Comment démarrer la journée de bonne humeur : 6 astuces infaillibles pour bien démarrer la journée !

Commencer la journée dans la bonne humeur a de nombreux avantages : cela vous permet d'atteindre vos objectifs plus facilement et avec légèreté, fait de vous une personne aimable et positive et vous aide à attirer les bonnes choses et l'énergie positive. C'est vrai, une attitude pleine d'énergie et de positivité peut influencer vos journées et vous aider à les vivre pleinement, vous permettant de vous concentrer sur les plus beaux aspects que nous avons souvent tendance à négliger et à ne pas voir. Mais comment se réveiller de bonne humeur et commencer la journée en beauté ? Ne vous inquiétez pas, il existe quelques petites astuces pour sortir du lit - même tôt le matin - avec positivité et sourire aux lèvres et ici nous voulons vous proposer 6 ...
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1. Écoutez de la musique qui vous donne le bon coup de pouce !

Une bonne idée pour affronter la matinée avec un air plus énergique pourrait être d'écouter une chanson que vous aimez et qui est capable de vous envoyer des émotions positives. Pas de nouvelles tristes et déprimantes - vous y penserez plus tard ! Pour le moment difficile de l'éveil, confiez-vous au pouvoir de la musique et laissez-vous emporter par les chansons que vous aimez le plus : vous choisissez, pourvu qu'elles vous donnent la bonne énergie et transmettent des sensations agréables.
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2. Offrez-vous une bonne douche pour repartir du bon pied

Oui, on sait bien que le matin on a tendance à économiser chaque minute afin de retarder l'heure du réveil et dormir le plus possible, mais se lever du lit et s'attendre à être activé d'un coup, c'est peut-être demander un peu trop à soi-même. Apprenez plutôt à vous accorder quelques minutes pour vous réveiller en douceur : vous n'êtes pas un interrupteur automatique ! Et quoi de mieux qu'une bonne douche ? Gel douche au parfum enivrant, musique d'ambiance puis crème hydratante à répartir sur tout le corps. Vous verrez, vous vous sentirez régénéré en un instant et prêt à affronter le matin meilleure façon possible.
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3. Écoutez chaque matin une pensée encourageante qui vous mettra de bonne humeur !

Savez-vous que les mots ont un pouvoir immense sur notre psychisme ? Alors pourquoi ne pas exploiter son potentiel pour en profiter au quotidien ? Une bonne façon de se réveiller de bonne humeur est de s'offrir chaque matin des pilules d'encouragement qui nous donnent le bon coup de pouce et nous aident à tirer le meilleur de nous-mêmes, nous faisant démarrer avec une attitude gagnante. Mais comment le faire? C'est très simple : chaque matin, au réveil ou pendant que vous vous préparez à sortir, vous pouvez écouter My Daily Boost, le programme audio destiné aux femmes qu'alfemminile a créé en collaboration avec Amazon, à l'occasion de la lancement en Italie d'Alexa, un service vocal basé sur le cloud d'Amazon, capable d'interagir avec vous via l'appareil Amazon Echo et d'effectuer diverses activités à la demande.

La compétence quotidienne My Daily Boost propose des pilules quotidiennes d'amour de soi et d'encouragement personnel basées sur différents thèmes, traités avec positivité et légèreté, dans le but de vous faire sentir bien dans votre peau et vous aider à faire ressortir le meilleur de vous-même. Chaque matin, vous pourrez écouter des messages d'encouragement et d'autonomisation personnelle, des phrases ironiques et légères et des conseils sur le style et la vie sur divers thèmes du monde féminin, des plus légers aux plus importants. La voix de Sara Stevanato, la créatrice de Monnalisa, vous en parlera, un podcast à succès entièrement dédié au monde féminin qui propose des interviews de femmes célèbres et inconnues, dont elle raconte des goûts, des curiosités et des visions très personnelles du monde plein de propositions.
Pour démarrer votre My daily boost et ainsi recevoir votre pilule quotidienne qui colorera votre journée, il suffit de demander à Alexa et elle vous répondra instantanément !

4. N'oubliez pas de prendre votre petit-déjeuner !

Prendre le temps de bien prendre son petit-déjeuner le matin : c'est l'une des astuces les plus efficaces pour se réveiller de bonne humeur et repartir du bon pied. Évitez de prendre un café rapide ou de grignoter deux biscuits à la volée pendant que vous vous habillez : le petit-déjeuner est le repas le plus important et, à ce titre, mérite les bons soins. Choisissez les aliments que vous aimez et profitez de votre moment, en le savourant en toute tranquillité. Qu'il s'agisse d'un yaourt allégé aux fruits, de biscuits au chocolat, d'un croissant ou d'une part de gâteau, à vous de choisir : tout ce qui vous permet de satisfaire le palais, vous garantit la bonne énergie pour affronter le matin et repartir avec une bonne dose de positivité et légèreté.

5. Fixez-vous un objectif

Il n'y a rien de plus déprimant que de sortir du lit sans avoir un objectif précis dans notre journée. Que ce soit difficile ou futile, professionnel ou personnel, bref, tout vaut tant que vous avez un petit objectif à atteindre pour engager votre journée plus rentable et concret que possible. Vous verrez, vous serez plus motivé et poussé à sortir du lit avec conviction et envie de faire. Même quelques courses saines, une "sortie avec un" ami qui n'a pas vu depuis quelque temps ou un cours en salle de sport ils peuvent valoir, l'important est d'avoir un petit objectif à franchir qui vous aide à vivre pleinement votre journée, avec détermination et charge positive.

6. Faites de l'exercice physique ou de la méditation

Une autre façon de s'améliorer le matin et de commencer la journée de bonne humeur est de se consacrer à une activité physique ou de pratiquer la méditation.Ce sont des exercices qui font du bien au corps et à l'esprit et nous préparent à affronter avec plus d'équilibre et d'harmonie. Vous pouvez opter pour un peu de jogging, si vous aimez être à l'extérieur et vous laisser réveiller par l'air frais du matin, si au contraire vous êtes un "amoureux des espaces intimes et des ambiances domestiques, choisissez quelques exercices d'étirements ou tonifiant ou yoga, une discipline parfaite pour insuffler bien-être et harmonie à notre corps et nous réconcilier avec l'univers, nous faisant repartir avec la bonne attitude. Comme nous l'avons dit, la méditation est aussi une « excellente pratique pour commencer la matinée de bonne humeur et avec le bon esprit : elle nous permet de nous concentrer sur les aspects positifs de notre vie et de n'en saisir que la beauté, en éliminant les sentiments négatifs, les ressentiments et insatisfaction.

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