Les 5 choses que vous avez mal faites sans le savoir
C'est ça! Il y a des gestes que l'on fait tous les jours automatiquement, alors qu'il vaudrait mieux s'arrêter un instant et y réfléchir...
Eh bien, à partir de demain, vous commencerez à vous en rendre compte, car nous sommes sur le point de vous révéler quelles habitudes vous feriez mieux de penser à changer !
Se brosser les dents après les repas
Vous pensiez probablement que c'était une habitude saine, mais se brosser les dents immédiatement après les repas risque d'avoir l'effet inverse ! Beaucoup de gens sont gênés par la sensation d'avoir la bouche sale, mais nous vous assurons que cela en vaut la peine.
Que se passe-t-il si vous vous brossez les dents tout de suite ? Au lieu d'éliminer les résidus alimentaires et les bactéries, la brosse à dents les ferait pénétrer davantage dans les dents, dépassant l'émail et accélérant la corrosion.
Alors, surtout si vous avez consommé des boissons gazeuses (mais nous sommes persuadés que ce n'est pas votre cas, vu à quel point elles sont mauvaises !), vous devez attendre au moins une demi-heure avant de vous brosser…
votre chevalier attendra !
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Déjeuner... devant le pc
Pensez-vous que passer votre pause déjeuner devant votre pc est une « habitude complètement innocente ? Pas vraiment… si vous faites la queue !
Si vous mangez devant l'ordinateur, vous remarquerez à peine que vous l'avez fait. C'est pourquoi après une demi-heure, vous avez à nouveau l'eau à la bouche. Avoir mangé une grosse salade ne justifie pas de dévorer tout le paquet de biscuits gentiment offert par votre collègue... vous voulez annuler les bienfaits du régime de cette façon ?
On vous donne un goûter (sain et léger) en milieu d'après-midi, mais pas avant !
Nous sommes désolés de vous informer qu'il en va de même pour la télévision, une autre source de distraction, surtout si les protagonistes de votre fiction préférée sont Daniele Liotti ou Alessandro Tersigni...
Concentrez-vous sur votre schiscetta maison et votre dîner avant de vous perdre dans le monde magique de Netflix. À la fin du repas, vous vous sentirez beaucoup plus satisfait et votre silhouette vous en sera reconnaissante !
Prendre une douche... uniquement avec bain moussant
Même si vous ne voulez pas l'admettre, nous savons que vous aussi...
Sous la douche vous n'avez laissé que du shampoing et du gel douche et vous ne les utilisez que pour tout !
Chaque partie de votre corps mérite d'avoir un produit dédié pour son soin... et surtout, ne négligez pas la zone la plus sensible et délicate : vos sous-vêtements ! Pour cette zone, utilisez toujours un produit spécifique, utilisez le nettoyant intime même sous la douche. Bref, croyez-vous vraiment qu'utiliser le bain moussant est la même chose ? Le pH et la sensibilité des zones intimes sont totalement différents de ceux du reste du corps et doivent être (strictement) respectés.
Si au retour du travail vous courez immédiatement sous la douche, il suffit d'un geste très simple : transférer le nettoyant intime dans la douche et l'y laisser, en bonne compagnie avec les autres savons.De cette façon, vous éviterez les glissades dangereuses en essayant de le récupérer dans le bidet ! La douche est le moyen le plus rapide de se laver en profondeur, alors pourquoi négliger l'une des zones les plus importantes et les plus délicates de votre corps ?
Mangez des fruits... à la fin d'un repas
Vous savez quand la grand-mère après l'apéritif, 2 entrées et 2 entrées apporte à table une corbeille pleine de fruits pour « se nettoyer la bouche » avant le dessert ? Même si ce ne sera pas facile, déclinez l'offre si vous ne voulez pas que la digestion dure encore deux jours !
Consommer des fruits à la fin du déjeuner ou du dîner est une habitude "très courante. Pourtant, cela pourrait être précisément la cause d'un ventre gonflé et pourquoi vous renoncez toujours à porter votre robe super moulante.
L'ajout de sucres de fruits aux glucides et aux protéines du repas oblige le système digestif à faire un double travail en deux fois plus de temps.L'eau de fruits, en effet, dilue les sucs gastriques, ralentissant ainsi la digestion.
Une pomme (en plus !) Une journée est recommandée... mais loin des repas ! Mieux vaut prendre des fruits au petit-déjeuner ou au goûter. Ah, les bonbons gélifiés n'en valent pas la peine !
P.s. le seul fruit qui fait exception est l'ananas, à juste titre connu - grâce à l'"enzyme" bromélaïne"- comme brûleur de graisse.
Assis ... avec les jambes croisées
C'est une position confortable et donne aussi un certain sex-appeal, mais il semble qu'avoir les jambes croisées ait souvent une (longue) série de conséquences désagréables...
En croisant les jambes, nous sollicitons différentes zones du corps, du dos et des genoux au plancher pelvien. Les nerfs et la tension artérielle seraient également touchés, ou... des varices en route ! Qu'en dites-vous, vous avons-nous convaincu de changer de position de temps en temps ?
Si après avoir vu Instinct primaire vous êtes persuadé qu'il n'y a rien de plus sexy que de croiser les jambes, nous vous donnons la permission - si vous l'osez - d'imiter la diabolique Sharon Stone, mais uniquement lors d'occasions spéciales...
Sous le bureau, les jambes tendues et, tout au plus, les pieds croisés. Et n'oubliez pas de vous lever de temps en temps ! Si vous vous souciez de votre posture (et de votre silhouette), nous vous recommandons également d'essayer le yoga, qui détend à la fois les nerfs et l'esprit !
