STOP AUX ALLERGIES SAISONNIèRES : 10 ASTUCES POUR LES COMBATTRE

Pour certaines personnes, les symptômes d'allergie sont légers et l'inconfort n'est que temporaire, mais si les symptômes sont plus persistants, ils peuvent s'affaiblir et affecter négativement les performances au travail, à l'école et, en général, dans la vie quotidienne. Trouver le bon traitement n'élimine probablement pas complètement les symptômes, mais cela peut améliorer considérablement la situation.

Si vous en souffrez également, essayez ces 10 conseils.

1. Vérifiez la saisonnalité du pollen et des spores

Sur le site pollinieallergia.net, en sélectionnant la région qui vous intéresse et éventuellement en sélectionnant chaque pollen ou spore fongique, vous pourrez visualiser, pour chaque allergène individuel, le nombre de pollens de la semaine par rapport à celui de la semaine précédente et obtenir également la tendance (en hausse, en baisse ou stationnaire si la variation entre les deux semaines est inférieure à 20%). Lorsque la concentration est particulièrement élevée, essayez d'éviter d'être trop à l'extérieur.

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2. Portez un masque

Si vous devez faire le jardinage, dans le jardin ou sur le balcon, n'oubliez pas de porter un masque protecteur nasal et buccal.

3. Restez calme

Une étude a montré qu'au lendemain d'un stress sévère, les gens sont plus réactifs aux épisodes allergiques. Cultivez le calme et, si nécessaire, pratiquez la méditation ou le yoga.

4. Faire bouillir les feuilles

Pas dans la marmite ! Mais veillez à laver vos draps chaque semaine à au moins 140°, une température qui assure l'élimination de toute bactérie présente ou de pollen déposé accidentellement.

5. Faites-vous prescrire le bon antihistaminique

Avec l'augmentation et la propagation des allergies, les médicaments et les antihistaminiques disponibles pour contrôler leurs effets se sont également multipliés. Essayez de trouver avec votre médecin le plus adapté à votre problème.

6. Déléguez le ménage

Si vous n'avez pas de partenaire à qui déléguer - ou si vous ne voulez pas vraiment savoir - vous pouvez vous faire aider par HELPLING, une plateforme qui vous permet de réserver en ligne des services de nettoyage domestique en toute simplicité,

7. Essayez l'acupuncture

Cela ne fonctionne peut-être pas nécessairement, mais de nombreuses personnes en ont bénéficié, apparemment pour sa capacité à réduire les hormones de stress et, par conséquent, les inflammations de toutes sortes.

8. Tapis interdit

Le tapis - qui heureusement n'est pas très répandu dans les maisons en Italie - est un véritable parc d'attractions pour les bactéries, les acariens, etc. Optez pour un parquet plus hygiénique, du marbre ou du carrelage classique.

9. Lavez-vous les cheveux souvent

Surtout si vous utilisez des laques ou des gels, qui piègent également le pollen et les microbactéries dans les cheveux.

10. ... Et le nez aussi !

Le nez est comme le pare-brise de la voiture : il attire tout !Il est donc indispensable de toujours le garder propre, peut-être à l'aide d'un spray nasal naturel à base cromolyne sodique.