Belly slot : un must have ou juste un groove pas très féminin ?
La fente Belly est une tendance qui fascine sans aucun doute de nombreuses femmes. Certes la génétique et l'ADN font beaucoup mais il est vrai aussi qu'une bonne activité physique, une alimentation saine et beaucoup de sacrifices peuvent faire du bon travail sur votre corps.Ce qu'il ne faut cependant jamais négliger, c'est un programme d'entraînement ciblé pour étudier en fonction de la forme de votre corps. D'ailleurs, il est temps de le découvrir !
Le creux tendance cache un certain danger
Il faut dire que de loin cela pourrait presque ressembler à une cicatrice ou à un cadeau non désiré de plusieurs grossesses consécutives ou d'une césarienne. En effet, souvent dans ces cas, les abdominaux fortement sollicités sont écartés et un creux se crée, ce qui peut également entraîner un relâchement des organes internes. C'est pourquoi les médecins considèrent ce « vide » au niveau d'une pathologie et il est souvent éliminé par la chirurgie. Oui, c'est vrai que chaque femme veut un corps tonique, svelte et bien défini et un ventre plat et ferme, mais cette fente du ventre enlève peut-être quelque chose à la douceur et à la sinuosité du corps féminin. Pourtant, ce sillon abdominal est devenu, grâce aux performances en costumes ou en sous-vêtements de certaines stars ou mannequins, postés en rythme sur les réseaux sociaux ou publiés dans des magazines, un véritable must avant-gardiste, un attribut indispensable pour de nombreuses femmes. Jusqu'à récemment, l'écart serré était particulièrement à la mode, ou le sillon entre les jambes, obtenu après des heures et des heures d'entraînement intense, notamment sur l'intérieur des cuisses. Après l'écart entre les cuisses, il était temps pour le pont de bikini, l'arc formé par les os de la hanche sur la pièce inférieure du costume. Beaucoup de fashion victimes aujourd'hui sont de plus en plus enchantées en postant des photos en bikini représentant leur propre fente du ventre, une tendance lancée par Ratajkovski en 2015, lors de vacances à Capri, et qui a eu un grand succès auprès de ses fans. En fait, de nombreuses femmes belles et bien connues de la mode ou du divertissement, par exemple Anna Tatangelo, ancienne partenaire de Gigi D'Alessio, Chiara Biasi, Belen Rodriguez, Candice Swanepoel, Hilary Biasi, Michelle Hunziker, Chiara Ferragni et Alessandra Ambrosio mettent encore à montrer avec une grande satisfaction ce symbole de charme et de séduction dont ils sont fiers. C'est évidemment leur don génétique préservé par la constance d'entraînements intenses en salle et surtout grâce à un mode de vie alimentaire très sain.
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Belly slot : quand il s'agit d'un faux !
Toutes les machines à sous Belly ne sont pas réelles et naturelles. Tout d'abord, il faut aussi prendre en compte le fait que, selon certains observateurs, de nombreuses photos sont modifiées avec photoshop ou sont de fausses fentes Belly, créées avec des cosmétiques par des maquilleurs experts en contouring : par exemple, avec une terre plus foncée ombrée le long du groove. une ombre particulière est créée qui simule une fente décisive du ventre, démontrant combien de fois dans la culture contemporaine l'apparence est plus importante que l'être. Et puis le mystère pourquoi parfois le groove est vu et parfois pas sur les photos des étoiles est facilement résolu : beaucoup, sinon tout, dépend de la pose prise avant la prise de vue. La même fente du ventre sur certaines photos apparaît nettement visible, tandis que dans celles où les mêmes femmes sont détendues et ne posent pas, la ligne verticale enviée est très peu perceptible ou presque disparaît complètement. Cela se produit parce que dans les photos prises immédiatement après un entraînement forcé, avec les muscles plus en évidence, ou avec des poses conçues pour exagérer les muscles de tout le corps (se pencher sur un côté, lever les deux bras ou juste un derrière la tête, un po "comme le faisaient les divas d'autrefois, pour soulever les seins et les montrer jeunes et fermes), les abdominaux sont étirés jusqu'au spasme. Même si le dos est cambré, le sillon est souligné au maximum.
