Pastèque : propriétés, bienfaits et calories du fruit d'été
La pastèque est le fruit par excellence de l'été, l'image de la fraîcheur et du goût au milieu du soleil, avec la chaleur qui ne laisse aucune échappatoire, pourtant en plus d'être très savoureuse, la pastèque est un fruit riche en propriétés et bienfaits, qui nous vous invitons à le découvrir.Beaucoup alors, puisque c'est un fruit si doux, se demandent combien de calories il contient, ou comment il pourrait être le mieux consommé pendant l'été, ainsi que le manger en grosses tranches. Vous trouverez ici toutes les réponses à vos questions, à commencer par la question : la pastèque fait-elle grossir ?
Les calories de la pastèque
Répondons tout de suite à la question qui circule le plus : la pastèque fait-elle grossir ? Malgré les apparences, non, elle ne fait pas grossir. Elle est composée à 92 % d'eau et à 8 % de sucre. 100 grammes de pastèque contiennent 30 calories, ce qui en fait l'un des fruits d'été les plus légers et les plus digestes. Elle est totalement sans matières grasses, il n'y a donc aucun risque de prendre du poids en mangeant même trois tranches !La pastèque est si légère, et avec d'excellentes valeurs nutritionnelles, qu'elle est aussi l'ingrédient idéal pour les jus de fruits minceur !
Voir également
Les propriétés et les bienfaits de la pastèque
La pastèque est très riche en eau, ce qui en fait l'un des fruits les plus hydratants de tous. Surtout en été, saison de la pastèque, la pastèque offre les bienfaits de l'hydratation à la peau exposée plus fréquemment au soleil, la protégeant des rayons UV et prévenant les coups de soleil.Mais quelles sont les autres propriétés de ce fruit ?contient de la citruline, une substance qui contrôle l'hypertension , c'est-à-dire l'hypertension artérielle, apportant ainsi des bienfaits au cœur et au système circulatoire. Le bénéfice de la citruline réside également dans le contrôle efficace du cholestérol. La pastèque, comme certains l'appellent, est également riche en vitamine B6, qui dynamise l'organisme, tant de sorte que la pastèque est considérée comme un super aliment d'été, qui donne beaucoup d'énergie sans vous alourdir ni grossir. Parmi les sels minéraux que regorge la "pastèque, il y a le magnésium, qui combat l'épuisement et la fatigue musculaire, autre excellente aide contre l'hypotension artérielle, si fréquente en été. Comme si cela ne suffisait pas, la citruline contenue dans" la pastèque aide à la corps pour produire une substance qui aide à dilater les vaisseaux sanguins, favorisant ainsi l'érection et agissant comme un véritable aphrodisiaque !
Découvrez des aliments aphrodisiaques pour améliorer la vie sexuelle
Quels sont les autres aliments qui aident la vie sexuelle ? Vous trouverez ici des aliments aphrodisiaques pour lui et pour elle, des huîtres classiques au piment. Les aliments dilatateurs de vaisseaux, comme le gingembre ou la pastèque, sont les alliés particuliers de l'érection et de la vie sexuelle des hommes.
Voir aussi : Aliments aphrodisiaques pour elle et lui : des aliments qui augmentent le désir
Pastèque pendant la grossesse : c'est pourquoi elle est parfaite pour les femmes enceintes
La pastèque pendant la grossesse est l'un des aliments les plus conseillés si vous êtes enceinte en été.En regardant ses propriétés, en effet, en particulier la richesse de l'eau, il est facile de comprendre à quel point ce fruit est crucial pour vos repas. grossesse elle doit en effet être riche en eau, en sels minéraux importants comme le magnésium, et en sucres sains, ceux fournis justement par les fruits. Les propriétés diurétiques de la pastèque aideront la future maman à drainer les liquides, apaisant le gonflement typique de la grossesse et la constipation tout aussi typique. Elles sont non seulement utiles dans le cas d'un bronzage sain, mais elles sont également les éléments antioxydants qui aident au renouvellement cellulaire. et soutenir le système immunitaire. On comprend donc pourquoi la pastèque est riche en bienfaits pour tout le monde, mais grâce à certaines propriétés elle est fortement recommandée pour les femmes enceintes.
Pastèque : des recettes fraîches pour l'été, découvrez-les dans nos vidéos !
Si vous cherchez des recettes à base de pastèque, pour en profiter au maximum avec votre imagination, on vous laisse découvrir ici deux idées simples et rapides, les sucettes glacées pastèque et gingembre et un grand classique, la glace pastèque. Découvrez comment réaliser ces recettes dans nos deux vidéos !
Gelée de pastèque aux pépites de chocolat : parfait même pendant la grossesse
Notre Anna Brambilla montre dans cette vidéo comment préparer un glaçage pastèque aux pépites de chocolat, un classique de la pâtisserie estivale italienne. Il est également parfait pour nourrir pendant la grossesse, car il éliminera certaines fringales sans trop vous alourdir. C'est facile, il suffit de regarder la vidéo et de suivre les instructions !
Sucettes glacées à la pastèque et au gingembre - fraîches et saines !
Grâce à sa fraîcheur et son adaptabilité, et grâce à sa richesse en eau, la pastèque se prête très bien à la confection de sucettes glacées.Parmi les idées originales de sucettes glacées d'été, celle de la pastèque et du gingembre est certainement la plus saine et la plus délicieuse. Essayez-le ! Découvrez comment faire des sucettes glacées dans cette vidéo.
Découvrez quoi manger, en plus de la pastèque, pour bronzer rapidement
La pastèque vous aide à bronzer rapidement mais de manière saine, en vous gardant longtemps hydraté grâce à sa richesse en eau et à la présence de caroténoïdes, dont nous avons parlé plus haut. Si vous voulez savoir exactement quoi manger pour bronzer, faites défiler les images ci-dessous et découvrez quels sont les autres alliés du bronzage en plus de la pastèque bien-aimée.
