5 signes pour savoir si vous avez besoin d'un thérapeute
Pendant longtemps, la thérapie a été considérée comme quelque chose de superflu et d'inutile, à reléguer aux soi-disant "malades mentaux". Il va sans dire qu'aujourd'hui cette idée de thérapie est au-delà de l'antiquité et que le choix d'un chemin analytique est un support valable et reconnu, non seulement suite à un événement traumatique, mais aussi comme un choix visant à faire face à ses propres choix de vie. et sa propre dynamique interne et non interne. Choisir une thérapie, c'est généralement choisir de se sentir bien, de prendre soin de soi et de continuer à célébrer la vie. Regardez cette vidéo et combien il est important de vouloir se sentir bien :
1. Le sentiment de ne pas pouvoir gérer soi-même ou la situation
Si les circonstances vous bouleversent, si vous sentez que vous étouffez dans une situation insupportable et que vous ne voyez pas de moyen qui puisse vous aider à surmonter le moment, alors peut-être vaudrait-il mieux vous aider à essayer de vous gérer et de retrouver la sérénité. Parfois, la vie mène dans des directions inattendues : pourquoi ne pas demander de l'aide si vous en avez besoin ?
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2. Un sentiment constant de malheur et d'impuissance
Si le sentiment d'insatisfaction constant et envahissant est le protagoniste de vos journées, et que vous ne vous sentez pas capable de faire face à cette angoisse, peut-être qu'une voix extérieure pourrait vous aider à trouver votre chemin. Se sentir submergé par « l'anxiété et » l'angoisse, par l'incapacité de prendre soin de soi, ne doit pas être la règle quotidienne.
3. L'incapacité à communiquer ce que l'on ressent à l'intérieur
Lorsque vous ressentez des émotions négatives que vous ne pouvez pas exprimer, elles s'accumulent à l'intérieur. Parfois, ils se manifestent sous des formes inattendues telles que : colère, pleurs hystériques, réactions excessives, forte anxiété. L'incapacité à communiquer ce que vous avez en vous crée des ruptures avec votre entourage, empêche la compréhension et ce rideau de fer qui se crée autour de nous ne fait qu'aggraver le sentiment de solitude.Avec la thérapie, vous pouvez essayer de vous résoudre et apprendre à communiquer avec soi et avec les autres. .
4. Quand vous sentez que vous avez une dépendance insupportable
La toxicomanie n'est pas seulement celle de la drogue, du jeu, etc. L'addiction affective existe et peut empoisonner de l'intérieur, sans vraiment pouvoir réagir, au point de détruire non seulement nos liens mais aussi notre façon d'être.Quand on se sent piégé dans une addiction, l'accompagnement thérapeutique peut vraiment être la lumière à la fin du tunnel : la route est là, il s'agit de la choisir pour qu'elle soit libre.
5. Quand vous vous sentez incapable de vous accepter
Si vous ne vous sentez jamais assez bien et ne vous sentez jamais assez bien, alors vous péchez dans l'estime de soi.Ce sentiment constant de ne pas être ce que les autres devraient/voudraient/voudraient peut se corroder de l'intérieur et entraîner de nombreuses complications dans la vie quotidienne. La prise de conscience que donne le parcours thérapeutique à cet égard est sans doute éclairante, afin de donner le juste poids à la valeur non seulement de ses choix, mais aussi de soi-même. Ce qui compte le plus?
Ce n'est qu'en apprenant à se connaître et en essayant de faire face à leurs limites et difficultés que nous pouvons également garantir à ceux que nous aimons de se sentir bien. Jetez un œil aux photos, ce que nous transmettons à ceux que nous aimons, dépend de nous :
