Effets secondaires de la pilule : 5 remèdes pour réduire l'inconfort
En collaboration avec Lo.Li. Pharmacie
26% des femmes qui utilisent la pilule contraceptive ressentent des malaises tels que sensibilité des seins, migraine, rétention d'eau, diminution de la libido et prise de poids.Ceci est dû à la présence dans la pilule de deux hormones, l'œstrogène et le progestatif, dont l'apport journalier inhibe les événements hormonaux qui induisent l'ovulation (donc empêche la grossesse) mais en même temps peut provoquer une série de troubles collatéraux, surtout dans les premiers mois où le corps doit s'adapter.Evidemment cela ne veut pas dire que la pilule contraceptive est dangereuse, bien au contraire, à condition toutefois de suivre scrupuleusement les instructions du médecin et de faire régulièrement les contrôles nécessaires, en contactant immédiatement votre gynécologue en cas d'inconfort persistant dans le temps.
En fait, il existe plusieurs remèdes contre les effets secondaires de la pilule qui vous permettent de continuer à l'utiliser sans ressentir d'autres maux. Découvrons-en quelques-uns.
Avant de lire, voici quelques conseils si vous décidez de commencer à prendre la pilule contraceptive. Cependant, nous vous rappelons de toujours consulter votre médecin.
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Comment réduire les effets secondaires de la pilule : utilisation de suppléments
Lorsqu'on leur demande "comment réduire les effets secondaires de la pilule", de nombreux médecins répondent en recommandant l'utilisation de compléments alimentaires spécifiques qui comblent les carences nutritionnelles des femmes prenant des contraceptifs. Des études scientifiques ont montré que la pilule contraceptive influence l'absorption et le métabolisme des vitamines et minéraux (tels que vitamines B2, B12, B6, E, C, sélénium, zinc et magnésium), et l'insuffisance de ces substances, essentielles au bien-être des femmes en âge de procréer, risque de développer des problèmes cardiovasculaires, une hypovitaminose, augmentation du stress oxydatif, des complications pendant la grossesse, de l'hyperactivité plaquettaire et de l'hyperhomocystéinémie.
Parmi les compléments disponibles en pharmacie il y a Zyxelle, un complément alimentaire à base de vitamines ((acide folique, vitamine C, E, B2, B6, B12), de minéraux (magnésium, zinc et sélénium) et de centella asiatica qui, entre autres, contrecarre les imperfections de la cellulite (la prise de poids possible est peut-être le plus « redouté » des effets secondaires de la pilule), réduit la fatigue physique et mentale, contrôle le métabolisme de l'homocystéine et aide à raviver le teint terne de la peau, des ongles et des cheveux en les rendant Le supplément doit être pris une fois par jour, le matin ou avec la pilule, pendant toute la durée de la prise hormonale et en tout cas pendant au moins deux mois.
Un mode de vie sain pour éliminer la rétention d'eau des pilules
La rétention d'eau est un trouble fréquent surtout chez les femmes et qui affecte principalement les jambes, les cuisses et les fesses, entraînant une sensation gênante de lourdeur et de gonflement, ainsi que de la cellulite et de la stagnation des liquides. Parmi les causes de la rétention d'eau, il y a aussi l'utilisation de la pilule contraceptive, car les changements hormonaux peuvent affecter négativement l'hydratation, retenir les fluides et provoquer un gonflement abdominal et une lourdeur au niveau du ventre et des jambes en particulier.
Pour réduire ou, mieux, éliminer la rétention d'eau des pilules, le meilleur conseil est toujours de suivre un mode de vie plus sain : une « alimentation correcte et équilibrée (suivre une alimentation variée, réduire les portions, boire suffisamment d'eau, renoncer aux condiments et aliments trop élaborés) avec un index glycémique élevé, maintenir le métabolisme toujours actif, etc.) accompagnée d'une activité sportive régulière (consacrer au moins 30/40 minutes par jour au mouvement, pendant au moins 5 jours par semaine) sont une excellente méthode pour résoudre le problème.
Les mêmes solutions sont également bonnes pour le gonflement des pilules : les remèdes sont similaires.
Perte de libido et sécheresse vaginale due à la pilule contraceptive : les remèdes
La diminution de la libido et la sécheresse vaginale sont d'autres inconforts possibles causés par l'utilisation de la pilule contraceptive : les remèdes sont pourtant tout à fait valables.La pilule contraceptive, comme beaucoup d'autres contraceptifs hormonaux, ralentit la production de testostérone, avec des bénéfices importants. contre contre l'acné et l'excès de poils.La testostérone, cependant, régit également le désir sexuel des hommes et des femmes, et en diminuant sa production il y a le risque que le désir et la lubrification disparaissent également, avec toutes les conséquences qui en découlent. Que faire dans ces cas ?
En cas de sécheresse, on peut y remédier en utilisant des lubrifiants vaginaux hydratants à appliquer avant les rapports sexuels, ou des crèmes hydratantes (à appliquer au lieu d'être en dehors des rapports sexuels) capables de rendre les tissus plus sains et de restaurer leur consistance correcte. Selon les circonstances et la durée de l'effet secondaire gênant, le gynécologue peut également prescrire une pilule contraceptive avec différents dosages hormonaux voire arrêter le médicament.
Quant à la baisse de la libido due à la pilule contraceptive, le problème peut être contourné avec l'utilisation de suppléments stimulants ou avec une augmentation de l'activité physique (un remède, on l'a vu, qui est toujours bon) : la pratique du sport provoque la libération de substances dans le système nerveux tels que les neurotransmetteurs endorphine et dopamine qui augmentent l'humeur et stimulent le désir sexuel.
Pilule contraceptive : remèdes contre l'apparition de la constipation
La constipation n'est pas l'un des effets secondaires les plus courants de la pilule contraceptive, mais elle peut tout de même survenir surtout si la pilule contient de la drospirénone, un progestatif de dernière génération qui favorise la diurèse, c'est-à-dire l'élimination des liquides, luttant contre la rétention d'eau et d'autres troubles mais parfois apporter d'autres, comme la constipation. Ne vous inquiétez pas, cependant, car même pour cet inconfort, il existe des remèdes, qui consistent dans ce cas à "augmenter la quantité d'eau que vous buvez, à éviter le stress, à modifier votre alimentation en introduisant plus de fibres et de probiotiques, et enfin à faire un peu de santé activité physique avec continuité.
Remèdes naturels contre les effets de la pilule
La pilule contraceptive faisant beaucoup "travailler" le foie, il existe un risque de ralentissement métabolique se traduisant par une prise de poids, des gonflements et d'autres effets indésirables. Elle pourrait donc s'avérer très utile pour drainer l'organe et faciliter sa tâche par " la prise de herbes, plantes médicinales et autres aliments naturels.
En particulier, l'utilisation de la pilule peut être « tempérée » avec des teintures mères, des infusions ou des tisanes à base de chardon-Marie, de pissenlit et d'artichaut (qui purifient le foie), de thuya et d'hamamélis vrginiana (cellulite et gonflement) et de calcaire carbonique ( excellent remède contre la fatigue), le tout disponible en phytothérapie.
Pour plus d'informations sur les effets secondaires de la pilule, vous pouvez consulter le site d'Humanitas Health.
