8 gestes pour éteindre votre cerveau lorsque vous êtes en vacances
Enfin les vacances sont arrivées, mais il n'est pas si facile et automatique pour tout le monde de laisser derrière soi les problèmes de travail et les mille pensées du quotidien... Alors voici 8 étapes à suivre pour vraiment pouvoir déconnecter son cerveau, amusez-vous et, surtout, régénérez-vous. Les vacances, par contre, sont faites pour ça !
1. Faites-vous plaisir
Première règle des vacances : zéro culpabilité. Voulez-vous dormir jusqu'à l'heure du déjeuner? Envie d'une bonne glace avec de la crème après le dîner ? Abandonnez-vous à tout ce que vous vous interdisez habituellement au cours de l'année.La relaxation complète ne vient que lorsque vous arrêtez de vous imposer des limites et des devoirs et commencez à en profiter sérieusement !
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2. Détox technologique
Plus de social, plus de courrier, plus de WhatsApp. Ce n'est pas facile, on le sait, et personne ne vous demande de laisser vos smartphones au fond de votre valise : essayez simplement de ne pas les consulter en permanence et concentrez-vous sur les lieux et les personnes qui vous entourent. La technologie provoque du stress. Une bonne discussion avec des amis sur la plage est beaucoup, beaucoup plus relaxante qu'une discussion en groupe, et parfois nous risquons de l'oublier.
3. S'ennuyer
Quoi de plus beau que l'ennui ? Notre cerveau en a parfois besoin : ce sont les moments où l'esprit est libre de vagabonder et de s'adonner à des pensées que l'on néglige habituellement, mais qui sont très importantes pour notre bien-être psychique. N'ayez pas peur de ennuyez-vous donc, et vous verrez combien même les moments de "vide" peuvent vous réserver de belles intuitions !
4. Donnez de la place aux émotions
Tout est émotion : de la dégustation de quelque chose que vous n'avez jamais essayé à la découverte d'un paysage à couper le souffle, à la rencontre d'amis privilégiés... Abandonnez-vous complètement et savourez chaque émotion que les vacances vous donneront, avec une attitude positive et une ouverture vers la nouveauté. soyez prêt à être émerveillé, la vie vous émerveillera.
5. Faites de la place à l'éros
Parce que même le sexe a besoin de tout le calme et la détente nécessaires pour être exploré, enfin libéré des mille pensées qui remplissent notre quotidien. L'abandon aux plaisirs de la chair peut vous donner, s'il est bien fait, un été de passion et de sexe vraiment explosif ! Pourquoi ne pas commencer tout de suite par vous mettre au défi avec des jeux érotiques ou avec ces positions recommandées ?
6. Entourez-vous des bonnes personnes
Malheureusement, au cours de l'année nous sommes souvent obligés de partager nos vies et nos espaces avec des personnes qui ne sont pas exactement des âmes sœurs... que ce soit un collègue de travail ou un proche parent, enfin en vacances vous pouvez vous débarrasser de ceux dont vous avez envie. une « influence négative et choisissez de vous entourer uniquement de personnes qui vous font vous sentir bien et avec qui vous pouvez vous détendre en toute tranquillité. Bannissez les vampires des énergies !
7. Faites ce que vous aimez
Avoir le temps de s'adonner à ses loisirs et ses passions, de nos jours, est devenu un vrai privilège.Des mois ou soigner son corps avec des exercices pour se remettre en forme
8. Profitez du moment
Enfin, rappelez-vous le célèbre "carpe diem", saisissez l'instant : des vacances parfaites sont celles dans lesquelles vous pouvez profiter de chaque seconde sans penser à l'après, mais en vivant au maximum toutes les émotions et les aventures qui se produiront à toi. . Et bon été !
