Solitude : comment apprendre à mieux vivre même si l'on est seul
La solitude est une condition assez courante que nous vivons tous tout au long de notre vie. Certaines personnes ont cependant peur d'être seules avec elles-mêmes et, pour surmonter l'isolement, elles se réfugient en compagnie des autres, même lorsque cela est néfaste.La solitude, cependant, n'est pas toujours négative : seul on peut se détendre, laisser aller et entrer en contact avec notre âme.
Découvrez comment faire des exercices de pleine conscience dans cette vidéo !
Être seul peut être agréable
Être seul, plongé dans le silence de nos pensées, sans la présence de personne d'autre : pour beaucoup, la solitude est une condition pour s'évader au plus vite, en remplissant leur vie de mille relations sociales pour ne pas ressentir le vide intérieur eux-mêmes. Apprendre à se sentir bien même seul est pourtant la première étape pour se sentir bien avec les autres, car seuls ceux qui ont la capacité d'être autonomes peuvent aimer sans dépendre d'une autre personne.
La solitude peut être une grande expérience enrichissante pour notre vie et être seul ne doit pas nous faire peur : faire un voyage en solo, par exemple, est un excellent moyen de se tester et de surmonter les difficultés par soi-même. Créer des liens est essentiel, tant que vous êtes capable de cultiver votre autonomie, sinon, lorsque nous devons être seuls avec nous-mêmes, nous nous sentirons perdus.
Cependant, trop de solitude n'est pas bon pour nous. Dans une étude menée par les chercheurs Stéphanie et John Cacioppo de l'Université de Chicago, il a été mis en évidence comment les personnes qui restaient trop longtemps sans avoir de relations significatives avec les autres, développaient alors une sorte de peur envers les gens. la vie pleine d'interactions sociales est la condition idéale pour les êtres humains.
Voir également
La solitude et le rôle des réseaux sociaux
Facebook, Instagram, LinkedIn et les différents réseaux sociaux aiguisent souvent le sentiment de solitude chez les gens ; alors que pour certains les réseaux sociaux sont un moyen de se sentir moins seuls, pour d'autres la seule proximité virtuelle et l'impossibilité de développer une relation dans la chair, deviennent une distance infranchissable qui les sépare des autres.Voici quelques conseils pour ne pas se sentir seul même quand personne n'est vraiment là avec nous.
- Profitez des moments de solitude pour réfléchir sur vous-même
- Faire quelque chose de créatif et épanouissant qui nous fait grandir en tant que personne
- Planifier notre avenir. Profiter des moments de solitude pour se concentrer sur les belles choses que demain apportera
- Profiter d'une promenade en plein air
- Cultiver nos loisirs
Quelques phrases sur la solitude pour trouver la capacité de se sentir bien dans sa peau
"La solitude, c'est l'indépendance [...] il faisait froid, oui, mais c'était aussi silencieux, merveilleusement silencieux et grand comme l'espace froid et silencieux dans lequel tournent les étoiles". Hermann Hesse
« Où sont les hommes ? » reprit alors le petit prince. "On est un peu seul dans le désert...". "Nous sommes seuls même parmi les hommes" dit le serpent. "Antoine de Saint-Exupéry
« J'avais trois chaises dans ma maison : une pour la solitude, deux pour l'amitié et trois pour la compagnie. Henry David Thoreau
"Nous avons oublié ce que c'est que de se regarder, de se toucher, d'avoir une vraie vie relationnelle, de prendre soin les uns des autres. Il n'est pas surprenant que nous soyons tous en train de mourir de solitude." Léo Buscaglia
"La solitude, ce n'est pas vivre seul, la solitude c'est de ne pas pouvoir tenir compagnie à quelqu'un ou à quelque chose à l'intérieur de nous". José Saramago
"Le secret d'une bonne vieillesse n'est rien de plus qu'un pacte honnête avec la solitude". Gabriel Garcia Marquez
"Ceux qui n'aiment pas la solitude n'aiment pas non plus la liberté, car ils ne sont libres que lorsqu'ils sont seuls". Arthur Schopenhauer
« Tout le problème de la vie est le suivant : comment briser sa solitude, comment communiquer avec les autres ». César Pavese
"La solitude fait naître l'original qui est en nous". Thomas Mann
"La solitude est pour moi une source de guérison qui fait que ma vie vaut la peine d'être vécue. Parler est souvent un tourment pour moi et j'ai besoin de plusieurs jours de silence pour me remettre de la futilité des mots." Carl Gustav Jung
"La vraie solitude dévastatrice n'est pas celle de celui qui est seul avec lui-même, mais celui de celui qui est deux et désespère de pouvoir être à nouveau seul". Aldo Busi
