Le régime génétique : inscrit dans votre ADN
Comment ça marche
Si vous voulez essayer le régime génétique, vous devez d'abord remplir un questionnaire avec des questions sur votre mode de vie et envoyer un échantillon biologique de votre salive à un laboratoire pour permettre aux généticiens d'extraire votre ADN et de connaître les besoins nutritionnels exacts de votre corps et de votre corps. réaction différente à chacun d'eux.À ce stade, les généticiens fournissent les informations qu'ils ont recueillies à leurs collègues nutritionnistes pour développer un régime spécifique pour votre corps. L'originalité du régime génétique est justement le plan alimentaire personnalisé que l'équipe de généticiens et nutritionnistes peut proposer à chacun de nous.L'analyse ADN permettra également de révéler quel type d'activité physique est le plus agréable à votre corps. Le gène ACE (enzyme de conversion de l'angiotensine) correspond à trois génotypes différents : (II), (DD) et (ID). Si vous êtes de génotype (II) vous avez une forte endurance musculaire et un bon métabolisme cardiaque : vous êtes donc prédisposé à un effort physique prolongé dans le temps. Si vous avez le génotype homozygote (DD), en revanche, vous êtes prédisposé à pratiquer des activités physiques basées sur la force musculaire. Enfin, si vous avez le génotype hétérozygote (ID) vous pouvez être placé en position intermédiaire.
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Qui contacter
- DNASlim est une "entreprise" d'avant-garde dans le secteur de la nutrigénétique qui opère dans le "Area Science Park de Trieste" qui propose des programmes alimentaires de durée et de prix différents : le moins cher coûte 193 euros et comprend le kit DNASlim, le test de métabolisme des graisses et sucres, une alimentation personnalisée, trois appels avec la nutritionniste et trois mois de coaching constant par e-mail.
- LaClinique propose deux forfaits de durée différente : celui de six mois coûte 799 euros, celui qui dure un an 1399 euros.
- Genedieta, dont le siège est au Danemark, vend le kit de collecte de salive complet avec mode d'emploi pour 193,60 € (frais de port et TVA inclus).
Calculez votre poids idéal !
Il est important de comprendre que le régime génétique n'est pas un type de régime restrictif : au contraire, il permet l'apport d'une grande variété d'aliments. métabolisme Cependant, le Dr Floyd Chilton, un grand partisan du régime génétique aux USA , a établi 5 règles de base, communes à de nombreux autres régimes, que tout le monde devrait suivre :
- Faites plus d'exercice, au moins 5 fois par semaine pendant 30 minutes
- Réduisez les calories de 20 à 30 % de ce qui est nécessaire pour maintenir votre poids actuel ;
- Augmenter l'apport en fibres, au moins 30 grammes par jour pour réduire les crises de faim ;
- Consommez des aliments riches en bons gras insaturés, tels que les acides gras oméga-3 et oméga-6
- Augmenter l'apport en polyphénols, puissants antioxydants qui ralentissent le processus de vieillissement et la dégénérescence cellulaire, contenus en grande quantité dans les fruits, les légumes, les graines et le thé vert.
Succès et perte de poids
Le régime génétique garantit une perte de poids égale à 90 % du surpoids total. Vous perdez en moyenne 5 kilos tous les 4 mois, ce qui peut sembler peu mais c'est en fait un résultat remarquable puisqu'il ne s'agit pas d'un régime restrictif.
Il est très populaire en Angleterre et dans le monde des célébrités (Jessica Alba a perdu 8 kilos).
Si vous souhaitez entreprendre le régime génétique, ou tout autre régime, consultez votre médecin avant de commencer.
