Éliminer le superflu : prévoir de le faire en 6 jours

Éliminer le superflu, c'est faire de la place dans sa vie et se débarrasser des choses inutiles dont on a tendance à remplir notre maison. La plupart du temps, ce sont des objets absurdes, achetés uniquement selon l'instinct du moment, puis mis de côté. Par conséquent, l'ordre n'est pas seulement important, mais c'est aussi quelque chose qui nous rend plus énergique. monde.

Éliminer le superflu - c'est pourquoi il est important

De nombreuses études ont été faites concernant l'accumulation d'objets dénués de sens et il a été conclu que le phénomène se produit parce que pour la plupart des gens le fait de posséder des objets et des biens matériels en général est étroitement lié à la sécurité : plus je possède d'objets ou j'achète, plus plus j'ai confiance en moi et cela provoque un sentiment de bien-être qui, bien qu'absolument transitoire, me pousse à vouloir de plus en plus de nouvelles choses.Pour cette raison, la plupart des gens continuent à vouloir et à acheter des objets continuellement neufs même s'il est conscients qu'ils ne sont pas absolument nécessaires.
Au contraire, le fait de jeter quelque chose est perçu comme synonyme de gaspillage et de perte, surtout s'il s'agit d'éliminer ce qui a une valeur sentimentale : on assiste ici à un véritable raidissement des comportements motivé par un fort sentiment de culpabilité.
C'est précisément à ce moment que la personne impliquée doit faire face à son conflit interne : d'un côté il y a la pleine conscience qu'accumuler trop de choses crée de la confusion, de l'autre nous sommes absolument convaincus de ne jamais vouloir rien jeter car " on ne sait jamais... ".
C'est la phrase la plus répétée par ceux qui ne peuvent éliminer le superflu, ou la pensée qu'en jetant cet objet particulier un jour, nous pourrons nous repentir parce qu'il nous aurait servi.
Rien ne pourrait être plus faux, en fait, au fil du temps, nous apprenons que plus nous possédons de choses, plus nous avons besoin de temps, de ressources et d'énergie pour les gérer. Alors si cette prise de conscience est présente, pourquoi trouvons-nous si difficile de jeter les choses ? Pourquoi ne nous retenons-nous pas lorsque nous sommes sur le point d'acheter de nouveaux articles ?

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Dépasser la barrière de la culpabilité pour éliminer le superflu

Il existe une véritable pathologie basée sur l'accumulation d'objets inutiles, la disposophobie, un trouble caractérisé par un besoin obsessionnel d'avoir une quantité considérable de biens, même s'ils sont conscients que ceux-ci sont inutiles. Mais dans cet article, nous ne parlerons pas de la façon de se remettre de cette maladie, car le conseil est de consulter absolument un spécialiste.
Le but que nous nous fixons en écrivant ces paragraphes est de dépasser certaines barrières comme celle du sentiment de culpabilité, limiter la prolifération des objets, les lâcher prise, car éliminer le superflu est une manière d'exercer le détachement des choses.
En pratiquant cette pratique de détachement et de mise à distance des choses matérielles, l'habitude de ne pas avoir de choses inutiles à la maison se crée facilement, procédant progressivement à un désencombrement total.
Les désencombrer c'est une technique étroitement liée au concept d'ordre, d'organisation et de minimalisme, mais il ne peut y avoir de réorganisation sans d'abord éliminer le superflu, un processus qui nécessite de se poser quelques questions sur chaque objet auquel nous nous trouvons.

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Éliminer le superflu : les questions à se poser pour réussir

Si vous trouvez qu'il vous est difficile d'éliminer le superflu et de vous débarrasser des objets vraiment inutiles, vous pouvez essayer de pratiquer la technique de la question. En résumé, cette technique consiste à répondre à une série de questions pour chaque objet que l'on souhaite éliminer. Voici ce qu'ils sont.

