Secrets de star : découvrez les astuces beauté de la diva intemporelle Marilyn Monroe

En 1952, alors que sa carrière décolle et qu'elle est déjà une star aimée et admirée, Marilyn Monroe se confesse dans les pages du magazine Pageant. L'actrice a révélé ses secrets personnels sur le fitness et la nutrition. "Honnêtement, je n'ai jamais considéré mon physique comme exceptionnel, et jusqu'à récemment, j'y ai toujours pensé très rarement.", a-t-elle confié à l'intervieweur. « Ma seule vraie préoccupation a toujours été de ne pas avoir assez à manger. Maintenant, je dois m'inquiéter de ne pas trop manger. Je n'ai jamais eu l'habitude de manquer d'exercice.rit la jeune femme.

Soleil? Non merci

Bien que Marilyn Monroe ait vécu à Los Angeles, on ne peut pas dire qu'elle s'est souvent exposée au soleil. "Je ne pense pas qu'une peau bronzée soit plus attirante qu'une peau blanche, ni qu'elle soit plus saine (...) J'aime me sentir blonde partout", a déclaré l'actrice.
Notre avis : Marilyn aurait été une parfaite ambassadrice des campagnes de lutte contre le cancer de la peau. Cependant, il est vrai que nous avons besoin d'une certaine quantité de lumière solaire chaque jour pour que notre horloge biologique reste synchronisée. Se protéger du soleil c'est bien, l'éviter ne l'est pas !

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Attitude lente

Le divin l'a répété, elle "elle détestait se sentir oppriméeEt il ne pouvait pas le supporter les atmosphères tendues. "Il m'est presque impossible de sortir du lit le matin", a poursuivi Marilyn Monroe, qui n'avait en fait pas la réputation d'être un gars du matin. Malgré cela, ses heures de sommeil variaient considérablement : entre 5 et 10 heures par nuit. Autre petite précision : notre belle ne supportait pas le pyjama, et dormait en hiver comme en été sous une épaisse couette.
Notre avis : Marilyn avait la soi-disant « zen attitude ». C'était bien, car le stress joue un rôle très important dans le processus d'oxydation, et donc dans le vieillissement de la peau.Mais il vaut toujours mieux privilégier un intervalle de sommeil régulier, d'au moins 7 ou 8 heures, pour permettre à notre organisme se régénérer sans déstabiliser.

Du sport... oui, mais pas trop

Malgré tout, Marilyn Monroe a expliqué qu'elle passait 10 minutes chaque matin à soulever des petits poids de 2,25 kg, pour garder certains muscles toniques. En gardant les bras tendus, elle faisait de petites rotations ou les soulevait au-dessus de sa tête. "Tous les matins, après m'être brossé les dents, nettoyé mon visage (...) Je m'allonge par terre à côté du lit, et je commence mes exercices (...) Je ne compte jamais ce que les sportifs entendent à la radio." exercice si cela me semblait une sorte de contrainte", il a continué.
Notre avis : le sport est le loisir idéal pour garder la forme mais aussi pour combattre le stress qui conduit à l'oxydation. Mais attention, "la pratique sportive excessive entraîne une augmentation de la production de radicaux libres, ces cellules qui provoquent" le vieillissement de notre peau. Le sport n'est donc un allié que jusqu'à un certain point, auquel on peut aider avec l'utilisation d'un bon antioxydant.

Des habitudes alimentaires curieuses

"Ils m'ont dit que mes habitudes alimentaires étaient bizarres, mais je n'y crois pas», a-t-elle déclaré. Mais on ne peut nier que son régime hyperprotéiné était peu engageant et équilibré... Marilyn a commencé la journée avec une tasse de lait accompagnée de deux œufs crus et d'une pilule multivitaminée. Pour le dîner : un morceau d'agneau ou foie au four, 4 ou 5 carottes crues, et c'est tout."Je dois être un peu lapin, car je ne me lasse jamais des carottes», aimait-elle à dire. Elle a aussi avoué un petit péché de gourmandise : une glace sur le chemin du retour en fin de journée.Si je ne mangeais pas beaucoup de protéines, je ne pourrais jamais me livrer à ce caprice", a-t-il conclu.
Notre avis : Nous ne sommes pas sûrs que les nutritionnistes soient tout à fait d'accord, mieux vaut garder nos 3 repas par jour, équilibrés, et nos 5 portions de fruits et légumes.