COMMENT BRONZER RAPIDEMENT : CONSEILS ET ERREURS à éVITER - BEAUTÉ

Comment bronzer rapidement ? 7 moyens efficaces et erreurs à éviter au soleil

Qui ne voudrait pas d'un « bronzage parfait, rapide et durable ? » Pour que cela se produise, il faut cependant respecter de petites précautions et des règles de comportement pour préparer la peau au soleil sans encourir de problèmes et de brûlures.

Mais comment bronzer rapidement ? Existe-t-il des astuces simples et efficaces ? La réponse est oui! Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour obtenir un « bronzage uniforme sans imperfections et pour le conserver le plus longtemps possible. Des bons aliments qui stimulent la mélatonine aux astuces de beauté jusqu'aux habitudes plus saines et aux erreurs à éviter : les voici toutes. obtenir un "bronzage parfait!"

Et si vous voulez éviter les boutons et les éruptions cutanées, faites attention à cette vidéo et aux conseils que nous vous proposons pour afficher un bronzage sain et durable, sans compromettre votre santé.

1. Comment préparer votre peau au soleil

L'une des premières mesures à prendre à l'approche de la saison estivale est de préparer sa peau au soleil. Souvent sous-estimée et considérée comme peu importante, cette action est au contraire fondamentale à la fois pour un problème de santé, car elle évite l'apparition de dommages cutanés ou de brûlures, et pour obtenir un bronzage parfait.

Mais voyons les étapes à suivre pour bien préparer la peau à l'exposition au soleil et éviter un bronzage « tacheté » :

Gardez votre peau propre et hydratée en la traitant avec des gommages doux et des crèmes non agressives adaptées à votre type de peau. Nous recommandons également un nettoyage du visage en profondeur et efficace à proximité de la première exposition au soleil.
Commencez à utiliser un écran solaire dès la première exposition, même si cela peut sembler précoce. Utilisez également des crèmes hydratantes normales pour la routine beauté quotidienne qui contiennent un facteur de protection solaire. Ne sous-estimez pas le pouvoir du soleil en ville.

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Traitez votre peau en la préparant de l'intérieur avec des compléments ciblés à base d'antioxydants, de bêta-carotène, de lycopène, de vitamine C et de vitamine E. Commencez environ un mois avant l'exposition au soleil et faites des cycles plus ou moins longs selon vos besoins.

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Choisissez une alimentation « saine et ciblée », riche en aliments qui aident à stimuler la mélatonine, préparant au mieux la peau aux premières expositions solaires et vous permettant de bien bronzer et rapidement.
Hydratez-vous suffisamment en buvant au moins deux litres d'eau minérale naturelle par jour.

2. Que manger pour bronzer rapidement : les aliments qui vous aident à obtenir un bronzage parfait

Comme nous l'avons dit, la nutrition est une étape fondamentale pour obtenir un bronzage parfait. Mais quels sont les aliments de bronzage que nous devons montrer sur nos tables à l'approche de la période estivale ? Que les fruits et légumes aient toujours été une panacée pour la santé et la peau n'est certes pas nouveau, mais il n'en demeure pas moins qu'à l'approche des premières expositions solaires, la consommation de certains aliments devrait être intensifiée. Tout d'abord ceux contenant du bêta-carotène et de la vitamine C, puis les agrumes - les oranges en premier lieu - les fruits rouges, comme les framboises et les cerises, et les légumes et fruits oranges, comme les abricots, les carottes, le melon et la courge. Les légumes et légumes verts sont également fondamentaux, comme le brocoli, le chou, le chou-fleur, les épinards, contenant du sélénium qui, couplé à la vitamine E, présente dans les huiles végétales et les noix, aide à protéger contre les radicaux libres, cause du vieillissement. .

Mais voici précisément tous les aliments de bronzage qui vous aideront à avoir un « bronzage rapide et durable !

Voir aussi : Que manger pour bronzer : tous les aliments qui stimulent le bronzage

3. Bronzage parfait : est-ce possible si on a la peau claire ?

Bonne nouvelle : même les peaux claires peuvent bronzer. Évidemment, nous avons besoin d'un peu plus de temps et de quelques conseils ad hoc.

