Cosleeping : qu'est-ce que c'est et pourquoi le choisir en tant que mère
La pratique du cosleeping est irrésistible pour de nombreux parents : quoi de plus agréable que de s'endormir avec son enfant ? Alors que dans d'autres pays le sommeil de l'enfant avec le parent n'est pas perçu comme un problème, souvent en Europe c'est le cas. Mais pourquoi y a-t-il de tels conflits Avant d'approfondir la question, regardez la vidéo ci-dessous avec le développement du nouveau-né à partir du premier mois de vie.
Cosleeping : un peu d'histoire
Cosleeping a des origines anciennes et sa disparition remonte à il y a 150 ans. Jusqu'au XIXe siècle, les enfants partageaient un lit avec leurs parents, ou du moins ne dormaient pas seuls. Pour des raisons d'espace, mais aussi de chaleur, de sécurité, d'allaitement et de confort, la famille a tous dormi ensemble.
Bientôt, avec les progrès de la médecine, de la psychanalyse, de l'économie et du catholicisme, beaucoup de choses ont commencé à changer.
L'un des premiers débats portait sur la sexualité. Selon certains, en effet, la sexualité devait être préservée et le lit conjugal devenait le lieu privilégié uniquement pour le couple, gardant les enfants à distance.
A cette nouvelle vision s'ajoutent les avancées dans le domaine de l'hygiène, et la psychanalyse s'apprête aussi à renforcer une nouvelle vision du détachement nocturne entre parents et enfants.
Il est venu à la pensée commune que l'enfant doit apprendre à dormir seul le plus tôt possible, même s'il n'y a jamais eu de preuve scientifique que la proximité des parents avec leurs enfants pendant la nuit provoque de grands dommages psychologiques.
Voir également
- Pour l'allaitement
Lors de l'allaitement, il est important qu'il y ait une proximité mère-enfant. C'est là que le cosleeping vient à la rescousse lorsque le bébé est encore très jeune et qu'il tète la nuit. En plus, maman aussi
plutôt que de devoir se lever une ou deux fois par nuit, il préfère mettre le berceau à côté de son lit, ou faire dormir l'enfant directement au milieu du lit. Il n'y aura pas besoin de se lever : en tendant la main, vous pourrez amener le bébé au sein et vous rendormir après avoir terminé.
- Si le bébé pleure constamment et est agité
La nuit représente un moment privilégié pour l'enfant. L'obscurité n'aime pas cela et rend presque tous les petits enfants nerveux, principalement parce que les enfants n'ont pas encore acquis la confiance en eux nécessaire pour se livrer au repos nocturne. La séparation du soir équivaut à un abandon, et les rend douloureux et agités.
L'enfant ressent donc le besoin d'une présence, d'être rassuré, de sentir que ses parents ne sont pas loin. Les lits co-dodo représentent une solution simple pour calmer l'anxiété de l'enfant, d'autant plus que s'il dort peu ou mal, pleure toute la nuit et appelle sans cesse ses parents, cela ne fera que perturber le sommeil des adultes et du reste de la famille.
- Quand les parents sont épuisés
Lorsque la situation persiste et que les réveils sont fréquents, les parents n'arrivent plus à rattraper le sommeil perdu et finissent par « s'effondrer » et emmener l'enfant dans son lit. Mais ils le font avec culpabilité, anxiété et déni de la situation pour se conformer à un idéal social et culturel d'un enfant qui « dort toute la nuit ».
Cosleeping permet à tout le monde de se sentir mieux
Aujourd'hui, on tend à reconnaître que le sommeil partagé a une réelle fonction de sécurité pour l'enfant mais aussi pour les parents ; surtout la maman, qui « sent » son bébé et peut répondre rapidement à ses besoins, sans avoir à se priver de sommeil. Professeur Jean Messer, du "CHU de Strasbourg, pense que le berceau dans la chambre de la mère et du père pendant les six premiers mois de la vie, voire la première année, est une bonne chose, car il a un effet rassurant sur le bébé et les parents. Sans surprise aux États-Unis, le cosleeping est une tendance éducative forte et la pratique devient moins formelle.
Partager le lit en toute sécurité, c'est possible !
Faire une place à l'enfant dans le lit des parents ne serait donc pas une catastrophe (psychologiquement parlant), voire une solution. Voici les aspects à surveiller.
Voici quelques choses simples à faire :
- Vous ne dormez pas ensemble si vous fumez ;
- la pièce ne doit pas être trop chauffée;
- le lit ne doit pas être trop haut ;
- mieux vaut mettre un matelas près du lit pour éviter toute chute ;
- éliminer les oreillers;
- penché vers un lit bébé co-dodo pour que chacun ait son espace ;
- éviter de mettre l'enfant dans le lit des adultes si ces derniers prennent de l'alcool et/ou des somnifères : le risque d'étouffement est très élevé.
Cosleeping et sexualité : comment préserver le couple
Si les parents acceptent tous les deux de faire dormir les enfants dans le lit, cela ne pose aucun problème et vous savez que la sexualité devra s'exprimer autrement. Il est important d'en être conscient. La situation n'est pas la même si vous souffrez : la présence de l'enfant est tolérée dans l'espoir qu'elle ne dure pas longtemps. Bref, si la décision n'est pas partagée, il vaut mieux que l'enfant retourne dans son lit. Pour certains partenaires, le co-dodo peut ne pas être bien vécu : dans la plupart des cas ce sont les pères de se sentir rejetés et relégués au bord du lit.
La solution est d'exprimer, de discuter et d'aborder le problème ensemble.
Il est plus facile de dire " je ne veux pas, je ne suis pas d'accord " et d'expliquer, plutôt que de suggérer ou de supplier l'enfant de se recoucher. En acceptant l'enfant dans son lit, les parents doivent trouver l'imagination pour aimer l'un l'autre dans d'autres lieux et penser à s'évader en couple de temps en temps en confiant l'enfant aux grands-parents, par exemple.
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Jusqu'à quel âge pratiquer le cosleeping ?
Les bébés ont besoin d'une sécurité nocturne au moins jusqu'à la fin de la période d'allaitement, mais cela peut aller jusqu'à 3 ans. Le début de la maternelle marquera probablement la fin du co-sommeil et l'enfant retournera heureux dans sa chambre. Pédiatres et psychologues estiment que les dangers du sommeil partagé ne sont pas prouvés. Le contact main-corps permet à l'enfant de se sentir en sécurité, l'aide à se renforcer. émotionnellement même pendant le sommeil.
Comment préparer votre bébé à dormir seul
Si l'enfant a le bon âge, vous voudrez peut-être essayer d'arrêter progressivement le sommeil partagé. Comment? Il utilise sa chambre pour faire la sieste et jouer l'après-midi, n'associant jamais la punition au lit.
Laissez une lumière allumée dans sa chambre pendant la nuit ou au premier étage, pour qu'il ne se sente pas perdu dans le noir. Si vous n'avez vraiment pas d'alternative, laissez votre enfant s'endormir dans le lit des parents puis emmenez-le dans sa chambre pour qu'il se réveille le lendemain matin dans son lit. Bref, sa chambre doit être associée à des moments agréables comme la lecture, les câlins, les jeux etc... autant de facteurs qui doivent aider l'enfant à aimer son espace et son lit. Si vous cédez à le laisser dormir dans le lit des adultes, ne vous culpabilisez pas : ce sentiment peut être perturbant et vous faire vous sentir plus mal.
Il est plus important pour un enfant d'avoir des parents détendus et en forme que de se sentir exaspéré et fatigué.