• L'objet est-il vraiment utile ou nécessaire ?
• Est-ce que ça marche toujours bien ?
• La quantité que je possède de cet article est-elle normale ? (ex. Si j'ai 3 aspirateurs, peut-être vaut-il la peine de se demander si la quantité n'est pas un peu surdimensionnée).
• A-t-il une date limite ? Si oui, est-il obsolète ?
• L'objet a-t-il un sens réel pour moi ?
• Quand j'entre en contact avec l'objet, quels sentiments et émotions cela provoque-t-il en moi, sont-ils positifs ou négatifs ?

Évidemment, la technique ne fonctionne que si nous répondons honnêtement à toutes ces questions, sinon nous nous mentirons. Après avoir répondu, analysez attentivement les pensées qui en sont sorties et vous pourrez, en toute autonomie, décider s'il est vraiment approprié de garder l'objet.

Nous voulons le dire tout de suite : éliminer le superflu n'est peut-être pas facile ni même agréable, pour cette raison, avant de retrousser nos manches et d'agir, nous devons être conscients de ce que nous nous apprêtons à faire, aussi parce que c'est un moment qui exige non seulement de la bonne volonté et de la détermination. , mais souvent aussi un effort physique.
Une chose est sûre : une fois les règles établies et la barrière psychologique et émotionnelle surmontée, tout le reste sera plus facile car vous êtes absolument motivé et les chances de réussite du projet seront bien plus élevées.

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Des conseils pratiques pour éliminer le superflu et vivre mieux

Mieux vaut prévenir que guérir, dit un dicton célèbre. Rien n'est plus vrai quand on parle d'éliminer le superflu. Cela signifie que nous devons changer complètement notre mode de vie, en le concentrant davantage sur la sauvegarde et la protection de l'environnement.
Se débarrasser du superflu est un objectif qui peut être atteint facilement, simplement en évitant d'acheter le superflu ou en prévoyant des achats.Suivez ces conseils.

• N'achetez que des choses vraiment essentielles.
• Réfléchissez avant chaque achat, en évitant de le faire sur un coup de tête ou en suivant l'émotion du moment.
• Créez toujours des listes, au supermarché pour un shopping plus ciblé, et des listes de souhaits à partager avec vos amis et votre famille pour que les cadeaux soient vraiment utiles.
• Faites des choix conscients, en pensant également à l'environnement pour réduire la production de déchets.
• Limitez le montant d'argent liquide ou de cartes de crédit que vous emportez avec vous.
• Éloignez-vous autant que possible de la tentation - évitez les centres commerciaux et les rues commerçantes, par exemple.

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Un planning utile pour éliminer le superflu en 6 jours

Jour 1 - récupérer des outils utiles
Pour atteindre votre objectif, il est important de préparer l'environnement et d'avoir tout ce dont vous avez besoin pour faire le travail à votre disposition et à portée de main. Notre conseil est de mettre en pratique la règle du conteneur. Munissez-vous de contenants de grande capacité et appliquez sur chacun une « étiquette qui identifie une action bien précise » à faire avec tout ce qui va s'y retrouver : jeter, vendre, recycler, conserver, donner/donner.

Jour 2 - commencez par les objets auxquels vous êtes le moins attaché
Pour commencer avec la bonne énergie et ne pas vous décourager, commencez par des objets qui ne suscitent aucune émotion. Voici quelques idées : reçus, enveloppes, boîtes vides, gadgets, échantillons, flyers. Ça n'en a pas l'air, mais tout ça fait du volume et la plupart du temps c'est vraiment inutile. Les sachets ou boites sont cassés et donc inutilisables, les échantillons de crèmes ou de parfums sont périmés, les gadgets sont obsolètes etc.

Jour 3 - procéder avec les objets à haute valeur émotionnelle
C'est ici qu'intervient la célèbre méthode de Marie Kondo, écrivaine japonaise experte en économie domestique. De quoi s'agit-il? Regroupez tous les objets (photos, livres, magazines, chaussures, vêtements, accessoires) à forte valeur émotionnelle, éparpillez-les dans toute la maison pour d'abord comprendre combien ils sont puis capter les sensations positives ou négatives de chacun, décider quoi éliminer .

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