Achats compulsifs : comment l'éviter ?

Achats compulsifs, qu'est-ce que c'est ?

Vous utilisez votre carte de crédit avec une grande facilité et ne pouvez pas abandonner les vêtements qui vous appellent des fenêtres ? Attention à ne pas franchir la fine ligne qui sépare le shopping du shopping compulsif.

• Qu'est-ce que c'est? Les psychologues l'appellent une pathologie, une "addiction sans produit" ou encore "une toxicomanie sans drogue". Selon une étude du médecin français Isabelle Chereau, cette pathologie consiste en une obsession des achats, un besoin de faire des achats fréquents et répétés d'objets souvent inutiles et qui dépassent souvent ses capacités financières.

• pouquoi? Les personnes qui souffrent de cette addiction cherchent souvent à se consoler de leur mal-être dans les achats et attribuent aux objets achetés des vertus incroyables et symboliques (le rouge à lèvres qui rend sexy, la robe qui fait maigrir...).Mais le moment d'exaltation c'est suivi de déception. La recherche effrénée de l'objet salvifique reprend et un cercle vicieux s'enclenche.

Bon à savoir : Peut-être que cette dépendance est un symptôme de dépression latente.

• les conséquences : elles peuvent être très graves. Des problèmes financiers (endettement excessif, ruine, emprunts...) à de grandes souffrances psychologiques (isolement, culpabilité, dépression).

Les facteurs aggravants

• on parle constamment d'hyper-consommation : dès qu'on achète un vêtement que portait la star du moment, elle en exhibe déjà un autre ! Aujourd'hui le jean taille basse est à la mode, demain ce sera la taille haute. Les téléphones portables se démodent en un clin d'œil et les restaurants branchés le samedi sont déjà sortis le lundi suivant ! Vous êtes tenté d'acheter toujours de nouvelles choses pour suivre les tendances du moment.

• achats en ligne : le succès des sites de vente en ligne a explosé ces dernières années. Il ne vaut plus la peine de se déplacer pour faire du shopping : d'un simple clic, devant l'écran et sans avoir à sortir votre portefeuille, vous pouvez pénétrer dans une boutique en ligne. Mais attention : selon une étude menée par la société Harris Interactive en octobre 2007, 55 % des femmes de 45 à 54 ans sont à risque de faire des achats compulsifs sur Internet, contre 38 % des hommes !

• Adieu les billets ! Les cartes de crédit, les paiements en ligne, les chèques remplacent très souvent les billets de banque. De cette façon, il devient difficile de prendre conscience de combien vous dépensez réellement.

Comment reprendre le contrôle ?

• laissez votre carte de crédit à la maison : si vous faites vos courses, n'emportez avec vous que l'argent que vous avez dans votre portefeuille. Vous maîtriserez ainsi mieux vos dépenses.

• Établissez un budget : lisez vos relevés bancaires, consultez régulièrement vos comptes sur Internet et apprenez à mieux gérer votre argent en prévoyant une somme à dépenser en courses, sans jamais la dépasser.

• posez-vous des questions avant d'acheter ! Ai-je vraiment besoin de ce nouveau rouge à lèvres ? Aurai-je le courage d'enfiler ce pantalon évasé vert pomme ? Y a-t-il d'autres dépenses qui ont préséance? Loyer, factures de téléphone ? Est-ce que je me sentirai vraiment mieux après cet achat ?

• tenir un journal de vos achats pour être scrupuleusement mis à jour. Si vous vous rendez compte que vous avez acheté des choses inutiles, essayez de comprendre pourquoi. Et réfléchissez-y à deux fois la prochaine fois que vous magasinez...

• faire le point : ouvrir le placard et faire le point. Avec ce que vous avez dépensé pour acheter vos 25 paires de tongs, vous auriez pu vous offrir un week-end dans un centre de bien-être... ! Réfléchissez un peu...

• essayez-le : sortez flâner dans les boutiques sans argent ni carte de crédit, mais pour le simple plaisir de vous régaler les yeux. Si vous voyez quelque chose qui vous satisfait, attendez quelques jours pour comprendre si cet objet vous manque vraiment ou si l'envie est passée.

• vérifiez toujours s'il est possible de retourner un article gratuitement avant de l'acheter. Donc, si vous ne pouvez pas résister à la tentation de l'acheter, vous pouvez le rapporter si vous vous rendez compte que votre compte est devenu rouge.

• se faire aider : si vous souffrez de vos achats compulsifs, vous devriez vous rendre chez un spécialiste. Pour comprendre les raisons de votre dépendance, vous voudrez peut-être suivre une psychothérapie ou une thérapie comportementale.

Le saviez-vous ?

• environ 8% de la population italienne souffrirait du syndrome du shopping et 90% sont des femmes !

• les quatre principales dépenses compulsives concernent les vêtements, les chaussures, les bijoux et les produits de beauté.

• chaque année, en Europe, une journée est consacrée au « non-achat » : le dernier samedi de novembre.