Vie saine au bureau ? Voici 5 articles qui amélioreront votre journée de travail
De l'air sec, assis pendant des heures à regarder un écran.
Sans oublier les collègues qui, pour adoucir la journée les uns des autres, vous proposent toujours à manger !
Mener une vie saine au travail semble plutôt difficile.
Voici quelques précieux conseils pour rendre votre journée de travail (et celle de vos collègues) un peu plus saine.
Vous remarquerez un changement important en quelques jours et si vous vous sentez mieux physiquement, vous travaillerez mieux !
Regardez les 5 éléments essentiels pour un niveau de vie plus sain, même pour ceux qui ont un travail sédentaire.
Humidificateur et purificateur d'air à ultrasons Medisana UHW
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Les porteurs de lentilles de contact le remarquent généralement en premier : l'air sec, en été à cause de la climatisation, et en hiver à cause du chauffage constant.Non seulement cela cause des problèmes oculaires, mais cela nous rend également plus sensibles à la conjonctivite. se passe avec les muqueuses de nos voies respiratoires. Les virus de la grippe ont donc le feu vert !
Si vos collègues ne veulent pas baisser leur chauffage ou leur climatisation, ou si le temps ne le permet pas, vous pouvez simplement mettre un humidificateur près de votre bureau.Vous aiderez tout le monde dès maintenant dans la saison la plus critique !
Oreiller orthopédique Bonmedico
La plupart des employeurs s'assurent que leurs employés sont assis dans des chaises confortables. Mais chacun de nous est différent. Il se peut donc que votre dos soit endommagé après un certain temps.
Avec ce coussin ergonomique de Bonmedico, vous pouvez optimiser l'assise de la chaise, de sorte qu'il n'y ait pas de tension sur le dos et la nuque, les zones les plus touchées dans ces cas. Sa forme « vous oblige » à maintenir une posture saine. Pensez également à vous lever au moins une fois par heure pour boire un verre d'eau ou pour aller aux toilettes !
Tapis de souris et de clavier ergonomiques Mad Giga
Y-as-tu déjà pensé? Garder la main sur la souris et taper sur le clavier toute la journée peut blesser vos poignets à long terme. Souvent, les souris sont trop petites ou trop grandes pour vos mains et assurez-vous de garder vos bras tendus tout le temps. Cela pourrait entraîner une "inflammation du tissu conjonctif entourant les tendons".
C'est pourquoi il est préférable d'attacher un tapis de souris avec un coussin pour reposer votre poignet.
Celui de Mad Giga a également un pendant clavier. Adieu tendinite !
Lampe de table LED TaoTronics
Travailler devant l'écran ou lire des documents imprimés est extrêmement fatiguant pour les yeux.
Surtout en hiver, lorsque vous travaillez plus souvent avec de la lumière artificielle, cela peut avoir des répercussions sur votre vision. Cette lampe a 6 niveaux de luminosité et 3 intensités de couleurs différentes. Vous pouvez l'allumer progressivement, au fur et à mesure que la lumière naturelle s'éteint, pour laisser à vos yeux fatigués le temps de s'y habituer.
Somerset 24 barres aux fruits secs et chocolat
Inutile de le nier : la malbouffe est toujours une consolation, chacun a sa réserve de snacks et de douceurs pour se ressourcer.
Mais savez-vous qu'une alimentation saine est non seulement plus saine, mais aussi plus nutritive et vous aidera à mieux vous concentrer sur ce que vous faites ?
Voici un bon compromis : des barres énergétiques avec un délicieux mélange de fruits secs et de chocolat.
Offrez-les à vos collègues et profitez des bienfaits des superaliments.
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