Peau déshydratée : les remèdes efficaces pour mieux la nourrir !
Saviez-vous que pendant la journée notre peau perd environ 500 millilitres d'eau? Ce processus physiologique naturel, associé à l'augmentation de l'eau dispersée due aux agents extérieurs, peut rendre la peau sèche, déshydratée, sujette aux rougeurs et plus sensible. Avoir la peau déshydratée est un trouble très courant qui survient lorsque la teneur en eau et en sébum présents dans la couche superficielle de l'épiderme est réduite à des niveaux inférieurs aux paramètres physiologiques normaux. La carence en hydro-lipides affecte la santé de la peau qui perd de son éclat, devenant grise, fine et rugueuse au toucher jusqu'à ce qu'elle apparaisse, dans certains cas, pèle. Il n'y a pas quelques personnes qui montrent des rides d'expression et des pattes d'oie précisément à cause d'une grave déshydratation et d'une peau sous-alimentée.
En plus d'avoir des conséquences sur le plan esthétique, la peau sèche, en se déshydratant, n'est plus en mesure d'agir comme une barrière contre les bactéries, virus et autres substances nocives qui parviennent à pénétrer dans l'organisme.
Mais quelles sont les principales causes de déshydratation ?
En plus d'une certaine prédisposition génétique -c'est qui par nature a la peau sèche et qui, au contraire, est grasse- la "déshydratation excessive de la peau est due à de multiples facteurs. Ceux-ci, les plus courants :
- les facteurs climatiques tels que l'exposition aux rayons UV et la climatisation ;
- causes physiologiques (âge avant tout) ;
- utilisation prolongée de médicaments, notamment d'hormones (comme les contraceptifs oraux), de chimiothérapie et de diurétiques ;
- certaines pathologies comme le psoriasis, l'hypothyroïdie, les allergies ;
- stress;
- utilisation de traitements cosmétiques agressifs ou inadaptés au type de peau ;
- régime pauvre en liquide.
Les 5 remèdes les plus efficaces contre la déshydratation de la peau
Voici les principales façons de dire adieu à la sensation gênante de « tirer la peau ».
1. Introduisez la bonne quantité de liquides
Boire de l'eau, mais aussi inclure les aliments qui en contiennent dans son alimentation, est certainement le premier conseil à suivre, surtout en été ou lorsque l'on fait du sport car la transpiration fait perdre à l'organisme de grandes quantités de liquides et de sels minéraux.
Ne sous-estimez pas l'importance des graisses, notamment les oméga 3 (que l'on trouve dans le poisson, l'huile et les graines de lin) et les oméga 6 (huile de pépins de raisin, fruits secs et légumineuses). Les protéines, notamment celles-ci, sont également fondamentales contenues dans le poisson et les fruits secs. , rappelons-le, une peau déshydratée et mal nourrie accélère aussi le processus de vieillissement cutané. A ce propos, voici une galerie d'aliments riches en oméga 3, à ne pas manquer sur votre table, parfaits pour votre corps et votre peau !
© iStock Oméga 3 : les aliments où les trouver
2. Choisissez la bonne crème pour votre visage
L'eau est responsable de la douceur de la peau, de son aspect plein et de son élasticité. Si la peau n'est pas suffisamment hydratée, sa tonicité diminue, entraînant plus facilement l'apparition de rides fines et marquées.
Le bon allié pour contrer la perte d'hydratation et garantir une bonne nutrition à la peau est la nouvelle Aqualia Thermal Light Cream de Vichy, un solution isotonique - qui a la même concentration de minéraux et de sucres que l'eau contenue dans les cellules de l'organisme dans un état de bonne hydratation - contenant 3 ingrédients précieux tels que l'Eau Thermale Minéralisante de Vichy, des sucres végétaux et de l'acide hyaluronique dans une formulation à 97% d'ingrédients de C'est une crème à la fois légère et efficace, dont le mélange, résultat de l'action combinée de 15 sels minéraux différents, de Mannose Végétal et de 15% d'Eau Thermale Minéralisante de Vichy, garantit une hydratation qui dure jusqu'à 48 heures. .
Sa formule riche en sels et sucres en plus de l'eau rappelle celle des boissons réhydratantes couramment utilisées par les sportifs qui, en raison d'une activité physique intense, ont un plus grand besoin de se réhydrater. Étant donné que le corps perd chaque jour des nutriments et minéraux essentiels, une solution réhydratante comme celle-ci est parfaite pour rétablir les niveaux d'hydratation et prévenir la perte de fermeté, en gardant la peau fraîche, détendue et bien nourrie.
3. Attention au soleil, au vent et à la climatisation...
Que ce soit le soleil, les agents atmosphériques, comme le vent et l'humidité, ou la climatisation, nous sommes confrontés à des expositions dangereuses pour notre peau (et pas seulement en termes d'hydratation).
Évitez absolument l'exposition au soleil sans une protection solaire adéquate qui protège la peau des rayons UV : le soleil, en effet, peut créer plus de dommages en termes de vieillissement au fil du temps.Une routine beauté qui garantit à votre peau une hydratation, une protection et une nutrition adéquates. , est la première étape pour le préserver des facteurs externes et des agents atmosphériques, y compris le vent, le froid et l'humidité.
En plus du soleil, les revitalisants - surtout s'ils sont conservés à des niveaux quasi polaires - endommagent également la peau et la déshydratent gravement. Évitez donc de rester longtemps dans des environnements trop froids et, au bureau ou à la maison, essayez de vous limiter à l'utilisation du déshumidificateur ou du cher bon vieux ventilateur. Si vous ne pouvez tout simplement pas résister à l'appel de la climatisation, utilisez-la de manière responsable et évitez d'atteindre des températures trop basses.
4.Évitez de vous laver avec de l'eau trop chaude
Essayez d'éviter de vous laver le visage avec de l'eau trop chaude. En effet, les températures élevées ont tendance à assécher facilement la peau. Un jet d'eau froide - même en hiver, oui ! - est une véritable panacée pour la peau de votre visage, surtout si elle a tendance à se dessécher et se déshydrate assez facilement. L'application de la crème, vous aidera à stimuler la peau, en réactivant la microcirculation : tapotez vos doigts d'un toucher énergique mais doux à la fois, en partant du menton jusqu'au front.C'est un petit rituel de beauté, utile et relaxant, qui ne vous prendra que quelques secondes et vous permettra de régénérer la peau de votre visage.
5. Apprenez à gérer le stress
Comme nous l'avons vu, parmi les causes de la peau déshydratée, on retrouve également le stress qui, en réalité, est porteur d'un grand nombre de troubles physiques et psychologiques. Il vaut donc la peine d'apprendre à le gérer et à le contrôler correctement sans être débordé.
Où commencer? Tout d'abord, toujours se tailler un moment pour lui-même. Que ce soit une "heure par jour ou un jour par semaine, pendant cette période, ne prévoyez que des choses qui vous font du bien : lire un livre, faire du shopping, vous faire masser, faire une promenade avec votre chien au milieu du Anything capable d'augmenter vos endorphines sera bénéfique pour votre tranquillité d'esprit, et votre peau vous remerciera aussi !
En collaboration avec Vichy
