Top 10 des bonnes raisons de dormir nu : adieu le pyjama !
Marilyn Monroe s'est couchée portant seulement deux gouttes de Chanel N°5, et sans le savoir, la diva prenait en fait soin de sa santé. En effet, dormir nu apporte de nombreux bienfaits pour le bien-être de tout le corps, favorise la perte de poids et embellit également la peau.Avant de découvrir ensemble quels sont les 10 avantages de dormir nu, découvrez combien il faut dormir selon le vôtre Signe du zodiaque.
1. Dormir nu permet de mieux dormir
Pendant le sommeil, la température corporelle descend aux alentours de 36° : c'est la condition idéale pour assurer un sommeil continu et profond. Dormir nu aiderait à maintenir cette température constante, alors qu'au contraire, entre couvertures et pyjamas, le corps doit souvent faire un effort pour baisser la température, perturbant le sommeil. De plus, dormir nu ne créera pas de friction entre les couvertures et les pyjamas, ce qui nous aidera à mieux dormir. Comme nous le savons tous et l'avons expérimenté, un sommeil meilleur et plus profond nous aidera également à être en meilleure santé.
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2. Cela nous rend plus libres
Dormir nu est un sentiment difficile à expliquer si vous ne l'avez jamais vécu. Ce qui attire le plus et fait que ceux qui dorment nus se sentent bien, c'est la liberté totale : notre corps est libéré des contraintes des vêtements de nuit, surtout dans le cas des femmes, la liberté de pouvoir enfin retirer le soutien-gorge sera sans précédent. Le corps ne sera enveloppé que dans des draps frais. Même en imaginant le sentiment que l'on pourrait ressentir, on se sent plus libre et plus souriant. Si le fait de dormir nu ne vous convainc pas, essayez au moins une fois de vous coucher sans vêtements, pas forcément le soir, et concentrez-vous sur les sensations que vous ressentez. Nous sommes sûrs qu'ils sont tous positifs.
3. Dormir nu vous rend plus actif et plus susceptible de socialiser
Il y a ceux qui rentrent chez eux le soir après le travail et mettent tout de suite leur pyjama, ou il y a ceux qui, travaillant à domicile, n'enlèvent jamais leur pyjama de la journée. Dormir nu pourrait donc être la bonne façon de s'habiller le matin avec des vêtements normaux ou avec une combinaison. Certaines études psychologiques ont attribué au sommeil nu, un mode de vie moins sédentaire et plus actif, ainsi qu'une tendance aux relations sociales. Bref, en ne portant pas de pyjama on n'aura même pas l'excuse de dire « je ne sors pas car je suis déjà en pyjama » !
4. La peau s'améliore et brille
La nuit est le moment où tout le corps se régénère et se repose. Alors pourquoi ne pas laisser la peau faire de même, la laisser respirer ? Vous verrez immédiatement les résultats : une peau plus fraîche et plus élastique, prête pour un nouveau jour. Dormir nu est également bénéfique pour les zones intimes, les aisselles et les pieds qui sont les parties du corps généralement forcées de porter des sous-vêtements tout au long de la journée. Dormir sans pyjama permet donc à la peau de ces parties d'avoir la possibilité de respirer et de transpirer, réduisant ainsi le risque de maladies de peau dues aux champignons.
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5. Dormir nu équilibre les hormones
Maintenir l'environnement dans lequel vous dormez à une température inférieure à 21 °C peut aider le corps à réguler de manière autonome les niveaux de mélatonine et d'hormone de croissance. Ces substances sont essentielles pour aider le métabolisme du corps à prévenir le vieillissement et à profiter d'une bonne santé. En dormant en pyjama, notre corps se réchauffe et limite l'action efficace de ces hormones : bref, dormir avec des vêtements contribue au vieillissement prématuré de l'organisme.
6. Aide à maintenir un poids idéal
Dormir nu, comme nous l'avons dit, permet de maintenir la température corporelle idéale de 36°. Votre corps, pendant que vous dormez, brûle en même temps des calories pour maintenir cette température constante, pour l'empêcher de baisser à nouveau. Le résultat? Vous maintiendrez un poids idéal, avec beaucoup moins d'effort qu'un régime !
7. Combat le diabète
Le fait que dormir nu puisse contrecarrer le diabète est encore à l'étude aujourd'hui. Lorsque le corps brûle des calories pour tenter de maintenir la température à 36 degrés, il brûle principalement des sucres dans le processus, abaissant le niveau et donc le risque de diabète. L'institut américain Fondation nationale du sommeil il essaie toujours d'établir une fois pour toutes si le sommeil nu et un faible risque de diabète sont effectivement liés.
8. Dormir nu est bénéfique pour les organes génitaux masculins et féminins
Dormir sans vêtements profite à l'ensemble de l'appareil génital féminin : comment ?Il résout le problème des pertes vaginales provoquées par les frottements entre la peau et le tissu du sous-vêtement : la zone surchauffe et les bactéries prolifèrent ce qui entraîne l'apparition de pertes vaginales ou graves. infections telles que le candida. Et pour les hommes ? Se reposer à une température constante permet également aux testicules de rester plus frais. Tout cela aide à garder le sperme et le système reproducteur plus sains et plus longtemps.
9. Améliorez votre relation avec votre partenaire
Les scientifiques ont montré que les couples qui dorment nus sont plus paisibles que les autres. Une plus grande connaissance et confiance également avec le corps de l'autre améliorera la relation et le sentiment de confiance. Sans compter que, finalement, dormir nu est sexy ! Si nous dormons avec notre chérie, dormir nu donnera une plus grande chance de rester au contact peau à peau, surtout lorsqu'il s'agit de se faire dorloter, et si tout cela encourageait une vie sexuelle plus active ?
10. D "l'été est une panacée
La chaleur estivale ne rend pas du tout les nuits de sommeil paisibles et tout le corps en souffre. Surtout si nous n'avons pas de climatisation dans la maison, la chambre peut facilement devenir très chaude et presque suffocante. Dormir nu peut aider à cet égard. Nous pouvons également éteindre la climatisation les nuits plus fraîches et là nous nous réveillerons dans un bain de sueur car l'interrupteur d'air frais est trop éloigné du lit ...
Et avouons-le, dormir nu est aussi bon marché !
Dormir nu, en plus des bienfaits physiques, peut aussi avoir des bienfaits psychologiques. Si vous prenez cette habitude, vous développerez peut-être une meilleure connaissance de votre corps, et avec elle une plus grande confiance et une plus grande estime de soi. Cela ne coûte rien d'essayer...
Si vous n'êtes toujours pas convaincu, pensez à combien vous économiserez puisque vous n'aurez plus à acheter de pyjamas d'hiver et d'été, et de lavages en machine !?
