ovulation, nous vous recommandons le thermomètre basal Femometer qui se connecte à une application pour vérifier l'ovulation et la température optimale.pour la conception Achetez-le en promo sur 29 € (22 % de remise).
De plus, dans l'ovaire, la régression du corps jaune s'amorce, les œstrogènes et la progestérone diminuent tandis que la FSH et la LH restent à des niveaux bas.En phase prémenstruelle, si l'ovule n'a pas été fécondé, la couche la plus superficielle de l'utérus, appelée la endomètre, retourne à la nécrose (mort cellulaire) et se détache en lambeaux, laissant à découvert les veines et les artères qui le parcourent et le cycle recommence.
Période fertile et cycle menstruel
Précisément parce que le cycle menstruel conserve généralement sa régularité, il est possible, connaissant ses phases, de comprendre la période fertile en calculant les jours d'ovulation.Par conséquent, si un cycle menstruel dure 28 jours et la phase luétique en dure 14, pour calculer l'ovulation , vous devez soustraire 14 jours à la durée totale de votre cycle moyen. Si, par exemple, votre cycle dure 24 jours, l'ovulation se produira le dixième jour. Pour être plus susceptible de tomber enceinte, les jours avant et après la date présumée doivent également être pris en compte lors du calcul. En effet, l'ovule a une durée de vie de 24 heures tandis que les spermatozoïdes vivent jusqu'à 4 jours.
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