Règles abondantes : que faire si vous souffrez de ménorragie ? Causes et remèdes
Si vous avez des règles abondantes et longues, vous pouvez souffrir de ménorragie. En fait, ce terme désigne un trouble du cycle dont le symptôme principal est un flux menstruel abondant, prolongé et décidément excessif. Elle implique aussi fréquemment des douleurs et crampes abdominales particulièrement fortes et/ou des problèmes liés à l'anémie, allant de la simple fatigue aux difficultés respiratoires.
On peut parler de ménorragie si la menstruation dure plus d'une semaine, s'il y a des caillots sanguins dans le flux et que vous ressentez le besoin de changer la serviette hygiénique même une fois par heure ou fréquemment pendant la nuit. En effet, si un cycle normal entraîne des pertes de l'ordre de 30 ml, en cas de ménorragie elle peut même atteindre 80 ml. Malheureusement, ceux qui souffrent de ce problème connaissent une certaine limitation dans leur vie de tous les jours.
Explorons ensemble les causes de ce trouble, que faire si vous découvrez que vous en souffrez et quels sont les remèdes les plus efficaces pour le combattre ou apprendre à vivre avec.
Les causes d'un flux menstruel abondant
La ménorragie peut être causée par divers facteurs, mais en général elle survient lorsque l'utérus est incapable d'arrêter la perte de sang, c'est-à-dire de garantir l'hémostase lorsque la couche fonctionnelle se détache de la muqueuse. .
Ce problème peut survenir dans le cas de diverses pathologies organiques de la région génitale, telles que la présence d'adénomes, de myomes, de polypes utérins, de fibromes, ou il peut être l'indicateur de maladies plus importantes, de la néphropathie à la leucémie en passant par l'hypertension. entraîner des accumulations de sang qui provoquent alors des ménorragies.
Un flux menstruel abondant peut également être provoqué par une "irritation de la muqueuse due à l'insertion dans le vagin de corps étrangers (y compris les contraceptifs) ou par la prise de la pilule elle-même (surtout si à faible dose), qui pourrait être rejetée par le les médicaments antidépresseurs ou antipsychotiques pourraient entraîner un flux abondant pendant le cycle.
Parmi les autres causes de ce trouble on peut également citer une hyperproduction d'œstrogènes, qui modifie la structure de l'utérus provoquant une augmentation de volume des glandes.Enfin, il ne faut pas sous-estimer les problèmes de stress : dans ces cas il ne s'agira que d'épisodes sporadique et vous n'aurez pas à vous inquiéter trop.
Ménorragie et métrorragie préménopausique ou enceinte
La ménorragie est l'une des formes les plus fréquentes d'irrégularités du cycle en préménopause : une femme qui approche de la ménopause, en effet, peut avoir un flux très abondant et long, même 10 ou 15 jours. La raison est à rechercher dans l'endomètre qui, en l'absence d'ovulation, ne sera plus stabilisé par la progestérone, provoquant des pertes sanguines irrégulières.
Si vous êtes préménopausée, alors, ne vous inquiétez pas ! Vous pouvez vous aider avec ces aliments très appropriés pour le syndrome prémenstruel :
Si, par contre, vous êtes enceinte, au début de votre gestation, et que vous avez une perte de sang abondante, semblable à une vraie période, il pourrait s'agir de ce qu'on appelle les "fausses menstruations" en raison de l'implantation de l'embryon dans l'utérus. Généralement elles ne posent pas de problèmes, mais elles peuvent aussi conduire - dans des cas extrêmes - à une interruption, alors mieux vaut en parler tout de suite à votre gynécologue.Les fausses règles, cependant, ne durent pas plus de 2-3 jours.
Enfin, il faudra distinguer ménorragie et métrorragie, souvent confondues : la seconde, en effet, consiste en un saignement anormal hors menstruation et peut être d'entité différente, du simple spotting (un saignement rare) à un saignement très abondant. , semblable à celui de la ménorragie.
Que faire? Diagnostic et traitement
Avant tout traitement peut être entrepris, il est nécessaire de comprendre ce qui cause la ménorragie. Il est donc indispensable de consulter un gynécologue. Un examen approfondi peut suffire, ou une biopsie ou des tests peuvent être nécessaires pour vérifier le degré d'anémie, d'hormone thyroïdienne ou d'autres hormones. Dans certains cas, vous devrez peut-être subir un curetage, une « échographie pelvienne et transvaginale, un frottis vaginal ou une » hystéroscopie.