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Les abdos toniques sont signe de santé : oui, mais attention à en faire trop !
Avoir un physique tonique et en forme est aussi un signe de santé, mais il ne faut pas en faire trop avec les modes du moment, qui ruinent souvent le bien-être et l'esthétique du corps, surtout si les résultats ne sont pas atteints de manière appropriée. c'est sans doute bon pour le corps, mais pas au point d'en faire une "habitude maniaque, presque une perversion. Ce doit être un choix de vie conscient, avant tout pour améliorer votre santé, vos muscles, vos cartilages, vos os. Aujourd'hui, une importance exagérée et souvent irresponsable est donnée à l'esthétique, tant par les femmes que par les hommes. Pensez par exemple aux « gymnases » qui tombent souvent dans le ridicule ou aux régimes stricts que beaucoup de gens subissent même au péril de leur santé. Il n'est pas rare que ces régimes absurdes conduisent même à de graves pathologies, comme l'anorexie et la boulimie, à la recherche d'une minceur excessive qui ne rend pas les femmes plus sexy, plus fascinantes, mais presque androgynes et à des années-lumière de la belle image d'un corps féminin. tonique, maigre, mais en même temps jeune et doucement rond. Combien de très jeunes prennent-ils comme modèle de l'image corporelle à laquelle aspire le corps des modèles, qui subissent des régimes absurdes, dangereux pour la santé ? Beaucoup. Merci à le martèlement des médias, de nombreux adolescents pensent que c'est le seul objectif qui compte dans leur existence et cela les conduit souvent à utiliser des médicaments amaigrissants très nocifs, voire au péril de leur vie. pour devenir très, très mince et cette fin, si vous pensez vraiment que cela en vaut la peine, doit être atteinte en suivant les conseils de nutritionnistes experts et non avec un bricolage risqué, c sur une alimentation déséquilibrée qui élimine les vitamines et les protéines essentielles au bien-être du corps ou avec des entraînements incorrects et épuisants. Par exemple, si vous ne tenez pas compte de facteurs importants, comme votre état de santé, la conformation de votre corps et votre corpulence, le régime que vous suivez depuis des années, votre métabolisme, le type d'activité physique auquel vous êtes habitué , vous pouvez prendre des risques si vous voulez obtenir la fente Belly à tout prix sans l'avis d'un médecin.
Comment obtenir votre fente abdominale.
Une alimentation équilibrée et une gymnastique aérobie et anaérobie modérée et des exercices progressifs rendent le ventre plat. Pour aplatir le ventre, une alimentation correcte et saine est également nécessaire ; l'exercice physique ne suffit pas. Il existe de nombreux aliments qui fermentent et gonflent le ventre, le ventre, non seulement les boissons gazeuses ou les aliments gras, mais aussi trop de légumineuses, brocolis, choux, choux, qui peuvent facilement créer une aérophagie.D'autres, cependant, par exemple le fenouil, la myrtille et l'ananas aident à aplatir l'abdomen et les asperges aussi, a C'est un excellent légume souvent utilisé dans les régimes des nutritionnistes. Par conséquent, lors de la cuisson, n'utilisez pas trop d'huile, évitez le beurre et aromatisez vos recettes avec des épices, qui en plus de faciliter la digestion réduisent la fermentation. Beaucoup pensent qu'ils maigrissent plus facilement, en sautant repas; de cette façon, cependant, le métabolisme est souvent altéré, créant l'effet inverse. Consommez des produits complets, qui gonflent moins, évitez les pâtes et le pain à la farine blanche et même les pizzas et rustique avec de la levure de bière qui crée facilement de l'air dans l'abdomen. Cependant, le sillon abdominal dépend également de la génétique. Certaines personnes ont naturellement des abdos qui réagissent facilement à l'entraînement ou sont déjà toniques en elles-mêmes, ayant reçu ce don en raison de facteurs héréditaires. Si vous souhaitez obtenir un ventre plat et une fente du ventre modérée, vous devez prendre en compte le fait que vous devez avoir un physique maigre, très tonique, avec des muscles entraînés pour les contractions. Une "alimentation saine et adéquate vous aide tout d'abord à atteindre votre poids idéal, ensuite vous devez nécessairement renforcer vos muscles avec la gymnastique aérobie et anaérobie, comme s'ils étaient toniques et bien structurés et développés à fond de manière harmonieuse, évidemment sans perdre la féminité au corps, un ventre plat et un léger sillon abdominal seront naturellement évidents. Nous comprenons qu'avoir un ventre plat et tonifié fait partie de vos souhaits, mais gardez à l'esprit que pour l'obtenir, vous devez suivre un programme de remise en forme précis, en respectant toutes les règles. Diversifiez les exercices lentement, sans hâte et sans trop exagérer. Les plus compliqués les abordent progressivement, lorsque vous maîtrisez mieux la technique. Ne faites pas d'efforts excessifs et de mouvements brusques, gardez toujours la zone lombaire à plat sur le sol, évitez de cambrer le dos, appelé hyperlordose. Au début, nous vous recommandons de ne pas aller au-delà de l'entraînement 2/3 fois par semaine, pour améliorer vos abdominaux. En effet, il ne faut jamais commencer par les exercices, qui doivent être effectués lentement et surtout correctement, sous la direction d'un coach expert. Vous pouvez courir le risque de vous blesser, de provoquer de fortes douleurs musculaires ou des maux de dos, sans pour autant atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. Les exercices principaux doivent porter sur les abdominaux supérieurs, les crunchs, afin de les rendre bien définis. De plus, il faut leur faire atteindre un ton juste. Alors seulement vous pouvez aussi essayer d'en faire d'autres sans jamais trop vous fatiguer le dos et sur les instructions précises de l'expert.
Les bons exercices pour vous donner des abdos toniques !
Voici quelques exercices adaptés aux abdominaux : étalez le tapis au sol et en position couchée, levez les jambes en biais sur une chaise, bras levés et mains jointes derrière la tête. La tête doit être relevée progressivement sans trop plier le dos. Ne posez pas votre menton sur le sternum, regardez en avant, ne touchez pas le sternum avec le menton, tirez sur l'abdomen et revenez lentement pour vous étirer. Ou avec vos bras tendus et vos jambes vers le haut, soulevez votre dos de la position étendue et essayez de toucher vos chevilles.
Vous pouvez également plier vos hanches et vos genoux, amener vos mains derrière votre cou, et du sol amener votre tête et votre poitrine vers l'avant, tout en soulevant la partie la plus appropriée de votre dos. Ou même fléchissez votre jambe droite sur votre genou gauche, en tenant le. main droite sur la nuque, et le dos et la tête reposant sur le côté. Amenez lentement le coude droit vers le genou gauche, en faisant pivoter le torse avec les jambes immobiles et revenez à la position de départ. Puis inversez les positions des jambes et des bras. Les muscles abdominaux stabilisent la colonne vertébrale, permettent la flexion vers l'avant, contiennent les organes viscéraux et participent également à la respiration. Pour cette raison, leur entraînement n'est pas seulement utile pour des raisons d'esthétique ou de sex-appeal, mais aussi parce qu'ils sont très importants et fonctionnels pour l'équilibre de tout le corps. Le rectum de l'abdomen est ce qui vous permet de plier le tronc. Certains exercices, les crunches, font travailler les fibres musculaires au dessus du nombril, les crunches inversent celles en dessous du nombril, mais en réalité le muscle travaille toujours dans son ensemble. Pensez toujours à adopter une posture correcte qui met en valeur vos abdominaux et surtout pensez-y même à l'heure du déjeuner, car après tant d'efforts vous pourriez les cacher sous une douce couche de graisse. La gymnastique posturale est très utile. Essayez de mettre vos épaules et vos talons contre le mur. Ensuite, essayez d'appuyer la zone des reins contre le mur, en maintenant cette position jusqu'à 180 secondes, puis reposez-vous un peu et reprenez cet exercice qui fixera les jambes. .abdominaux afin de soutenir les épaules qui, par habitude, fatigue ou travail, sont souvent amenées à se pencher en avant.
