Lampes de photothérapie : les 5 meilleurs modèles et nos conseils pour choisir celle qui vous convient le mieux

Top Life - Lampe de luminothérapie 15 000 Lux

Top Life est une société française spécialisée dans les lampes de luminothérapie, c'est l'un des rares modèles du marché officiellement reconnu comme dispositif médical (certification médicale CE 0459 selon la directive 93/42/CEE).

Caractéristiques :

• Double utilisation verticale et horizontale
• Technologie LED
• Luminosité 15 000 LUX
• Câble d'alimentation extra long de 2,5 m
• Exempt de rayons UV grâce à une protection 100% filtrante
• Agrément médical CE 0459
• Dimensions : 27,5 x 16 x 1,7 cm
• Poids : 400 grammes

Notre avis : Par rapport à une lampe de photothérapie standard, l'intensité de 15 000 lux offerte par cet appareil permet des séances plus courtes sans avoir besoin de se tenir près de la source lumineuse.De plus, la taille et le poids rendent cette lampe facile à transporter et à transporter. pour une utilisation non seulement à la maison, mais aussi au bureau et en déplacement.
Des soins rapides et un haut niveau de confort pour se ressourcer.
Plus d'informations sur la lampe Top Life 15 000 Lux

Beurer TL 100 - Lampe de photothérapie connectable au smartphone

La lampe de photothérapie 2 en 1 Beurer TL 100 est l'un des modèles les plus avancés de cette marque : elle est simple d'utilisation, élégante et peut être contrôlée à distance via l'application "Beurer Light" up (Android et iOS) .

Description :

• Utilisation 2 en 1 : photothérapie et chromothérapie
• 10 intensités lumineuses de 0 à 10 000 lux
• Lumières irisées : 256 variations de couleurs
• Fonction de mémoire de paramètres
• Contrôlé via Bluetooth (application légère " vers le haut)
• Technologie LED : lumière homogène et agréable
• Minuterie LED + système d'affichage du temps restant (pas de 15 à 120 min)
• Dispositif médical + conforme à la norme de sécurité photobiologique
• Surface lumineuse : 33 cm
• Taille du produit : 30,6 x 33,5 x 20,3 cm

Notre avis : le design est original et très élégant. Cette lampe s'adapte à n'importe quel environnement, agréable à l'oeil, comme tout meuble de décoration.La surface de l'écran est suffisamment grande et il est possible de maintenir l'appareil à 30 cm pendant le traitement, afin de pouvoir effectuer d'autres activités en attendant.La connexion avec le smartphone n'est pas indispensable mais elle rend certainement la lampe plus pratique à utiliser.
En savoir plus sur la lampe Beurer TL 100

Medisana LT 460 - Lampe de luminothérapie portable

Medisana, active sur le marché depuis environ 30 ans, est l'une des entreprises les plus importantes au monde qui s'occupe de la santé et du bien-être des personnes.
Cet appareil, aussi petit et léger qu'une tablette, est particulièrement adapté pour voyager.

Caractéristiques :

• 2 niveaux d'intensité lumineuse : jusqu'à 10 000 lux
• Peut être utilisé horizontalement ou verticalement grâce au support magnétique
• Technologie LED
• Filtre anti-UV
• Conforme à la norme européenne pour les dispositifs médicaux
• Dimensions de la surface : 20,5 x 12 x 1,5 cm
• Poids : 200 grammes

Notre avis : la marque Medisana est un gage de professionnalisme valable et cet appareil a un excellent rapport qualité-prix. Lampe petite et maniable, elle est efficace avec des traitements d'au moins 30 minutes et doit être maintenue à une distance d'environ 10 cm. Moins puissante que les autres propositions, celle-ci convient à ceux qui ont un budget d'achat limité.
Plus d'informations sur la lampe Medisana LT 460

Tecboss - Lampe de photothérapie avec minuterie

La lampe de photothérapie Tecboss, équipée d'une minuterie automatique intégrée, a différentes températures de couleur (blanc, blanc naturel et blanc chaud) adaptées à différents environnements de travail. Il dispose également d'une luminosité réglable sur 5 niveaux d'intensité.

