L'art-thérapie
L'art-thérapie, c'est quoi ?
L'art-thérapie est un type de traitement qui utilise la création artistique pour mettre en évidence des problèmes inconscients et provoquer des transformations.Par la peinture, le théâtre, la danse, l'écriture, la musique, le patient est capable d'exprimer ses souffrances et ses contradictions, autrement que par des mots.
Il n'est pas nécessaire d'être un bon designer ou un grand artiste, vous ne vous souciez pas de l'apparence de l'œuvre, mais laissez-vous emporter par l'imagination, l'intuition et les émotions pour créer. À travers ces créations, certains aspects de soi sont révélés. Cette technique est donc comparable à une psychothérapie qui utilise d'autres outils que le langage verbal et qui permet, en plus d'une prise de conscience, un exutoire.
Pour qui?
L'art-thérapie s'adresse à ceux qui ne souhaitent pas - ou ne peuvent pas - suivre la psychothérapie traditionnelle ou la psychanalyse.Elle est utile à tous les patients qui ont du mal à s'exprimer avec des mots, comme les enfants et les adolescents. troubles, addictions et psychoses.
L'art-thérapie s'adresse également à tous ceux qui souhaitent s'engager sur la voie de l'épanouissement personnel et prendre confiance en eux.
Comment se déroule une séance ?
Une séance d'art-thérapie se déroule individuellement ou en groupe. Avant de commencer, le thérapeute rencontre le patient pour identifier les raisons qui le conduisent à lui. Puis il l'encourage à s'exprimer le plus spontanément possible : par exemple, si le médium est la peinture, représenter visuellement ce sur quoi il veut travailler. Le thérapeute doit aider le patient à lâcher prise. Au premier abord, ce travail peut sembler difficile en raison de notre tendance à l'analyse. Mais le but est de pouvoir s'exprimer plus librement.
Après cela, le thérapeute ne doit pas interpréter ce qui a été créé. Il appartient au patient de reconstituer, grâce à sa création, un fait oublié, une émotion refoulée, une association d'idées. À la fin de la séance, il peut parler de ce qu'il ressent. Le thérapeute assume alors une fonction d'écoute.
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Quelle méthode choisir ?
Les arts plastiques comme la peinture ou le modelage permettent de faire émerger des doutes profonds.
Les marionnettes permettent de laisser s'exprimer l'inconscient, de lever certaines inhibitions.
Le théâtre et la danse permettent d'exorciser les conflits internes, les angoisses et les frustrations.
La musique permet de reprendre possession de son corps. Dans ce cas, on parle de musicothérapie.
La poésie et l'écriture sont réputées pour leurs vertus thérapeutiques.
Combien de séances faut-il pour obtenir des résultats ?
La durée d'une thérapie peut varier considérablement d'un individu à l'autre.
Comptez environ 50-70 euros par séance.
Qui contacter ?
Il n'y a pas de diplômes pour l'art-thérapie, il faut donc être bien renseigné sur la personne que vous consultez.En général, l'art-thérapie est réalisée par des psychothérapeutes spécialisés. Si le thérapeute ne fait pas partie d'une association professionnelle d'art-thérapie, assurez-vous de ses compétences en psychothérapie. Puisque vous pouvez être un grand artiste mais un mauvais psychothérapeute.
À savoir
L'utilisation de l'art à des fins thérapeutiques n'est pas récente. Les sociétés déjà primitives et la Grèce antique utilisaient des éléments artistiques pour guérir. Mais ce n'est qu'en 1950 que la technique appelée art-thérapie voit le jour.
