Régime sexuel : comment brûler des calories sans effort
Vous souhaitez perdre quelques kilos mais êtes allergique aux régimes ? Au lieu d'un régime strict, nous vous proposons une façon beaucoup plus amusante de perdre les kilos en trop : le régime sexuel. Une "nuit d'amour intense" peut en fait être presque comme un dur entraînement au gymnase en termes de perte de calories. Si vous êtes trop paresseux pour faire du sport, c'est certainement la voie à suivre.
Après tout, le sexe présente de nombreux avantages, comme le suggère la vidéo suivante.
Le sexe est effectivement une activité physique, donc quand vous le faites, votre corps brûle des calories pour produire de l'énergie. Gardez à l'esprit que plus le sexe est intense, plus les muscles seront sollicités et plus vous brûlerez de calories. Voici les données de dépense calorique dans une session de 30 minutes :
- Position de la cuillère : 190 kcal
- Position missionnaire : 220 kcal
- Position du cavalier : 500 kcal
- Baiser passionné avec la langue : 20 kcal par minute
Vous serez également heureux de savoir que l'orgasme vous permet de brûler des calories supplémentaires et d'augmenter votre fréquence cardiaque, ce qui rend votre cœur plus fort et plus sain. vos vêtements peuvent nous permettre de brûler jusqu'à 160 kilocalories.
Voir également
Tonifiez votre corps
En plus de servir à brûler des calories, le sexe permet de tonifier différentes parties du corps comme le ventre, les fesses ou les cuisses. Ceci, cependant, seulement si vous prenez l'initiative et bougez activement : rester au lit sans trop faire d'efforts, n'a évidemment pas les effets souhaités.
Oubliez les poids et autres équipements de gym et déplacez votre entraînement dans la chambre. Mais n'oubliez pas votre partenaire mais ensemble, donnez vie à une danse énergique, sinueuse et passionnée qui, en plus de vous faire plaisir, vous aidera à vous débarrasser facilement de quelques kilos en trop.
Voici quelques positions particulièrement adaptées pour tonifier le corps :
- La balançoire de l'amour : entourez son côté de vos jambes, contractez le plancher du bassin et inclinez-le d'avant en arrière, en renforçant le ventre et le dos
- Le cavalier : une posture idéale pour raffermir les cuisses et les fesses.
- Debout sur le dos : étirez bien vos jambes et vous tonifierez vos cuisses et votre ventre.
Bien sûr, le sexe seul ne suffit pas s'il n'est pas associé à une vie active et à une alimentation équilibrée. Une alimentation saine, des modes de vie corrects et des rythmes réguliers aident à rester en forme et à montrer un physique plus tonique et plus sain.