Description :

• Support arrière pour faire pivoter l'angle, adaptable à n'importe quel poste de travail
• Luminosité sélectionnable entre 5 niveaux d'intensité, jusqu'à 10 000 lux
• Minuterie automatique intégrée de 10 à 60 minutes en 4 sessions (10/20/30/60 minutes)
• Avec la fonction mémoire, vous pouvez enregistrer automatiquement le mode fréquemment utilisé
• Technologie LED
• Sans rayons UV
• Alimenté par câble USB
• Étui inclus dans le package

Notre avis : malgré l'excellente fonctionnalité, ce modèle de lampe est le moins cher parmi ceux que nous proposons. Compte tenu de l'intensité maximale qu'il peut atteindre, ce n'est pas un appareil très puissant mais nous pensons toujours qu'il fonctionne bien.C'est une excellente lampe de photothérapie pour ceux qui ont un budget d'achat limité.
Plus d'informations sur la lampe Tecboss.

Beurer TL 41 - Lampe de luminothérapie compacte

La lampe de luminothérapie Beurer TL41 a une forme compacte et un design minimaliste. Il est plus petit que les autres modèles de lampes haut de gamme et vous devrez vous assurer que vous êtes suffisamment proche de l'écran pour profiter des avantages, mais le prix est moins cher.

Caractéristiques:

• 10 000 lux de puissance
• Utilisation : à placer près du visage (max 20 cm)
• Idéal pour une utilisation au bureau
• Technologie LED : éclairage homogène et confortable
• Sans scintillement et sans UV
• Opération à un bouton
• Dispositif médical accrédité
• Surface de l'écran : 27 x 20,7 x 8 cm

Notre avis : c'est le modèle minimaliste Beurer par excellence. Cette lampe n'a qu'une seule fonction et est efficace si le traitement se fait à une distance proche (20 cm). Ce n'est pas très pratique.
Plus d'informations sur la lampe Beurer TL 41.

Choisir une lampe de photothérapie : avantages et conseils d'utilisation

• Comment nous sélectionnons les produits :

Comme pour tous les guides, tests et comparaisons, nous vérifions plusieurs critères de sélection :

>> Analyse des études scientifiques sur les effets de la luminothérapie
>> Etude et comparaison des différents modèles existants sur le marché
>> Enquête sur les normes de certification des produits et les fondateurs de marques
>> Avis et retours des utilisateurs ayant acheté des produits sur différents sites marchands
>> SAV, livraison, tarifs

• Le cas particulier des simulateurs de lever et coucher de soleil :

Plusieurs marques proposent des modèles de simulateurs de lever et coucher de soleil avec réveils intégrés, à ne pas confondre avec les lampes de photothérapie.
Dans ces appareils, l'intensité lumineuse dépasse rarement les 300 lux : il s'agit le plus souvent de lampes de chambre dont le but est de concilier le sommeil ou, au contraire, de favoriser un réveil en douceur.

Ce modèle de simulateur de lever et coucher de soleil, Philips Somneo, est idéal pour toutes ces personnes qui recherchent une lampe de chevet multifonctionnelle : lampe de lecture, réveil avec lumière naturelle, radio, musique douce et suivi du sommeil... un objet avec une particularité design pour un environnement élégant.
En savoir plus sur la lampe Philips Somneo

Les premières utilisations de la photothérapie remontent à l'Egypte ancienne, lorsque les effets positifs de la lumière du soleil sur notre corps étaient déjà connus.

Au début des années 1900, le médecin danois Niels Ryberg Finsen a fait une découverte importante : la photothérapie peut également être utilisée pour traiter les problèmes de peau. Cette étude est considérée comme le précurseur de l'utilisation des rayons lumineux à des fins thérapeutiques.

