Symphyse pubienne pendant la grossesse: comment elle se développe et quels sont les remèdes
Pendant la grossesse, de nombreux processus ont lieu qui modifient le corps féminin. Certains sont intéressants et fascinants à voir et à vivre, d'autres, cependant, sont particulièrement douloureux. Par exemple, la libération d'hormones détend les ligaments du bassin, facilitant l'accouchement et l'accouchement.
Ce soi-disant relâchement de la symphyse peut parfois être extrêmement douloureux. La connexion des deux leviers pelviens s'appelle la symphyse pubienne. De nombreuses femmes souffrent de douleurs au pubis au cours du dernier trimestre de la grossesse ou même après l'accouchement, qui peuvent irradier vers le dos ou même les cuisses.
Comment se développent les douleurs de la symphyse pubienne qui affectent uniquement les femmes enceintes ?
Pour une plus grande élasticité pendant l'accouchement, toute la région pelvienne, y compris l'os pubien et les articulations sacro-iliaques du sacrum et de l'ilion, est desserrée en guise de préparation. Si le « relâchement de la symphyse est très prononcé, des douleurs peuvent survenir ». .
Le syndrome symphysaire n'est pas connu que des femmes enceintes. Même les personnes très actives qui pratiquent peut-être des sports de compétition peuvent souffrir de douleurs pelviennes.
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Comment se sentent les douleurs symphysiques pendant la grossesse?
Un relâchement excessif du bassin peut provoquer le déplacement des deux leviers pelviens. Les femmes enceintes remarquent la douleur surtout lorsqu'elles montent les escaliers et marchent. Cependant, s'allonger ou s'asseoir peut aussi être une torture. Le Dr Scheufele explique : « La douleur ressemble à celle d'un muscle douloureux. Parfois, cependant, le trouble peut être plus fort, selon la perception de la douleur de l'individu.
Un témoignage sur la symphyse pubienne d'une femme enceinte
La rédaction d'alfemminile a recueilli le témoignage d'Erica, une jeune nouvelle maman qui a éprouvé des douleurs de la symphyse pubienne lors de sa première grossesse. Elle nous a raconté son expérience et ce qui l'a aidée.
« Avant la grossesse, je n'avais jamais entendu parler de symphyse pubienne, de douleur ou de relâchement de la symphyse. Ce n'est que lorsque j'ai parlé à une "amie enceinte, qu'elle m'a dit qu'elle avait soudainement développé une douleur intense dans le bas du dos. Elle a décrit la sensation comme" comme si quelqu'un vous frappait entre les jambes. "
Jusque-là, cependant, je ne pouvais rien imaginer de tel. Jusqu'à ce que cela m'arrive pendant la grossesse, à 29 semaines. Tout d'un coup j'ai eu la sensation d'avoir d'énormes douleurs musculaires au point le plus désagréable. Je ne pouvais plus bien marcher ni même me concentrer sur le travail, car cela m'affectait même lorsque j'étais assise. Même quand vous êtes enceinte, vous avez des difficultés au niveau moteur, mais ainsi tout mouvement devenait très gênant. Bien sûr, personne dans mon cercle d'amis ne parle de cet effet secondaire de la grossesse, donc je ne suis absolument pas préparée.
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« J'ai reçu des conseils de ma sage-femme et de mon gynécologue. Contrairement à moi, tous deux avaient souvent entendu des témoignages de ces maux. Contrairement à ce à quoi je m'attendais, un repos complet est exactement la mauvaise façon de combattre la symphyse pubienne. Ils m'ont conseillé de faire de la gymnastique légère, de nager et surtout de dormir avec un oreiller entre les jambes pour le soulager. Cependant, je devais éviter de soulever des poids, de rester assis ou debout pendant de longues périodes, de monter les escaliers et d'exercer un effort physique intense.
Si tout cela ne vous aide pas, mon gynécologue dit qu'il existe une ceinture symphysaire spéciale qui peut être utilisée en cas d'urgence. Je n'ai pas eu l'occasion et j'ai donc besoin de l'essayer, mais peut-être que dans des situations vraiment critiques, vous pouvez vous rabattre dessus.
Qu'est-ce que je devrais dire? Tous ces conseils m'ont aidé. La douleur n'apparaissait que très sporadiquement et j'ai su tout de suite quoi faire pour la soulager. "
Qu'est-ce qui aide à soulager la douleur de la symphyse pendant la grossesse et après l'accouchement?
Comme Erica l'a déjà dit dans son témoignage, l'expert Dr Scheufele recommande également l'utilisation de la ceinture dite symphysique. Il s'agit d'une "large ceinture velcro qui se porte autour du bassin. Alternativement, vous pouvez penser à des exercices d'acupuncture et du plancher pelvien, qui peuvent soulager la douleur".
Quand les femmes enceintes doivent-elles consulter un médecin ?
Parfois, vous ne savez pas quand aller chez le médecin. Ne soyez pas timide : si vous souffrez de douleurs, vous devriez toujours consulter un expert. Ceci est également recommandé par le Dr Scheufele : « L'évaluation par le gynécologue est conseillée dans tous les cas ».
