Tisanes drainantes : parfaites pour lutter contre la rétention d'eau
Boire une tisane drainante est un remède naturel très apprécié qui purifie l'organisme car il favorise l'élimination des toxines par l'élimination des liquides. Pour le préparer, on utilise des herbes aux propriétés purifiantes, dont les feuilles sont plongées dans de l'eau bouillante et laissées infuser quelques minutes. Votre problème est-il de rétention d'eau dans les jambes ? Regardez la vidéo pour découvrir comment combattre ce défaut ennuyeux avec des exercices à domicile !
Les tisanes drainantes sont utiles pour lutter contre la rétention d'eau
Un mode de vie sédentaire et une alimentation riche en sodium, en graisses et en sucres peuvent provoquer un excès de liquides dans les tissus.Leur accumulation (notamment au niveau des jambes et des hanches) peut donner lieu à une imperfection très courante appelée rétention d'eau La rétention d'eau peut être combattue non seulement avec l'exercice physique et avec une alimentation saine, riche en fruits et légumes mais pauvre en sel, mais aussi avec l'apport de liquides aux propriétés drainantes et purifiantes.
Les tisanes font partie des remèdes naturels les plus appréciés car elles exploitent l'action purifiante des plantes reconnues pour leurs propriétés amincissantes et aident à combattre les excès de liquides de manière économique et facile en infusions ou décoctions, ou à froid (dans ce cas c'est parfait surtout en été ) sous forme de macérat de feuilles.
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Parmi les plantes les plus connues pour leur action purifiante figurent le bouleau (dont on utilise les feuilles), l'ortie (à la fois comme racine et comme fleurs), l'asperge, le persil, le pissenlit (racine) et le bâton d'or (dont sont extraites les fleurs). Pour préparer une tisane drainante il faut utiliser les feuilles, racines ou fleurs, selon la plante choisie, faire bouillir de l'eau puis laisser infuser les herbes pendant au moins dix à trente minutes (de préférence avec le couvercle fermé ). Filtrez enfin le liquide et buvez.
Vous pouvez préparer une infusion avec une seule plante drainante ou acheter des sachets avec un mélange d'herbes prêtes à l'emploi ; dans ce cas, d'autres médicaments à action adoucissante sont ajoutés aux légumes riches en propriétés purifiantes comme la mélisse, le fenouil, l'esprit, anis vert, jasmin, basilic ou réglisse.
Comment fonctionnent les tisanes drainantes
Les tisanes drainantes, favorisant le drainage des liquides, sont aussi largement utilisées pour la perte de poids. Ils agissent en diminuant la rétention d'eau et, grâce à leur effet diurétique, ils réduisent la sensation de gonflement typique de ceux qui accumulent de nombreuses toxines dans les tissus. Pour cette raison, ils sont excellents à boire entre les repas : les consommer comme collation, en effet, aide à ne pas ressentir la faim et à dégonfler le corps.De plus, avec leur action purifiante et diurétique, ils ont un effet bénéfique sur les reins et le système lymphatique. .
Parmi les plantes qui favorisent l'élimination des liquides les plus utilisés on trouve :
- Fenouil
- Artichaut
- Anis étoilé
- Réglisse
- Rooibos
- Aloès
- Orthosiphon
- Bardane
Les meilleures tisanes drainantes contre la rétention d'eau et la cellulite
Pour lutter contre la rétention d'eau, les tisanes drainantes les plus adaptées sont celles qui agissent sur l'évacuation des fluides corporels. Pour les préparer, il suffit d'utiliser des plantes aux propriétés drainantes spécifiques ; voici 3 tisanes pour tenter de lutter contre les excès de liquides :
- Tisane drainante au bouleau
Pour préparer cette tisane, on utilise des feuilles de bouleau (tirées de la plante médicinale sèche en coupe), qui exercent une action anti-cellulite et apportent de nombreux bienfaits, même au niveau des voies urinaires. Prenez une cuillère à soupe de feuilles séchées et laissez-les immergées dans l'eau bouillante pendant au moins dix minutes. Buvez un maximum de deux tasses par jour, de préférence entre les repas.
- Tisane drainante à la piloselle et à la prêle
Pour préparer environ 50 grammes de tisane, mélangez bien 20 grammes de feuilles de piloselle, 20 grammes de prêle et 10 grammes de feuilles de pissenlit. Portez une casserole d'eau à ébullition et versez-y une cuillerée du mélange. Laisser infuser une dizaine de minutes et enfin boire (de préférence entre les repas). Si la tisane est trop amère, elle peut également être sucrée avec du miel.
- Tisane au fenouil et à la centella asiatica
Mélangez 20 grammes de graines de fenouil avec 15 grammes de feuilles de centella asiatica, puis faites bouillir une casserole d'eau. Versez le mélange d'ingrédients anti-cellulite et laissez tremper pendant au moins cinq minutes. Filtrez et buvez tiède.