Par la suite, en 1984, suite aux recherches du Dr Normal E. Rosenthal, psychiatre et chercheur, qui a mis en évidence le lien entre le manque de lumière et la dépression saisonnière (si notre corps est moins exposé à la lumière, la production de sérotonine, "l'hormone de la bonne humeur"), plusieurs entreprises ont commencé à développer des systèmes pour tirer le meilleur parti des effets positifs de la lumière. C'est dans ce contexte que sont nées les premières vraies lampes pour la photothérapie.

De nos jours largement utilisée pour lutter contre les troubles de l'humeur, la fatigue chronique ou le décalage horaire, la lampe de photothérapie est une solution naturelle pour améliorer son bien-être, notamment en période hivernale.

L'idéal serait de commencer les traitements de photothérapie au début de l'hiver, à partir de novembre, lorsque les jours raccourcissent.
En effet, pour assurer un rythme biologique équilibré, notre corps a besoin d'être exposé quotidiennement au soleil. En l'absence d'exposition régulière, ou dans le cas d'une exposition limitée (par exemple lorsque les jours raccourcissent), les photorécepteurs de notre rétine ne peuvent pas réguler la production de mélatonine. C'est grâce à la mélatonine, aussi appelée 'L"hormone du sommeil", que nous nous endormons tous les soirs.
Le corps a donc besoin de sa dose quotidienne de lumière pour bien réguler le rythme du sommeil et pouvoir rester énergique pendant l'hiver.

En cas de troubles du sommeil, de décalage horaire, de baisse d'énergie ou de dépression saisonnière, l'exposition quotidienne au rayonnement lumineux d'une lampe de photothérapie permet à l'organisme de rétablir le bon fonctionnement du cycle biologique.

>> Difficulté à se lever le matin, fatigue chronique et dépression saisonnière :
une séance de 30 minutes tous les matins tout l'hiver, à intensité maximale (10 000 lux) et suffisamment près du visage.

>> Décalage horaire et rythme de sommeil élevé dus au travail posté :
une séance de 30 minutes en fin de journée, tous les jours aussi longtemps que nécessaire.

Les premiers effets se feront sentir au bout de quelques jours. Pour des résultats visibles, il est recommandé d'effectuer des traitements réguliers, tous les jours, pendant au moins 30 minutes.

>> Taille : la taille de la lampe aura un impact direct sur son utilisation et son efficacité. Pour que les rayons lumineux soient suffisamment efficaces sur les photorécepteurs de la rétine, le spectre doit être suffisamment large. Par exemple, un écran trop petit ne sera efficace qu'à une distance maximale de 20cm. Mais il faut également considérer qu'une lampe plus grande se vendra à un prix plus élevé et aura besoin de plus d'espace pour être placée.

>> Prix : Une belle lampe de photothérapie coûte rarement moins de 60 euros, sauf offres spéciales, les modèles plus grands peuvent en effet coûter environ 200 euros.

>> Intensité et puissance de rayonnement : ces lampes doivent avoir une intensité lumineuse suffisante, également appelée « lux ». Il a été établi qu'une "exposition à l'intensité" de 10 000 lux, pendant 30 minutes par jour, est l'intensité nécessaire pour bénéficier de la luminothérapie.

>> Certifications et normes : Actuellement, la norme CE 0123 est l'accréditation qui indique qu'un dispositif médical est conforme sans risque pour la santé.Les lampes de photothérapie doivent être certifiées photobiologiquement sûres (selon la norme européenne EN 627471).

>> Design et ergonomie : la forme de la lampe est importante pour assurer une utilisation pratique au quotidien. Surtout s'il sera placé sur une table ou un bureau (exposition au petit déjeuner ou le matin au bureau), la forme de l'écran doit être adaptée à l'espace disponible. Certains modèles grand format peuvent être fixés au mur, vous permettant ainsi de profiter de la luminothérapie même en déplacement (la luminosité doit cependant être suffisante et l'exposition prolongée).

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