Aliments mauvais pour la santé : 7 aliments à consommer avec modération
Bien que de nombreux régimes comprennent des aliments apparemment sains (comme le maïs ou les haricots verts), certains experts s'accordent à dire que la façon dont ils sont produits et transformés n'est pas aussi bénéfique pour la santé du corps.
Par exemple, ces aliments apparemment sains nous aident à grossir.
- · 1. Pain complet
- · 2. Lait sans lactose
- · 3. Soda diète
- · 4. Pousses
- · 5. Pop-corn
- · 6. Haricots verts
- · 7. Maïs transgénique
Une alimentation saine et équilibrée avec des quantités abondantes de fruits et légumes est toujours la règle de base que nous devons suivre à tout moment, pour vivre une vie saine et se sentir bien dans sa peau.
Pour atteindre cet objectif et garder la forme, il est important que les repas de la journée soient essentiellement basés sur des aliments riches en nutriments bénéfiques pour notre corps.
Pourtant, tous les aliments qui semblent sains ne le sont pas vraiment. Par exemple, le chou, le maïs et les haricots verts sont loués pour leurs propriétés bénéfiques, mais ce n'est pas tout à fait le cas.
Voici la liste de sept aliments apparemment sains que nous ne devrions pas manger trop souvent.
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1. Pain complet
Abuser du pain complet n'est pas toujours une bonne idée, c'est parce que les ingrédients de ce type de pain sont génétiquement manipulés. Par conséquent, le blé entier peut contribuer à des problèmes tels que la maladie cœliaque et d'autres troubles liés à l'inflammation intestinale.
2. Lait sans lactose
Le lait et les crèmes sans lactose contiennent de fortes doses de sirop de maïs, un édulcorant liquide créé à partir d'amidon de maïs qui contient du fructose et contribue à endommager le foie.
Contrairement au glucose, le fructose a des effets plus néfastes sur le métabolisme et le système vasculaire.
3. Soda diététique
Les édulcorants artificiels contenus dans cette boisson perturbent notre organisme et altèrent le métabolisme, ce qui va ainsi augmenter le poids corporel. De plus, l'acide citrique contenu dans la soude peut provoquer une érosion dentaire et contribuer à ruiner l'émail naturel des dents, les faisant jaunir.
Certaines contre-indications plus importantes concernent les problèmes cérébrovasculaires et l'ostéoporose, ainsi que les réactions dépressives et les maux de tête sévères.
4. Pousses
Les germes de haricots ou de pois, connus simplement sous le nom de germes en science, contiennent une grande quantité de protéines, à tel point qu'ils peuvent être comparés à de la viande, du lait ou des œufs, mais ils sont gras, contenus dans ces derniers.
Donc quel est le problème? Très simple : elles doivent être dans des conditions très humides pour germer et ces mêmes circonstances permettent malheureusement la prolifération de bactéries potentiellement dangereuses, comme E. coli ou listeria.
5. Pop-corn
Qui ne devient pas fou en sentant le pop-corn?En fait, cette collation ne contient pas autant de matières grasses que d'autres aliments ultra-transformés, y compris les frites.
Cependant, pour qu'ils soient réellement considérés comme bénéfiques, ils doivent être préparés à la maison, car le maïs soufflé au micro-ondes contient "une quantité excessive de sel en excès et une teneur élevée en huile végétale".
Même ceux au beurre ne sont pas en reste, au contraire : ils contiennent une forte teneur en diacétyle, le composant chimique qui leur donne un goût imbattable mais qui ne peut certainement pas être considéré comme sain.
6. Haricots verts
Les légumes ne sont souvent pas aussi bons qu'ils devraient l'être - ils peuvent contenir des produits chimiques et des insecticides auxquels ils sont exposés pendant la culture.
Malheureusement, même les haricots verts ne sont pas épargnés par cette exposition : ils peuvent en effet être contaminés par l'acéphate, un pesticide très puissant et tout aussi nocif pour la santé.
7. Maïs transgénique
Le maïs est généralement génétiquement modifié pour produire son propre pesticide et résister aux pulvérisations d'insecticides pendant la culture. Cependant, ce n'est pas un produit totalement sain, qu'il est donc bon de ne pas consommer trop souvent.
