Les nouvelles générations sont celles de l'anxiété, et elles ont raison.
Il n'est pas nouveau que les rythmes de la société actuelle soient une cause supplémentaire de stress, de fatigue et d'anxiété. Mais apparemment, pour les générations nées entre la fin des années 1900 et le début du nouveau millénaire, les choses sont un peu plus compliquées...
En fait, ce ne seraient pas seulement les rythmes qui seraient un problème, mais une série de causes qui feraient de la vie des nouvelles générations - maintenant connues sous le nom de générations Y - la vie la plus anxieuse de tous les temps.
Découvrons pourquoi et, en attendant, voici quelque chose qui est bon pour l'anxiété et qui est complètement naturel :
1. Peu d'espace pour émerger dans la société
Non è la solita solfa raccontata per giustificarsi, è un dato di fatto: per i giovani è quasi del tutto scomparsa la possibilità di uscire di casa, trovare un lavoro e costruire un nucleo familiare nei tempi e nei modi in cui la generazione precedente faceva tutto ce. Le retard à entrer dans le monde du travail nous oblige à faire des choix différents, qui ne satisfont et ne rassurent ni les parents ni les enfants.
La conséquence de cette adolescence prolongée ? On se sent incapable d'affecter la réalité et de se créer une « identité. Se réaliser est un peu plus difficile, surtout parce qu'autour de nous on continue à parler du problème lui-même. Par contre, il existe aujourd'hui une alternative géniale : le monde du web , un monde virtuel qui pourtant fait de plus en plus partie de notre réalité.
Cela implique cependant un nouveau malaise : le web n'est réel que pour ceux qui ont de l'intuition, pour ceux qui ont la capacité d'exploiter ses possibilités. En général, nous continuons à répandre l'idée que le web offre des opportunités incroyables, comme si c'était notre seule option, et cela déclenche la dépression et l'anxiété chez ceux qui, par contre, ne peuvent pas saisir ces opportunités.
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2. Avoir une "image à la hauteur" des réseaux sociaux
Au moins, cependant, il y a une « image alternative à celle que l'entreprise elle-même propose de ces générations Y ; c'est l'image sociale, dans laquelle on peut être qui on veut. Malheureusement ce n'est pas si simple : non seulement les réseaux d'insister sur une "norme d'image à faire valider - ce qui crée de nombreux désagréments - mais, en plus, sur les réseaux sociaux il n'y a aucune possibilité de contrôle mais il y a l'envie de toujours vouloir tout contrôler.
S'il n'y a plus la solidité pour construire une identité, alors elle se construit sur les réseaux sociaux.Mais cela, au lieu de garantir une plus grande stabilité et sécurité, rend la réalité encore plus déstabilisante et stressante.
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3. Le bombardement d'actualités du web
La rapidité et l'assiduité au bombardement d'informations, la mise à jour en temps réel de chaque fait, le manque de contrôle des informations transmises (voir la quantité de fake news), sont autant de facteurs anxiogènes.Le sentiment d'incertitude, l'impossibilité de gérer sa vie, la situation mondiale y contribue certainement : l'alarme terroriste n'a pas simplifié les choses, renforçant le sentiment de ne jamais être totalement en sécurité et protégé.
4. Quelles sont les solutions possibles ?
Si aux USA la nouvelle pathologie est combattue avec les benzodiazépines, sur lesquelles se forme un nouveau mouvement basé sur le partage de ses expériences et qui est reconnu avec le hashtag #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, en Europe on réfléchit à comment calmer les angoisses et les doutes de ces derniers. En plus de la thérapie analytique, il existe plusieurs remèdes pour apprendre à gérer le stress et l'anxiété. Prendre conscience des outils d'aujourd'hui et de la forte révolution sociale (numérique) que nous vivons tous est un bon début pour affronter le quotidien avec plus de sérénité, en essayant d'être positif et sans être submergé par la panique.
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Un bon remède contre le stress, la fatigue et l'anxiété est d'avoir une alimentation saine. Voyez ce qu'il serait préférable de manger pour rester en forme et actif :
