Voici 10 habitudes qui vous semblent saines mais qui ne le sont pas du tout
Combien de choses faisons-nous sans même y penser ? Le moment est peut-être venu de le faire et de réfléchir sérieusement : nous dévoilons dix habitudes qui nuisent à notre santé. Commençons par le changement !
1. Portez le parfum
Ben oui, combien d'entre vous quittent la maison sans se parfumer ? Probablement aucun ! Après tout, laisser un sillage romantique semble quelque chose de spécial et de fascinant, pourtant très souvent les parfums que nous utilisons ne sont pas naturels et contiennent des substances qui peuvent être nocives à long terme. Si vous avez souvent mal à la tête ou des nausées, essayez de ne pas utiliser de parfum pendant quelques jours. Ou choisissez des parfums naturels.
Voir également
Massage anti-cellulite DIY : voici comment le faire
2. Utilisez votre smartphone avant d'aller dormir
Nous le faisons tous : envoyer le message de bonne nuit à notre petit ami, consulter la page d'accueil Facebook, regarder les selfies que nous avons pris pendant la journée... autant de choses qui font désormais partie de notre quotidien. Mais attention, la lumière émise par les écrans de nos appareils électroniques influence la production de mélatonine, autrement appelée hormone du sommeil. Un manque de cette substance dégrade la qualité du repos. Pourquoi ne pas remplacer votre smartphone par d'autres activités hors ligne comme comme lire notre livre préféré, par exemple, sans avoir à utiliser le collier antisocial !
3. Être obsédé par quelqu'un
Très souvent, nous les femmes sommes obsédées par la personne que nous aimons et qui, parfois, ne nous correspond même pas. Combien de fois sommes-nous excités et pensons-nous que le gars qui nous aime sur les photos Instagram est exactement l'homme de notre vie ? Ici, cette obsession crée souvent des angoisses et des peurs qui nous empêchent de vivre sereinement. Éviter cette attitude peut être un petit pas vers notre bonheur.
4. Retenez les éternuements
Avouons-le, il nous arrive tous de retenir un éternuement, mais ce n'est pas du tout une bonne habitude ! En effet, lorsque l'on est sur le point d'éternuer, la pression à l'intérieur du crâne augmente et nous retenir pourrait même provoquer la rupture de certains vaisseaux sanguins. Et donc... Etciùùùù ! Et la santé !
5. Boire des jus de fruits frais
Miam... mais non ! Pour remplir les verres qui sont normalement utilisés pour servir des smoothies, vous avez besoin de plus du même fruit, plus que vous n'auriez normalement mangé. Cela peut causer des problèmes si vous êtes sensible aux sucres des fruits. Par exemple, le raisin est un fruit qui contient beaucoup de sucre et peut être un ennemi dans l'alimentation des enfants.
6. Conservez les aliments dans des contenants en plastique
Même le déjeuner classique au bureau pourrait devenir un problème : nous sommes entourés d'objets en plastique, et nous l'utilisons également pour contenir de la nourriture, mais nous ne tenons souvent pas à le conserver correctement. Pour conserver longtemps les aliments, privilégiez les contenants en verre ou lisez attentivement les instructions sur le contenant en plastique pour comprendre comment il est préférable de conserver les aliments.
7. Porter des jeans trop serrés
Les fameux jeans skinny, si redoutables pour les cuisses avec des pantalons super serrés peuvent être à la mode, mais certainement pas bons !
8. Brossez-vous les dents immédiatement après les repas
Se brosser les dents est une bonne habitude trop souvent oubliée ! Mais les laver immédiatement après les repas peut être très nocif. Les dentistes suggèrent en effet qu'il s'écoule au moins 30 minutes entre le repas et le brossage des dents car certains aliments et boissons libèrent des acides qui agissent sur l'émail et la couche inférieure des dents. Se brosser les dents avant 30 minutes permettrait à ces acides de pénétrer plus facilement et plus profondément.
9. Être trop attaché à notre vie virtuelle
Notre vie sociale est un « meilleur » reflet de notre vie réelle. Très souvent, en effet, ce que nous décidons de partager avec le monde est filtré et reflète un bonheur et un plaisir apparents : les couples qui partagent chaque instant de leur relation sur Facebook le savent bien. Juste eux, qui ne sont pas vraiment contents... Occupons-nous moins de nos réseaux sociaux et plus des moments que nous partageons vraiment avec les autres !
10. Utilisez des produits antibactériens
Guerre aux bactéries ? Oui, mais pas trop ! Notre corps est recouvert de nombreuses bactéries qui forment une barrière contre les micro-organismes les plus nocifs. L'utilisation constante de produits antibactériens détruit cette barrière, rendant la peau plus sensible et vulnérable : ces savons ne doivent pas être utilisés plus de deux fois par semaine.
Et maintenant que vous savez tout, le moment est venu de changer !
