Mangez sain : des recettes naturelles et délicieuses pour perdre du poids avec goût

Manger sain n'est pas toujours synonyme de renoncement et de privation. Souvent il est possible d'allier légèreté et goût sans trop de difficultés. Il suffit de trouver les bonnes recettes capables de satisfaire le palais et notre besoin de perdre du poids et de rester en forme. Pour vous aider dans cette mission, nous avons décidé de collecter les comptes Instagram des influenceurs les plus populaires en matière de cuisine saine et naturelle, à partir desquels vous pourrez obtenir des idées de recettes délicieuses et hypocaloriques à la fois. Voici les meilleurs choix pour une alimentation saine et naturelle sans sacrifier le goût.

Avant de procéder à la lecture de l'article, découvrez tout ce qu'il faut savoir pour bien prendre son petit-déjeuner.

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Mangez sain et naturel : fruits, avocat et quinoa parmi les meilleurs aliments pour perdre du poids

L'une des meilleures façons de manger sainement et de perdre du poids est de choisir des fruits de toutes sortes à combiner avec d'autres types d'aliments tels que l'avocat, le quinoa et les graines de lin. Ce sont en effet parmi les aliments les plus adaptés pour une alimentation saine et délicieuse à la fois qui nous permet de osciller entre de savoureuses recettes sucrées et salées, comme nous l'apprend le "compte Instagram @deliciousella, dont nous vous proposons quelques images à partir desquelles vous peut être inspiré pour vos créations culinaires.

L'avocat, également parfait pour les soins de la peau et des cheveux, est en fait une véritable panacée pour la gamme : en plus d'être sain, il est également très savoureux et convient aussi bien aux saveurs sucrées que salées.Vous trouverez ici des recettes simples et originales à base d'avocat. pour allier goût et légèreté. Le quinoa se prête aussi à toutes sortes de saveurs : voici quelques idées de plats sucrés et salés dont vous pouvez vous inspirer.

© toutes les photos prises par @deliciousella

Smoothies aux fruits, légumes grillés sur pain complet, purée de petits pois ou toast de pain noir complet à l'avocat. Ce ne sont là que quelques-uns des délicieux plats que vous pouvez trouver sur le compte @mynewroots, qui, parmi les nombreuses options, propose également un "gâteau à la banane" spécial avec des boucles de chocolat noir.

© Toutes les photos prises par @mynewroots

Comment manger sainement : recettes à base de céréales, d'avoine, de tofu et de fruits rouges

Boulettes de quinoa, crumble de céréales, parmesan léger, soupe de tofu au riz brun et à l'avoine et lait d'amande aux fruits rouges pour une bouillie savoureuse et saine à la fois parfaite : voici quelques-unes des idées culinaires les plus originales proposées par le compte @sproutékitchen.

© Toutes les photos prises par @sproutedkitchen

Tartes salées aux légumes, quiches vegan, couscous aux fruits rouges et céréales et raviolis de pâtes complètes farcies aux légumes sont à la base des recettes du compte Instgram @iquitsugar, qui crée des plats colorés et savoureux, agréables à l'œil comme au goût Une excellente façon de faire bonne impression si vous avez des invités qui apprécient une cuisine légère et savoureuse.

© iquitsugar

Sur la page Instagram @hemsleyhemsley, vous pouvez à la place aller des cheesecakes à l'avocat - également beaux à regarder - des poivrons farcis au quinoa et au tofu aux Zoodles, de délicieuses nouilles de courgettes.

© hemsleyhemsley

Manger sain : les recettes veggie les plus délicieuses proposées par Instagram

Pour les amateurs de cuisine végétarienne et vegan, nous vous conseillons le compte @thesashadiaries qui propose un large choix de recettes veggie sans produits laitiers, allant des pancakes complets au tofu et aux tranches de banane, des crêpes vegan aux légumes ou des fajitas à l'épeautre et quinoa et haricots noirs. .

© thesashadiaries

Le profil @dollyandoatmeal propose plutôt une série de recettes à base d'avoine, un produit naturel aux mille propriétés qui se marie parfaitement avec les saveurs sucrées et salées réunies. Voici quelques idées savoureuses pour une alimentation saine sans sacrifier le goût.

© dollyandoatmeal

Riz soufflé, avoine, gaufres complètes aux pommes vertes ou smoothies aux fruits pour des recettes sucrées savoureuses mais peu caloriques. Voici les propositions sur la page Instagram @nutritionisthenewblack, dont vous pouvez également profiter pour des petits goûters en milieu de matinée ou comme un goûter délicieux, mais pas excessif, pour votre après-midi.

© nutritionisthenewblack

Des recettes 100% veggie pour le compte @veggieful qui propose des choix sains et savoureux sucrés et salés de toutes sortes.Des quiches végétales aux fruits et légumes centrifugés en passant par des crumbles de céréales ou des sandwichs et sandwichs vegan.

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