Premièrement, si vous avez la peau claire, vous devez vous exposer progressivement. Commencez le premier jour avec une exposition minimale de 15 minutes, évidemment avec une haute protection et augmentez le temps les jours suivants.
Évitez les heures les plus chaudes, même si vous avez déjà une bonne base. Par conséquent, évitez le soleil pendant les heures où les rayons du soleil sont perpendiculaires, en préférant plutôt ceux où ils sont obliques, car ils favorisent davantage le développement de la mélatonine, évitant les brûlures et les irritations. L'idéal est de s'exposer au soleil dans les tranches suivantes : 8-11 et 16-18.
Misez sur des crèmes à haute protection solaire, même si vous êtes déjà bronzé. Pour commencer, et pour les parties délicates, comme le visage, le décolleté et les épaules, ne descendez pas du tout en dessous de 50. Après quelques jours, si vous réagissez bien, vous pouvez descendre à 30. Pour le reste du corps, vous pouvez directement choisir dès le début la protection 30. les premiers jours, tant que votre teint n'est pas exactement lunaire : dans ce cas, respectez le facteur 50 pendant toute la durée de votre exposition au soleil.

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4. Comment entretenir le bronzage : quelques astuces pour le prolonger

Et une fois atteint avec tant d'efforts, comment garder son bronzage plus longtemps ?Voici quelques conseils rapides.

Continuez avec le même régime que pendant la période précédant l'exposition au soleil et buvez beaucoup d'eau.
Préférez la douche à la salle de bain, car c'est plus rapide ; en effet, un contact prolongé avec l'eau favorise la desquamation.Utilisez un gel douche hydratant spécifique, plus adapté qu'un gel douche classique classique, nettement plus agressif.
Ne vous frottez pas avec la serviette, mais tapotez doucement, évitant ainsi la desquamation et un stress excessif sur la peau.
Portez toujours une bonne crème hydratante et nourrissante, et pendant la période d'exposition au soleil, un après-soleil spécifique. Un excellent produit à appliquer après la douche est le beurre de karité, car il est riche en vitamines, nutriments et émollients.

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5. Les ennemis du bronzage : comment éviter de le perdre rapidement

En plus de suivre les conseils énumérés ci-dessus pour essayer de garder le bronzage plus longtemps, il serait bon d'éviter, au moins temporairement, les habitudes qui accéléreraient la décoloration.Tout d'abord le chlore : mieux vaut éviter les contacts prolongés avec la piscine eau. , qui est notoirement décolorée. La climatisation est aussi un ennemi des peaux bronzées, essayez donc de la limiter au minimum et si vous devez voyager, couvrez-vous adéquatement pour éviter que le contact avec la peau soit trop direct. Encore une fois, une bonne hydratation de la peau aide.

6. Bronzage et taches : comment éviter qu'elles n'apparaissent avec l'exposition au soleil

Mais comment obtenir un « bronzage uniforme sans taches ? Suivre les conseils que nous avons énumérés ci-dessus est déjà un bon début, mais il peut arriver que des taches apparaissent sur la peau après une exposition au soleil, pour des raisons spécifiques. Une distinction doit être faite entre les taches blanches et les taches plus foncées. Dans le premier cas - l'hypochromie - cela peut dépendre de variations hormonales, liées à certaines périodes de la vie féminine, comme la ménopause ou la grossesse, dues à la présence de traumatismes et d'inflammations ou à des épilations et autres soins esthétiques effectués à proximité de l'exposition.

Si les taches sont foncées - hypochromie - les causes peuvent toujours être de nature hormonale ou une réaction à des médicaments couramment utilisés comme les antibiotiques, les anti-inflammatoires et les antihistaminiques qui peuvent avoir un effet photosensibilisant ou photoactif. Dans ce second cas, la consultation du dermatologue est indispensable, pour traiter correctement et prévenir toute réapparition ultérieure avec l'utilisation de médicaments spécifiques et de traitements ad hoc.Pour éviter l'apparition de taches brunes sur le visage spécifiquement, pensez à toujours utiliser des crèmes hydratantes. et fond de teint avec protection solaire tout au long de l'année.

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7. Un bronzage parfait du visage : des astuces pour bien bronzer et rapidement

Le visage est la partie la plus délicate et, à ce titre, il faut lui consacrer un soin particulier. En plus d'utiliser des crèmes hydratantes avec un indice de protection élevé tout au long de l'année, il est bon que lors de l'exposition au soleil, vous vous fiez à une crème solaire à FPS élevé. Ne vous laissez pas berner par l'idée d'un bronzage DIY rapide, une haute protection vous aidera non seulement à mieux bronzer mais aussi à garder votre bronzage plus longtemps.

Commencez toujours par une haute protection : 50 pour les peaux claires ou pour celles qui n'ont pas l'habitude de s'exposer souvent au soleil, pour les habituées, il est conseillé de repartir avec 30 protections. impact des rayons du soleil.

Pensez à ne pas utiliser d'huiles de bronzage pour votre visage ou à vous exposer au soleil sans avoir soigneusement démaquillé : cela pourrait provoquer l'apparition de taches.