Sevrage
A quel âge passe-t-on du lait à l'alimentation ? Par quoi devez-vous commencer ? Le sevrage est un moment très délicat qui concerne les premiers mois de la vie du bébé. Il n'est pas facile, surtout pour les primipares, d'aborder cette étape très importante avec laquelle le nouveau-né commence à se familiariser avec les vrais aliments. Voici donc un petit guide pour connaître les bons gestes à respecter dans cette phase délicate de la croissance de bébé.
Sevrage : l'idéal est le plat unique
Quatre mois : le biberon devient plus nutritif
Le Nouveau-né à 5 mois : du sevrage à la progression du développement
Vous pouvez commencer à ajouter quelques cuillères à soupe de céréales, surtout si elles ne contiennent pas de gluten, à son biberon du soir.
Cinq mois : on passe à la cuillère
Vous pouvez commencer à donner à votre bébé une ou deux cuillères à soupe de purée de fruits, puis des légumes, soit au biberon, soit à la cuillère. Au début, n'introduisez pas plus d'un nouvel aliment par jour, afin de pouvoir identifier une « allergie possible ».
Pour commencer, choisissez des aliments au goût simple : pomme, poire, banane, carotte (très utile en cas de diarrhée), courgette, haricots verts. Passez ensuite aux prunes, pêches, abricots, pommes de terre, betteraves, brocolis, fenouil (très digestes).
Six mois : le début de l'aventure gustative
Votre bébé commence à s'asseoir et met tout dans sa bouche. Il est temps de remplacer le repas de midi par un vrai repas assis. C'est une grande nouveauté : l'introduction d'une portion quotidienne de 20 grammes de viande, puis de poisson, mélangés, maigres avec des légumes : poulet, dinde, veau, cabillaud, bar, sole.
Vous devez être patient si votre bébé refuse de commencer à mâcher de petites bouchées - il le fera pendant quelques repas, mais ensuite il s'y habituera. C'est aussi le moment de commencer à manger des crudités, du yaourt, du pain et des féculents (pâtes, riz).
Un an : maintenant il mange comme un adulte
Un an a passé. Votre bébé peut désormais participer aux repas familiaux. Proposez-lui cependant de manger la même chose que vous pour lui faciliter la tâche : écrasez ce qu'il a dans son assiette, ou coupez-le en petits morceaux. Abandonnez le lait de suite et passez à un lait demi-écrémé.
Sevrage : le menu parfait pour votre bébé
Précieux conseils
- Ajoutez de l'huile d'olive ou de tournesol à vos plats, ils contribueront au développement du cerveau de bébé.
- Privilégiez les protéines animales : pas plus d'une fois par jour et en petite quantité.
- Ne pas confondre yaourt et desserts à base de lait. Ces derniers contiennent beaucoup de lipides et peu de calcium.
- Faites-lui manger uniquement des produits frais.
- Lait, lait et encore lait : de 700 ml à 500 ml, au moins jusqu'à l'âge de quatre ans.
- Faites-le boire beaucoup.
Si vous ou votre partenaire avez ou avez souffert d'allergies, soyez particulièrement prudent :
- La première année à éviter : poivrons, choux feuillus, navets, poireaux, œufs (blanc et jaune d'œuf), poisson.
- Avant l'âge de trois ans, à éviter : les fruits exotiques et les fruits de mer.
- Si possible, donnez votre lait jusqu'à 9 mois.
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