L'huile de bourrache : une alliée naturelle pour notre santé
L'huile de bourrache est obtenue par pression à froid des graines de la plante, qui représentent une source très riche en acide gamma-linolénique, qui est un acide gras semi-essentiel indispensable au bon fonctionnement de notre organisme.Cette huile est considérée comme un véritable et juste un complément naturel car c'est une panacée pour la peau, les ongles, les cheveux, l'équilibre hormonal et pour traiter les inflammations.
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L'huile de bourrache : qu'est-ce que c'est et comment on l'obtient
L'huile de bourrache est obtenue par pression à froid des graines de la plante de bourrache, un légume qui pousse à l'état sauvage en Italie, en Amérique et en Europe.Ses fleurs bleues et violettes ont une forme d'étoile très reconnaissable, à tel point que dans les pays anglo-saxons, la bourrache est aussi appelée Starflower, ses propriétés sont connues depuis des siècles et son huile de graines est considérée comme un élixir de bien-être car elle est l'une des très rares sources (avec les plantes de cassis et d'onagre) d'acide gamma linoléique. (GLA) d'origine végétale. Ce dernier est, en effet, synthétisé par notre organisme à partir des acides gras contenus dans des aliments particuliers, comme les fruits secs.
Surtout pour l'univers féminin, exploiter les propriétés bénéfiques de l'huile de bourrache peut avoir des effets positifs à la fois pour le soin de sa beauté et pour maintenir l'équilibre du système hormonal. La peau, les ongles, le contour des yeux marqués par les rides, les seins et les cheveux en profitent, tandis qu'en interne, il favorise la purification. Ces véritables étoiles florales (qui servent aussi de base à diverses cuisines traditionnelles) sont un élixir de beauté riche en oméga 6.
Propriétés et bienfaits de l'huile de bourrache
L'huile de bourrache pressée à froid possède d'innombrables bienfaits.Dans le domaine cosmétique, elle est en effet utilisée pour :
- soin de la peau. Il a une action revitalisante contre la peau sèche, pour les peaux sujettes aux dermatites et à l'acné.Il régule la formation des glandes sébacées et purifie la peau avec un effet anti-inflammatoire.Il apaise les irritations, en fait il est parfait pour traiter l'eczéma, le psoriasis , éruptions cutanées et desquamation.De plus, en appliquant une petite quantité le soir, il rend la peau douce et soyeuse.Avec son action antioxydante, il prévient et contrecarre la formation des vergetures car il nourrit la peau, il peut également être utilisé en combinaison avec d'autres huiles.
- fortifier les ongles.
- raffermir les seins. L'huile de bourrache est souvent utilisée comme ingrédient dans les crèmes élastifiantes à appliquer sur les seins.
- est un anti-rides naturel. Ses propriétés élastifiantes et antioxydantes aident à lutter contre la formation des rides et le vieillissement cutané.C'est un véritable agent anti-âge également largement utilisé en cosmétique.
- purifie les cheveux et combat les pellicules.
- rend la peau des bébés douce et nourrie.
L'huile de bourrache aide à l'équilibre hormonal
Cependant, l'huile de bourrache n'est pas seulement utilisée dans le domaine de l'esthétique. En effet, il est utilisé depuis l'Antiquité comme rééquilibrant du cycle menstruel féminin car il contient des actifs végétaux similaires aux œstrogènes.Il est donc recommandé en cas de règles trop abondantes ou trop douloureuses, comme adjuvant dans le traitement des symptômes de la ménopause.
Si pour une utilisation en esthétique il est appliqué par voie topique directement sur la peau, pour exploiter ses propriétés rééquilibrantes il doit être pris sous forme de complément oral.On le trouve sur le marché contenu dans des petites perles à prendre précisément pour les cas d'irrégularité menstruelle , aménorrhée et déséquilibres hormonaux. Cette huile possède également des propriétés thérapeutiques liées au système cardiovasculaire et à son effet antioxydant. Dans ce cas également, il est pris par voie orale en tant que supplément de perles.
L'huile de bourrache protège du risque cardiovasculaire
Certaines études scientifiques ont montré que l'huile de bourrache apporte également de nombreux avantages au système cardiovasculaire. Il est très riche en acides gras polyinsaturés tels que l'acide alpha-linoléique (32-38%), l'acide linoléique (GLA, 18-25%) et l'acide oléique (15-19%), et possède une action anti-inflammatoire naturelle qui est utile pour traiter certaines pathologies telles que :
- polyarthrite rhumatoïde et syndrome de Sjogren
- dermatite atopique, eczéma et psoriasis
- ostéoporose, diabète et hypertension
- syndrome prémenstruel
Comment prendre l'huile de bourrache
L'huile de bourrache s'étale directement sur la peau avec un produit à base d'huile à usage esthétique, qu'il soit nutritionnel ou émollient.Pour un usage interne, elle est cependant prise sous contrôle médical sous forme de supplément.La dose varie d'une personne à l'autre. personne. , on parle généralement de quelques grammes par jour, cependant seul le professionnel de santé sera en mesure d'indiquer la bonne quantité.
La seule précaution, en cas d'utilisation d'huile, est de n'utiliser qu'un produit pur (bio de préférence) obtenu par pression à froid des graines. De cette façon, les propriétés bénéfiques des ingrédients seront préservées à 100%. En complément il est proposé en perles (vendues en pharmacie ou en herboristerie). Habituellement, 1 ou 2 sont pris en fonction du trouble à traiter. Ce type de suppléments peut également être acheté en ligne (dans ce cas, la livraison à domicile et le paiement électronique sont pratiques). L'important est de ne choisir que des produits certifiés d'entreprises renommées, dont beaucoup proposent de l'huile obtenue à partir de plantes cultivées selon la méthode biologique, afin que la haute qualité de la plante soit toujours garantie à la base.
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L'huile de bourrache a-t-elle des contre-indications ?
Étant entendu que les produits à base d'huile de bourrache, qu'ils soient des compléments ou non, doivent toujours être consommés avant la date de péremption, en général, les personnes ayant déjà montré une intolérance envers les ingrédients naturels doivent faire plus attention.
Les personnes allergiques aux principes actifs contenus dans la bourrache ne doivent pas en prendre. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent l'éviter, ainsi que celles qui ont récemment subi une intervention chirurgicale ou qui sont sujettes aux allergies. Il doit être absolument évité si vous prenez les médicaments suivants :
- anticoagulants oraux
- médicaments psychotropes
- médicaments neuroleptiques
- anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
Les contre-indications les plus fréquentes concernent l'apparition de nausées, vomissements, diarrhées, gonflements abdominaux, saignements abondants.