Si vous êtes jeune, vous n'aurez peut-être pas besoin de traitement : votre cycle devrait se régulariser." Pour vous aider, il pourra vous être conseillé de prendre des cycles de progestérone ou la pilule contraceptive, mais votre médecin devra évaluer au cas par cas. .
La pilule contraceptive pourrait être la solution recommandée même à un âge plus adulte : elle contient les hormones capables de réguler le cycle et son abondance. Il peut également être remplacé, si vous préférez, par l'utilisation d'un patch contraceptif, d'un anneau ou du stérilet.
Il peut être utile, en cas de crampes très fortes qui accompagnent l'écoulement, de prendre des anti-inflammatoires, souvent capables de réduire aussi les pertes.
Dans les cas graves, et si le traitement médicamenteux n'a pas fonctionné, un traitement chirurgical peut être nécessaire. Le médecin peut recommander un curetage, qui consiste à « enlever » l'endomètre irrégulier qui entraîne une perte de sang : le problème risque toutefois de se reproduire au cours des cycles suivants, n'apportant qu'un soulagement immédiat.
L'ablation de l'endomètre, en revanche, est une méthode indiquée uniquement pour celles qui ne souhaitent plus de grossesses à l'avenir et consiste en la réduction de la muqueuse interne de l'utérus. Dans le cas des fibromes utérins, on peut penser à une "embolisation de l'artère utérine".
Remèdes naturels et mode de vie
Une alimentation correcte pourrait vous aider à réduire le problème des règles abondantes.Évitez autant que possible les aliments industriels ou les aliments contenant de la farine blanche et du sucre raffiné : les problèmes liés au cycle, tels que les crampes et les ballonnements, augmentent.Concentrez-vous plutôt sur le régime méditerranéen : fruits, légumes, poisson, viande, huile d'olive et grains entiers.
Oui à tous les aliments riches en potassium : c'est un nutriment capable de normaliser le flux, présent dans les aliments comme les bananes, les patates douces, les légumineuses, le yaourt, le saumon. Complétez ensuite votre alimentation avec des aliments qui contiennent du fer (vous en aurez besoin si vous perdez beaucoup de sang !), de la vitamine C (indispensable pour l'absorber) et de la vitamine B, parfaite pour prévenir les crampes abdominales. Enfin, le magnésium est fondamental : il est capable de rééquilibrer les hormones féminines en réduisant les ménorragies.
Un autre changement dans votre mode de vie qui apporterait de nombreux avantages dans la régulation de votre cycle est l'exercice régulier.Si vous pratiquez un sport régulièrement, même s'il est léger, votre corps sera moins sujet aux changements de poids, y compris les principales causes d'irrégularité du flux.
L'acupuncture et l'acupression (qui améliorent la circulation sanguine) ou l'aromathérapie peuvent également être utiles comme remèdes.
Enfin, parmi les remèdes naturels sont recommandés : l'alchémille, dont les feuilles (à consommer en infusion) ont des capacités coagulantes et astringentes connues, capables de réguler le flux menstruel ; le gattilier, excellent pour rééquilibrer les hormones ; cannelle, capable de soulager les saignements abondants; genévrier sabina, capable de réduire la durée de la ménorragie.
Conseils supplémentaires si vous souffrez de règles abondantes et longues
Si votre flux menstruel est très abondant, pensez à toujours emporter avec vous une bonne quantité de serviettes hygiéniques (choisissez celles nocturnes, capables d'absorber plus de sang, même pendant la journée !) et de les changer souvent, chaque fois que vous en ressentez le besoin. Évitez les tampons, qui ne conviennent pas à la ménorragie.
Apportez une culotte de rechange avec vous au cas où la vôtre serait tachée. Attention à bien couvrir les surfaces comme les fauteuils, lits et canapés avec des serviettes absorbantes : devant passer beaucoup de temps allongé (le repos est important dans ces cas-là !), des fuites pourraient se produire et il serait dommage de les salir !
Si les crampes sont très sévères, recourez à des médicaments spécifiques et utilisez une bouillotte.Contacter votre gynécologue, en cas de flux abondant prolongé, est indispensable afin de trouver la solution la plus adaptée.N'ayez pas peur de demander et d'exposer En attendant, voici quelques curiosités que vous ne connaissiez pas sur les menstruations :
Pour plus d'informations sur le cycle menstruel abondant, vous pouvez consulter le site de l'hôpital Humanitas.
