Comment se débarrasser d'un mal de gorge : conseils utiles et remèdes alternatifs aux médicaments
Souvent à la base du mal de gorge se trouve une infection « virale », mais dans d'autres cas elle peut être causée par des agents irritants comme le smog, la fumée de cigarette, la climatisation, le reflux gastro-oesophagien ou autre. Même lorsque nous sommes obligés de parler trop longtemps ou trop fort, nous pouvons ressentir des douleurs dans la gorge qui augmentent dans les heures qui suivent le premier symptôme. Avant de continuer à lire cet article, regardez cette vidéo avec des aliments contre le rhume.
Causes du mal de gorge
Infections bactériennes (généralement streptocoque) des voies respiratoires touchent dans la plupart des cas la gorge et parfois aussi les amygdales, mais n'atteignent presque jamais les poumons. La contagion la plus fréquente est la transmission aérienne ou le contact direct avec des objets contaminés. Voyons plus précisément quelles sont les causes sous-jacentes du mal de gorge.
- Froid
Le mal de gorge s'accompagne presque toujours de rhinovirus, qui est le virus du rhume avec des symptômes tels que des yeux rouges et larmoyants, un écoulement nasal et un nez bouché, une toux sèche ou grasse et des éternuements fréquents.
Comme nous l'avons dit, ce type de virus se transmet par voie aérienne et après avoir posé les mains sur des surfaces contaminées. Le meilleur moyen de l'éviter est de ne pas entrer en contact avec des personnes qui en ont déjà pris et de bien se laver les mains.Pour guérir, vous avez besoin de beaucoup de repos, buvez beaucoup d'eau, et uniquement sous contrôle médical strict, utilisez des anti-inflammatoires. médicaments (AINS) Des vaporisateurs ou des pastilles qui se dissolvent dans la bouche, en se gargarisant avec de l'eau tiède et du sel, peuvent être d'autres moyens utiles pour soulager les symptômes.
- Influence
Un mal de gorge peut aussi être un signal d'alarme pour la grippe. Dans ce cas, nous aurons d'autres symptômes tels que : maux de tête, fièvre élevée, fatigue, fatigue, douleurs musculaires et parfois vomissements.
Lorsque la gorge est irritée pour accélérer la cicatrisation, vous pouvez également intervenir sur « la nutrition et » l'apport hydrique pour éviter la déshydratation.
- Streptocoque
L'infection streptococcique se propage par contact direct avec une personne infectée. Dans ce cas, les principaux symptômes seront des maux de gorge et de la fièvre, un gonflement et une rougeur de la gorge, une perte d'appétit, des maux de tête et une production excessive de mucus à l'intérieur du nez.Les adultes et les enfants peuvent être touchés, et dans les deux cas la meilleure chose à faire à faire est de contacter votre médecin.
Pour être sûr qu'il s'agit d'une "infection à streptocoques, il faudra subir un prélèvement de gorge, à partir duquel le médecin pourra décider s'il faut traiter les maux avec un antibiotique.
Chez les enfants, le streptocoque peut être lié à la scarlatine, mais dans ce cas le mal de gorge serait également associé à une éruption cutanée qui démange.
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- Fumée
De mauvaises habitudes quotidiennes sont souvent à l'origine de maux de gorge : le tabagisme en fait partie, car fumer irrite fortement la gorge provoquant douleurs et irritations.
- Reflux gastro-oesophagien
Le reflux gastro-œsophagien est une maladie de plus en plus fréquente chez les jeunes et les moins jeunes : il a de nombreuses causes et les symptômes incluent le mal de gorge.
- Amygdalite
L'amygdalite est une inflammation des amygdales causée par des infections d'origine virale ou bactérienne et peut entraîner des maux de gorge. Les amygdales deviennent enflées, irritées et avec des plaques blanches. Les principaux symptômes sont : mauvaise haleine, fièvre, baisse de la voix, gonflement des ganglions lymphatiques du cou. Le médecin décidera de traiter ou non l'amygdalite avec des antibiotiques, mais en général, rappelez-vous que vous devrez vous reposer autant que possible, boire beaucoup, humidifier l'air de la pièce.Vous pouvez décider de poursuivre la procédure. amygdalectomie seulement dans les cas graves dans lesquels il y a des rechutes qui interfèrent avec la vie quotidienne normale.
Mal de gorge : quels sont les symptômes ?
Bien que nous les ayons déjà mentionnés dans le paragraphe précédent en citant les causes sous-jacentes du mal de gorge, récapitulons les symptômes.
