Le régime Protiplus

Les produits ProtiPlus sont associés à une alimentation équilibrée à base de fruits, légumes, produits laitiers, poissons et viandes maigres. C'est une méthode composée de phases : 3 + 2 + 2 comme les jours de la semaine : phase 1, 3 jours (lundi, mardi, mercredi) intensif, il faut commencer avec détermination, avec 5 préparations ProtiPlus (petit déjeuner, pause, en milieu de matinée, déjeuner, goûter et dîner + légumes, un fruit, un yaourt, du fromage frais, de la charcuterie, le tout à petites doses) ; les calories devraient être d'environ 1070 ; phase 2, 2 jours progressifs (jeudi, vendredi) pour maintenir et définir les résultats ; une diminution de la consommation de préparations et une consommation de poisson ou de viande, de fruits, de légumes est attendue les jeudis, tandis que les vendredis préparés uniquement pour le petit-déjeuner, les pauses et les collations

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Les calories consommées doivent être comprises entre 1078 et 1150 ; phase 3, 2 jours (samedi, dimanche) pour acquérir de bonnes habitudes alimentaires sans excès. Ici l'espace dédié à l'alimentation augmente (glucides simples et complexes), les samedis préparés uniquement à la pause et au goûter ; les calories consommées sont d'environ 1300-1500. Le dimanche est sans produits ProtiPlus et le régime méditerranéen classique est suivi.

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Cela peut être suivi pendant 3 semaines, vous devez faire une pause de quelques semaines avant de le reprendre. Vous pouvez perdre environ 1,3 kg par semaine.

Il est recommandé pour ceux qui ont peu de temps pour cuisiner, pour ceux qui aiment manger des sachets de crèmes, soupes, barres diététiques, pour ceux qui ne sont pas intolérants aux produits laitiers, pour ceux qui veulent voir des résultats rapides et avoir, au maximum , 5 kilos de perdre.

Les femmes enceintes ou qui allaitent et celles qui souffrent de maladies des reins et du foie ne devraient pas le suivre. Attention : plus vite vous perdez du poids, plus vite les kilos reprennent.

Avant de commencer tout régime, il est toujours bon de consulter votre médecin ou votre nutritionniste