Le coca cola pendant la grossesse : contrecarre-t-il vraiment les nausées des premiers mois ?
Que vous puissiez boire du coca cola enceinte ou non est une question que se posent de nombreuses femmes et futures mamans ; ce qu'on peut vous dire c'est que ce n'est pas totalement interdit mais il faut faire attention. Sa consommation en général doit être limitée, nous vous en expliquons les principales raisons dans cet article. Avant de continuer, regardez la vidéo ci-dessous pour découvrir d'autres aliments à surveiller pendant la grossesse.
Peut-on boire du cola enceinte ?
Le coca cola a des origines anciennes car il est initialement né comme une boisson alcoolisée avec un effet excitant, mais aujourd'hui, ce que nous savons tous, c'est une boisson gazeuse et non alcoolisée avec une couleur foncée caractéristique.Il est connu que les boissons gazeuses pendant la grossesse sont pas vraiment indiqué car pas du tout sain : souvent riche en sucres et en colorants, il vaudrait mieux les éviter d'autant plus que tout ce que l'on prend atteint aussi le fœtus.
La grossesse est le meilleur moment pour revoir ses habitudes alimentaires, à commencer par l'alcool dont la consommation doit être absolument suspendue, jusqu'aux boissons gazeuses comme le coca cola. Mais est-ce vraiment mauvais de boire pendant la grossesse ? Ce n'est certes pas sain, mais en consommer de petites quantités de façon sporadique est possible.
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Raisons d'éviter le Coca Cola pendant la grossesse
Une boisson gazeuse apparemment inoffensive comme le cola peut en fait être dangereuse pendant la grossesse pour les raisons que nous rapportons ci-dessous. Boire trop, surtout pendant les 9 mois de gestation, comporte divers risques, mais le plus important d'entre eux est la probabilité accrue d'accouchement prématuré, qui est ressortie d'une étude récente sur le sujet.
De plus, les boissons gazeuses sont dans la plupart des cas extrêmement riches en sucres et donc, en particulier, les futures mamans devront les éviter pour éviter l'apparition du diabète gestationnel, avec toutes les conséquences que cela comporte.
Sucres et édulcorants artificiels tels que aspartame Et phénylalanine, souvent présents en grande quantité dans les boissons non alcoolisées comme le coca cola, provoquent des problèmes de santé, impliquant le système cardiovasculaire et mettant en danger toute la poursuite de la grossesse.
Boire du coca cola pendant la grossesse doit rester un petit plaisir à savourer sporadiquement, sans jamais devenir une habitude pour éviter tout type de problème lié à la santé de la mère et du bébé.
En raison de la teneur en sucre vraiment exagérée dans les boissons gazeuses comme le cola et plus, il est très facile de prendre du poids et vous aurez beaucoup de difficulté à perdre des kilos.
Mais le zéro coca pourrait-il être une alternative valable pour les mères qui ne peuvent s'empêcher de se livrer à un verre de temps en temps ? La réponse est plus ou moins la même que pour le coca classique, c'est-à-dire oui mais avec modération.
Les deux versions susmentionnées de coca cola contiennent de la caféine, entre autres substances à éviter pendant la grossesse car elle provoque un stress pour le fœtus, ainsi qu'une diminution de l'absorption du calcium, essentiel à la formation osseuse.
Coca cola pendant la grossesse : aide-t-il contre les nausées pendant la grossesse ?
La croyance que le coca cola est bon pour les femmes enceintes en cas de nausées de grossesse ou d'acide gastrique est toujours répandue. Mais où est la vérité ?En fait, le coca cola aurait une certaine fonction digestive en raison de son pH acide et pourrait aider à soulager les lourdeurs d'estomac typiques même des femmes enceintes. Dans tous les cas, une consommation excessive pourrait stimuler la production d'acides gastriques et donc exacerber les douleurs gastriques, l'acidité et le reflux gastro-oesophagien.
Bref, le fait que le coca cola fasse digérer est très subjectif, l'utiliser pour digérer pendant la grossesse est un remède à éviter.
Quant aux nausées de grossesse, elles sont causées par une hormone (gonadotrophine chorionique) et certains facteurs biologiques, mais c'est un mécanisme de défense pour le fœtus, car certaines études ont montré que les femmes qui en souffrent courent moins de risques d'avortement au cours du premier trimestre.
Dans tous ces cas, les effets du coca cola sont à considérer comme absolument subjectifs : si ça a marché pour quelqu'un d'arrêter les nausées en buvant du coca, ça ne marche pas forcément pour tout le monde et dans certains cas la situation peut même empirer.
Nous nous permettons un conseil serein : les jus et jus de fruits sans sucre ajouté sont bien plus efficaces.
Contre-indications liées à la consommation de coca cola pendant la grossesse
Outre la prise de poids et les conséquences pour la mère et l'enfant, il existe d'autres contre-indications liées à la consommation de boissons gazeuses, qui sont plus évidentes. Voici quelques exemples.
- Les boissons gazeuses et sucrées sont souvent acides et cela endommage l'émail de nos dents les rendant plus jaunes à long terme. Pour cette raison, les dentistes ne recommandent pas de se brosser les dents immédiatement après avoir bu du coca ou du café, précisément parce que vous risquez d'amincir davantage l'émail déjà testé par l'acide.
- À long terme, une consommation excessive de boissons gazeuses augmente le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'obésité. Des études ont montré que la consommation de ces boissons est étroitement liée au surpoids et à l'obésité, et est particulièrement risquée pour les enfants.
Coca cola pendant la grossesse : questions fréquemment posées
D'après ses valeurs nutritionnelles et ses calories, le cola est-il un aliment recommandé pendant la grossesse ?
Le coca cola contient beaucoup de sucres et de colorants qui ne sont pas bons à la fois pour le corps de la femme enceinte et pour tout le monde. Le coca cola zéro, même si comme son nom l'indique, n'a aucune calorie, cela ne veut pas dire qu'il ne contient pas de substances nocives pour la mère et l'enfant, dont la caféine à l'effet excitant.
Le coca cola léger est-il préférable pendant la grossesse ?
Le coca light, comme les versions classique et zéro, contient des édulcorants artificiels qui ne sont pas bons pour le corps et dont il faut faire attention pendant les 9 mois de gestation. De plus, il contient également de la caféine exactement comme les deux versions mentionnées ci-dessus, une substance dont la future mère doit rester à l'écart au moins jusqu'à l'accouchement.
Autres boissons gazeuses pendant la grossesse : lesquelles sont autorisées ?
Tous les types de boissons gazeuses (soda à l'orange, chinotto, soda, etc.) sont déconseillés pendant la grossesse, mais cela ne veut pas dire que les femmes ne peuvent pas en consommer une petite quantité de manière très sporadique. Partir sur un coup de tête ne fait pas de mal, l'important est de ne pas dépasser en consommation et c'est une règle qui devrait s'appliquer au bien-être de toute la famille.