- Malaise général
- Fièvre élevée ou modérée
- Perte d'appétit
- Douleurs musculaires
- Mal de tête
- La nausée
- Gorge rouge avec plaques
- Ganglions lymphatiques agrandis
- Pharyngite
- Laryngite
- La toux
- Amygdalite
- Douleur au fond de la gorge
- Fatigue
- Nez qui coule
- Difficulté et inconfort à avaler
- Des frissons
- Mauvaise haleine
Conseils utiles pour se débarrasser d'un mal de gorge
Le mal de gorge n'est pas considéré comme une pathologie grave et dans la plupart des cas, il a tendance à se résorber spontanément en peu de temps, il faut compter environ trois à sept jours.Mais que faire pour soulager les symptômes et se sentir immédiatement un peu mieux ? Voici nos conseils.
- Buvez beaucoup, en préférant les liquides froids ou tièdes qui soulageront les maux de gorge.
- Mangez des aliments froids et de texture molle.
- Évitez les aliments et les boissons chauds qui aggraveraient l'inconfort de la gorge.
- Laissez un glaçon ou un bonbon balsamique fondre dans votre bouche pour soulager l'enflure.
- Se gargariser avec de l'eau et du citron/bicarbonate, ou de simples rinçages avec un bain de bouche : ils aideront à réduire l'enflure et à apaiser la douleur
- Ne fumez pas et ne vous tenez pas dans les zones où quelqu'un vient de fumer.
Seul le médecin pourra décider s'il y a lieu de débuter un traitement à base d'antibiotiques : dans la plupart des cas l'antibiotique est déconseillé car l'origine du mal de gorge est virale. Si au bout d'une semaine vos symptômes ne semblent pas s'améliorer, redemandez une consultation à votre médecin qui évaluera la marche à suivre.
Aliments pour prévenir et traiter les maux de gorge
La nourriture est la meilleure amie de notre santé, voici donc quelques aliments à utiliser comme remèdes naturels pour prévenir et traiter les infections qui entraînent également des maux de gorge.
- Oranges, mandarines, kiwis et bananes
Les fruits en général et en particulier les oranges, les mandarines, les kiwis et les bananes sont de puissants alliés pour le système immunitaire. Riches en nutriments et vitamines, dont la vitamine C, ils seront consommés très souvent surtout pendant les saisons froides durant lesquelles il est plus facile de tomber malade. - Gingembre
Le gingembre est une racine hautement désinfectée : à prendre sous forme de gélules ou en infusion ou en tisane dès les premiers signes d'un mal de gorge. - Citron et miel
Le citron et le miel, mélangés seuls ou ajoutés à une bonne tasse de thé, sont le remède naturel le plus connu et le plus apprécié pour lutter contre la gorge gonflée et irritée. Leurs propriétés antibactériennes et désinfectantes soulageront immédiatement l'inflammation. - Sauge et eucalyptus
La sauge et l'eucalyptus ont tous deux des propriétés antiseptiques et balsamiques utiles en cas de maux de gorge, de mucosités et de mucus car ils agissent comme un antibiotique naturel. Vous pouvez également opter pour des fumigations à l'eucalyptus, utiles avant de vous coucher pour bien respirer. - Menthe et réglisse
La menthe est un puissant antiseptique, analgésique et anti-inflammatoire à prendre sous forme d'infusion capable d'apaiser les maux de gorge et de dissoudre les mucosités. La réglisse, quant à elle, décongestionne et brûle, est également indiquée en cas de toux. - Curcuma
Le curcuma est l'une des épices les plus bénéfiques pour l'organisme : il possède des propriétés fluidifiantes, antioxydantes, anti-inflammatoires et anticancéreuses, et est donc indispensable pour les préparations quotidiennes. - Cannelle
Son parfum caractéristique aide à dégager les voies respiratoires, mais la cannelle a également des propriétés anti-inflammatoires et est un remède valable pour lutter contre les maux de gorge. - Carottes crues ou bouillies
Les carottes renforcent le système immunitaire, sont riches en vitamine A, vitamine C et vitamine K ainsi qu'en potassium, et ne devraient jamais manquer comme collation ou accompagnement dans nos plats. - Bouillon de poulet
Le bouillon de poulet est un concentré de substances bénéfiques pour l'organisme car il contient, en plus des protéines de poulet, également des légumes qui aident à combattre les infections virales. - Ail, oignon et sauge
L'ail et l'oignon sont riches en soufre, une substance qui aide à dégager les voies respiratoires. Ce sont des antibiotiques naturels ainsi que de la sauge qui peuvent être utilisés pour préparer des infusions chaudes à prendre en cas de mal de gorge.
