Comment se débarrasser des maux de ventre : ce vilain inconfort intestinal
En lisant cet article vous découvrirez comment vous débarrasser des maux de ventre légers en utilisant des remèdes et des stratégies astucieuses et bien sûr un peu d'attention à table. Saviez-vous que la cause peut aussi être le stress ? différences. Découvrez toutes les caractéristiques du syndrome prémenstruel et comment prévenir les douleurs menstruelles en regardant cette vidéo !
Comment faire disparaître les maux de ventre : les principales causes
Le mal de ventre se définit comme une sensation de douleur continue au niveau de l'abdomen, pas toujours de la même intensité et de la même durée.Elle peut être causée par certains aliments avariés ou trop lourds que nous avons consommés, par des problèmes de constipation, de diarrhée ou de nervosité, ensemble avec le changement climatique, surtout avec la chaleur estivale, peut souvent provoquer des troubles gastro-intestinaux.Par conséquent, comme les causes peuvent être nombreuses, avant de prendre des médicaments, s'il ne s'agit pas d'une colique très douloureuse, vous pouvez recourir à des remèdes naturels. bien connue des femmes est celle des douleurs menstruelles, à la fois sous forme de douleurs et de pression dans le bassin et sous forme de crampes dans l'abdomen. Si vous souffrez beaucoup pendant les règles, faites un effort les jours précédents pour manger peu, boire beaucoup, ne consommez que des aliments qui détendent le système gastro-intestinal comme les entrées à base de betteraves, pommes de terre bouillies, haricots verts, courgettes. , relaxant les muscles , soulage les douleurs menstruelles, ainsi que l'huile essentielle de lavande, massée sur le ventre douloureux, et les infusions de sauge et de camomille. Parfois, les maux d'estomac ont comme déclencheur la diarrhée, dont les selles endommagent la flore intestinale. Tout d'abord, il faut boire beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation, du thé au citron au pouvoir astringent et manger des carottes et des pommes de terre. Si la cause, en revanche, est la constipation, le ventre est tendu et plutôt gonflé. Pour éliminer ce trouble, vous pouvez ingérer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge, pour ramollir les selles et boire beaucoup d'eau. Pour le bien-être du système gastro-intestinal il est important de ne pas mener une vie trop sédentaire, mais de pratiquer, sinon du sport, du moins une activité physique modérée, qui favorise le bon fonctionnement de la digestion et de l'évacuation. Les médicaments et le stress peuvent également causer de la constipation. Un remède ancien et naturel contre la constipation consiste à boire un mélange d'eau tiède et de bicarbonate de soude tôt le matin. Les tisanes à l'anis aident également à éviter la constipation.
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Comment faire disparaître les maux de ventre : remèdes naturels et non à certains aliments
Il arrive d'avoir mal au ventre et au ventre ensemble, après avoir mangé des aliments indigestes ou après avoir consommé des repas trop copieux. Si vous ne souffrez pas d'ulcère ou d'œsophagite, vous pouvez essayer de soulager ces maux avec des remèdes naturels, par exemple avec des tisanes purifiantes aux graines de fenouil ou à la mélisse et à la valériane, excellentes pour l'estomac ; Le fenouil purifie même s'il est consommé cru; le gingembre tranché ou en poudre est particulièrement utile pour la digestion; une décoction de laurier avec quelques gouttes de citron calme ce trouble gênant en très peu de temps. Très rarement, ce malaise est le seul symptôme. Elle s'accompagne généralement de ballonnements, de constipation, de diarrhée, de nausées, de crampes. Elle peut aussi dépendre d'intolérances alimentaires, comme celles au lactose et au gluten (maladie cœliaque). Dans ce cas, il est nécessaire de suivre un régime sans gluten, sans lait et sans produits laitiers. Attention à ne jamais ingérer de liquides très froids à grandes gorgées.Si vous souffrez de maux de ventre, ne buvez pas de boissons gazeuses ou glacées et ne prenez pas trop d'analgésiques, car ils provoquent des maux de ventre et des crampes abdominales.En cas de maux de ventre, éliminez le lait et les produits laitiers des repas et consommez des aliments semi-solides et non lourds. Il peut être utile de prendre des cours de yoga pour se détendre et réduire le stress, de prendre un bain chaud de temps en temps, de prendre des bouillons chauds, des soupes, du thé décaféiné et d'utiliser une bouillotte même s'il ne s'agit pas de douleurs menstruelles. Pour rééquilibrer la flore bactérienne, vous pouvez également prendre un antibiotique non absorbable par l'intestin et dormir en position fœtale. L'alimentation ne doit pas être déréglée, trop abondante, grasse et déséquilibrée. Mangez du yaourt avec des ferments lactiques vivants, des fruits et légumes, des pâtes et du pain complet. Vous pouvez consommer des fruits sucrés en dehors des repas principaux, afin qu'ils ne fermentent pas. Évitez les fritures, les agrumes, les tomates, surtout en cas de brûlures d'estomac, et après le déjeuner également le café et l'alcool. Limiter la consommation de lait et dérivés est un excellent remède pour soulager ou prévenir les maux d'estomac chez les sujets intolérants au lactose. Combiner des légumineuses et de la viande ou du lait et des œufs dans le même repas, si vous avez mal au ventre, n'est pas un bon choix, car ces combinaisons augmentent les ballonnements abdominaux.
Comment se débarrasser des maux de ventre : avis médicaux et médicaments
Évidemment, il est essentiel de consulter un médecin si le trouble persiste pendant plus d'une semaine et s'accompagne d'autres symptômes, tels que fièvre, vomissements, selles sanglantes, douleurs thoraciques et anorexie. Parfois, les maux d'estomac peuvent être un symptôme qui cache des maladies plus graves telles que la pancréatite et les tumeurs. Les antibiotiques sont souvent nécessaires pour soulager les douleurs à l'estomac lorsqu'elles sont liées à des infections causées par Helicobacter pylori. S'il s'agit d'un ulcère gastroduodénal ou d'une indigestion, des antimousse et des antiacides sont généralement pris. Les antiacides protègent la muqueuse de l'estomac. Ils diminuent la sécrétion d'inhibiteurs d'acide chlorhydrique de la pompe à protons, qui calment les symptômes liés à l'ulcère gastrique. La pancréatine, la bromélaïne et la papaïne aident à soulager les maux d'estomac en facilitant la digestion. Les suppléments probiotiques sont utiles en cas de gonflement abdominal et pour restaurer la flore intestinale.
