Culotte de cheval : causes, caractéristiques et remèdes les plus efficaces pour les éliminer
La culotte de cheval, l'une des imperfections féminines les plus détestées et redoutées que les femmes combattent souvent en vain, sont des coussinets situés sur les hanches féminines. Accumulations adipeuses évidentes de la fesse jusqu'à la cuisse, visibles même avec les jambes couvertes. Contrairement à la cellulite, en effet, la jupe-culotte de cheval rend la silhouette peu harmonieuse et se voit parfaitement sur un pantalon skinny ou un legging moulant ! Si vos jambes les connaissent bien, avec un peu de persévérance vous pourrez vous débarrasser de cette imperfection, mais pour ce faire, il est essentiel de bien comprendre les causes qui l'ont générée. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez attaquer le problème sur plusieurs fronts, en maximisant les résultats !
Une première bonne habitude est de faire quelques mouvements, notamment avec les jambes. Alors, prêt à vous lancer pour vous débarrasser de la culotte de cheval ?
Culotte de cheval : du problème à la solution
Les culottes de cheval sont techniquement des coussinets de cellulite avec adiposité localisée.Ils se caractérisent par la présence de nodules sous la peau et très souvent aussi par un faible tonus musculaire de la zone. Les facteurs à l'origine de la culotte de cheval peuvent être une adiposité localisée, de la cellulite et un faible tonus musculaire. A la base de la culotte de cheval, il y a souvent aussi un facteur génétique qui détermine les différentes accumulations de graisse corporelle dans le corps. Enfin, même une mauvaise posture peut être à l'origine de leur formation provoquant une rétention d'eau, ainsi qu'une utilisation excessive de talons hauts qui provoque une mauvaise décharge du poids du corps.
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour éliminer la culotte de cheval mais vous devez savoir que puisqu'elles proviennent d'une combinaison de différents facteurs, la meilleure façon de s'en débarrasser est une stratégie qui mélange différents éléments.
La première chose à faire est de perdre du poids et l'alimentation est indispensable pour y parvenir. Il est évident qu'il n'est pas possible de perdre du poids uniquement et exclusivement à ce stade (c'était peut-être possible !) Il va donc falloir entreprendre un régime et des programmes d'entraînement. Il n'y a pas de perte de poids localisée : pour maigrir, il faut réduire la quantité de calories que l'on ingère (et augmenter celles que l'on brûle). En même temps, vous devrez faire face à la cellulite et comme vous le savez certainement, ce n'est pas facile. Vous ne pourrez certainement pas vous passer d'une activité physique saine. Encore mieux s'il est intégré à des traitements esthétiques capables de lutter spécifiquement contre la rétention d'eau et les accumulations entre la cuisse et la fesse. Vous avez donc besoin d'une petite révolution dans votre mode de vie avec un mélange d'alimentation saine, d'exercice et de traitements ciblés. Mais maintenant, rassurez-vous, vous n'êtes certainement pas le seul à lutter contre cette imperfection !
Changez votre alimentation
Commencez à combattre la culotte de cheval à table ! Choisissez une alimentation saine et équilibrée, une alimentation riche en céréales complètes, légumineuses, beaucoup de fruits et légumes de saison notamment le fenouil, le brocoli et les asperges qui ont de précieuses propriétés drainantes et vous aideront à éliminer les excès de liquides qui stagnent dans votre organisme. À cet égard, il sera également très utile pour réduire la consommation de sel. Comme dans tout régime qui se respecte, les sucreries, les fritures et les graisses sont interdits. L'un des principaux facteurs générant la culotte de cheval étant la rétention d'eau, pensez à boire beaucoup d'eau (choisissez une eau pauvre en sodium) et faites le plein de tisanes à base de gingembre. Aussi non aux boissons sucrées, à l'alcool et à l'eau gazeuse. Prenez votre alimentation au sérieux et vous verrez des résultats en un rien de temps !
Choisissez juste les bons exercices
L'entraînement est essentiel pour retrouver le tonus musculaire des jambes et des fesses et éliminer la cellulite.
La course à pied est une excellente solution en toute saison de l'année et constitue un bon entraînement, mais des séries de squats et de fentes qui tonifient les jambes, les hanches et les fesses sont également très appropriées. Vous n'avez besoin d'aucun équipement, vous pouvez aussi les faire à la maison au moins deux ou trois fois par semaine, tout en regardant votre série télévisée préférée. Si vous ne parvenez pas à bien apprendre les mouvements, vous pouvez demander l'aide d'un entraîneur personnel ou suivre des tutoriels vidéo sur Youtube. L'important est d'effectuer la série de manière cohérente pour obtenir des résultats plus rapides et plus durables.
Si vous souhaitez pratiquer un sport, vous pouvez choisir entre la natation et le tennis qui peuvent améliorer le tonus musculaire de tout le corps, ou le yoga et le pilates (regardez aussi ici les vidéos Youtube !) pour améliorer votre posture qui, comme nous l'avons fait vu, c'est une des causes de la culotte de cheval !
Crèmes anti-cellulite
En plus de la nutrition et de l'exercice ciblé, il y a encore quelque chose d'important que vous pouvez faire pour éliminer la culotte de cheval. Sur le marché, vous trouverez de nombreuses crèmes à action anti-cellulite : il vous suffit de choisir votre préférée et de l'appliquer tous les jours pendant au moins 3 mois, matin et soir. Choisissez un produit que vous aimez, avec un parfum agréable et essayez d'être vraiment constant dans l'application, en l'accompagnant toujours d'un léger massage pour favoriser une pénétration complète du produit.
Du drainage lymphatique à l'hydromassage
Un cycle de massages de drainage lymphatique sera également très utile pour l'évacuation des liquides en excès. Et puis constatez une amélioration rapide de votre silhouette ! Le drainage lymphatique est un moyen de réactiver la microcirculation et d'éliminer la rétention d'eau : essayez, les résultats sont vraiment évidents et vous encourageront à avancer précisément vers l'atteinte de votre objectif ! Si vous avez un bain à remous, ne sous-estimez pas l'effet bénéfique du mouvement de l'eau sur la peau pour contrer la cellulite des jambes. Si vous l'utilisez régulièrement, vous pourrez apprécier de bons résultats en termes de tonus musculaire. Si vous n'avez pas d'hydro à la maison mais que l'idée vous plaît, contactez un centre de beauté ou un spa et achetez un forfait de séances.
Traitements esthétiques : cavitation et liposuccion
Si vous avez déjà essayé avec entraînement, régime, massages et produits anti-cellulite également en action combinée, et que vous n'avez pas obtenu de résultats satisfaisants, vous pouvez demander l'aide de votre dermatologue pour éliminer la culotte de cheval. Chez le dermatologue, vous aurez l'occasion de découvrir les traitements les plus avancés, en premier lieu la cavitation et la liposuccion. En effet, le dermatologue pourrait vous proposer la cavitation, un traitement qui grâce aux ultrasons réduit la graisse localisée grâce à une sonde qui au contact de la peau est capable de désintégrer les cellules graisseuses. Rappelez-vous toujours qu'il s'agit d'un traitement médical et que les séances se déroulent sous anesthésie locale. Si vous avez affaire à des roulements très résistants, vous pourriez envisager l'hypothèse d'une opération de liposuccion au sein d'un hôpital ou d'un centre spécialisé. Ne sous-estimez jamais ce type de traitement : si vous envisagez de faire des séances de cavitation ou encore plus une opération de liposuccion des jambes, contactez uniquement du personnel médical spécialisé et des centres médicaux professionnels.