Des soins esthétiques et chirurgicaux pour un corps parfait
Pour bien galber le ventre, des cosmétiques ciblés sont indispensables, d'excellente marque et avec un bon INCI. En effet, si la peau paraît lumineuse et élastique, les abdominaux ressortent davantage. Des esthéticiennes expertes sauront vous conseiller dans les bons centres de beauté les meilleurs traitements esthétiques pour améliorer la zone abdominale.Le ventre est l'une des parties du corps qui présente les plus grandes difficultés de remodelage.Lorsque la gymnastique, une nutrition adaptée et des crèmes remodelantes n'ont pas l'effet escompté, certaines femmes ont recours à la chirurgie esthétique, qui donnent généralement de bons résultats surtout sur une peau encore élastique.La chirurgie esthétique est un choix à faire de manière consciente, avec jugement et prudence, quand c'est vraiment une nécessité.L'abdominoplastie est recommandée en cas d'excès cutané ou graisseux abondant. en éliminant le tissu adipeux excessif, la peau de l'abdomen sera étirée et les muscles deviendront plus visibles. Pour éviter qu'un bon six pack soit un peu de graisse qui ne veut pas disparaître de votre abdomen, des résidus de cellulite ou un peu de peau lâche, une mini plastie abdominale, une chirurgie moins invasive que l'abdominoplastie classique, peut suffire. Cette technique nécessite une convalescence courte et des temps de récupération beaucoup plus courts que l'abdominoplastie.La mini plastie abdominale est une chirurgie qui peut également être réalisée sous anesthésie locale ; elle est particulièrement adaptée en cas d'insuffisance tissulaire, avec ou sans accumulation adipeuse. la partie inférieure de l'abdomen des femmes ayant eu une césarienne avec une coupe horizontale très basse, un pli assez disgracieux se forme. La même cicatrice permet de corriger les imperfections de la zone, de repositionner au mieux les tissus et d'aspirer l'excès de graisse s'il y en a, mais il existe aussi des alternatives.
Les derniers conseils toujours utiles
Si vos abdominaux sont déjà parfaits et que vous avez donc déjà un sillon abdominal modéré, vous pouvez l'améliorer avec des traitements tels que le body countouring, en faisant toujours appel à un spécialiste expert, afin d'harmoniser l'ensemble de votre corps, faisant ainsi ressortir davantage la zone. abdominal. Avec cette nouvelle technique médicale ambulatoire, les imperfections et imperfections du visage et du corps peuvent être corrigées en agissant sur les hanches, les fesses et les mollets. Le spécialiste utilise un gel biocompatible, non toxique, hypoallergénique, sans effets secondaires, donc sans danger. Son effet est très naturel et non artificiel, comme cela arrive souvent dans les interventions réalisées avec des prothèses. Le traitement se fait généralement debout, car les volumes sont différents en position couchée. Le spécialiste applique un anesthésique local sur la zone, puis insère des aiguilles canules pour injecter le gel en profondeur dans la peau, enfin masse pour mieux répartir le gel injecté et applique de la glace sur la zone traitée pour éviter le gonflement. Le gel ne fait pas que remplir la zone, mais favorise la production de nouveau collagène, ce qui rend la peau plus élastique et tonique. La technique est très proche du comblement du visage.
Si vous voulez obtenir une fente modérée pour le ventre, vous devez vous engager de manière sérieuse et responsable, une bonne gymnastique, un poids santé, une alimentation saine. Ne prenez jamais de risques inutiles. Si la génétique ne vous aide pas, vous pouvez recourir à une mini plastie abdominale, mais toujours après avoir longuement réfléchi et si votre spécialiste de confiance estime que cela vaut vraiment la peine de le faire. La chirurgie doit peut-être être réservée à des problèmes un peu plus graves qui doivent absolument être résolus par la chirurgie. Faire de la gymnastique ou du sport est bon pour la santé, bien sûr, et donc ne mangez pas trop de gras, de frites, de sucres raffinés ou buvez de l'alcool et des boissons gazeuses, mais entre cela et les impositions alimentaires exagérées qui sont mauvaises pour le corps et l'esprit ou massacre des entraînements forcés, il y a beaucoup de différence. Rappelez-vous toujours qu'il s'agit de tendances parfois trompeuses et très souvent dangereuses, contre lesquelles les nouvelles générations doivent être mises en garde.
Et de toute façon, entre nous, vous pouvez être belle et heureuse même sans le sillon abdominal !
