Que faire avant de tomber enceinte : astuces et conseils pour avoir un bébé
Aimeriez-vous avoir un bébé, en avez-vous vraiment envie et posez-vous beaucoup de questions, comme : comment savoir quels sont les bons jours pour tomber enceinte ? Quelles règles de prudence adopter ? Comment augmenter les chances de conception?
Avec nos conseils, vous éliminerez certains doutes et comprendrez si le moment est vraiment venu de devenir mère.
Que faire avant de tomber enceinte : évaluer les facteurs clés
Nous écoutons tout d'abord l'avis d'un médecin puis nous évaluons les facteurs :
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L'âge - La fécondité est maximale vers 25 ans. Elle diminue progressivement à partir de 26 ans, puis s'effondre vers 38 ans. Cependant, le Dr Goupil-Rousseau souligne que cette tendance varie beaucoup d'une femme à l'autre. Ainsi, si certaines femmes de 38 ans sont déjà ménopausées, d'autres peuvent avoir un enfant même à 45 ans.
Poids - L'anorexie provoque l'infertilité. Mais même dix kilos en trop ou un changement de poids important (effet « yo-yo ») peuvent provoquer des troubles de l'ovulation.
L'hygiène de vie - Le tabac et l'alcool provoquent une ovulation de "mauvaise qualité". Ils ont également un effet négatif sur la fabrication des spermatozoïdes. Dites-le au futur papa !
Stress - Le stress nuit à l'ovulation, voire la bloque.En effet, les ovaires sont contrôlés par l'hypophyse, une glande directement liée au fonctionnement du cerveau.
Médicaments - Si vous souhaitez tomber enceinte et suivez un traitement médical : attention ! Demandez conseil à votre médecin qui vous dira si votre traitement est inoffensif ou non. Pendant la période embryonnaire, c'est-à-dire dans les trois premiers mois de la grossesse, les principaux organes du bébé se forment et la « prise de médicaments » peut également être très dangereuse.
Les bons jours pour tomber enceinte
Pour concevoir un bébé il faut faire l'amour (sans contraception bien sûr), aux bons jours, c'est à dire pendant la période fertile. Cette période correspond à l'ovulation, qui dépend de la durée du cycle. Dans un cycle normal de 28 jours, l'ovulation a lieu vers le quatorzième jour ; dans un cycle long de 35 jours, l'ovulation se produit vers le 21. La fécondation peut avoir lieu dans les jours précédant l'ovulation et dans les 24 heures qui suivent.
Quelles sont les chances de tomber enceinte pendant ces jours ?
Dans un couple fertile, le pourcentage de conception par cycle est de 25 %. Autrement dit, même si vous faites l'amour au moment où vous êtes le plus fertile, vous n'avez qu'une chance sur quatre de tomber enceinte.
Le mot de passe est donc : patience! Seul un couple sur quatre conçoit un enfant le mois suivant l'arrêt du contraceptif, et 2/3 dans les 6 mois. Tout dépend du cas.
Comment savoir si vous êtes enceinte
Vos règles sont en retard et vous ne pouvez penser à rien d'autre. Êtes-vous ou n'êtes-vous pas enceinte? La meilleure façon de dissiper tout doute est bien sûr de faire un test de grossesse. Mais en attendant, écoutez votre corps, même si les symptômes peuvent varier d'une femme à l'autre :
- les seins sont gonflés et tendus
- certaines odeurs vous dérangent
- tu as la nausée
- vous êtes plus sensible que d'habitude.
Mais attention, vous pouvez être enceinte même sans avoir aucun de ces symptômes, qui apparaîtront plus tard.
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Comment augmenter les chances de tomber enceinte
Évidemment, il n'y a pas de règles précises : il n'y a pas de recette pour tomber enceinte le plus tôt possible. Même mettre la tête en bas en faisant le poirier ne favorise pas la conception, mais seulement une douleur dans le cou.
Selon des recherches publiées dans Fertility and Sterility, cependant, non seulement vous devriez avoir des rapports sexuels pendant vos jours fertiles, mais aussi lorsque vous ne l'êtes pas. Une contradiction ? Non, au contraire : l'étude affirme que des rencontres rapprochées à d'autres moments du mois pourraient favoriser la conception car ce faisant, le système immunitaire de la future maman est renforcé et le message qu'elle reçoit est qu'il est temps d'avoir un bébé ! Cela pourrait augmenter les chances de tomber enceinte.
Il n'y a pas de certitudes, mais essayer ne fait pas de mal...
Êtes-vous prête à tomber enceinte?
Maintenant que vous savez comment tomber enceinte, quoi éviter pour augmenter vos chances et quoi faire pour favoriser la conception, nous vous invitons à faire ce test pour voir si vous êtes vraiment prête à avoir un bébé !
