L'EMPATHIE : QU'EST-CE QUE C'EST, QUELS SONT SES TYPES ET POURQUOI VOUS L'ESSAYEZ

Normalement, le terme « empathie » est décrit comme la capacité de « se mettre à la place d'une autre personne. » Ce contact purement émotionnel, semblable à une symbiose, est désormais considéré non seulement comme un don mais aussi comme l'une des compétences les plus importantes En bref, ressentir de l'empathie est une « compétence dans les relations interpersonnelles, qui est de plus en plus requise, même sur le lieu de travail. En fait, il dépasse la simple compréhension de l'autre grâce à son langage corporel, car il voit l'établissement d'un lien affectif.

Dans cet article, nous découvrirons donc ce qu'est l'empathie à tous égards, en nous attardant également sur les différents "types" existants. De plus, nous noterons comment les personnes empathiques ont certaines capacités humaines particulièrement développées, qui relèvent avant tout du monde de la sphère émotionnelle.

Voir également

Phrases sur l'empathie, la capacité de ressentir les émotions des autres

Karma : qu'est-ce que c'est et quelles sont ses lois

Le rougissement : la réaction naturelle de quelqu'un qui se sent timide ou embarrassé

Qu'est-ce que l'empathie ?

Le terme "empathie" a une "origine très ancienne. Il vient du grec, du composé"fr - pathétique», qui signifie littéralement « ressentir/percevoir à l'intérieur ». Par conséquent, définir « l'empathie comme la simple capacité de se mettre à la place de l'autre est un euphémisme. En fait, bien qu'une certaine connexion existe, elle implique principalement des pensées et des états de " l'âme de l'individu avec lequel la personne empathique entre en contact. Une fois cette "connexion" établie, ceux qui ressentent de l'empathie cessent de se concentrer uniquement sur leurs émotions et leurs sentiments, percevant ceux de l'autre.

Ainsi, lorsqu'il s'agit d'empathie, une personne commence à voir la réalité sous un autre angle que le sien qui correspond, en fait, à la vision de l'autre avec laquelle elle est en relation. Un échange s'opère, jamais total et jamais sans contrôle. Un empathe sait toujours quelle est sa propre vision de la réalité et quelles sont ses perceptions de celles des autres, mais tout cela l'amène à être capable de comprendre les émotions et les opinions des autres sans juger.

Les types d'empathie

Sujet aussi complexe que passionnant, plusieurs études ont été menées sur l'empathie, notamment en psychologie et en sociologie.Ces recherches ont conduit à distinguer différents types d'empathie, dont celles de « l'empathie positive » et « l'empathie négative » prévalent. qui ont la capacité de partager la joie des autres comme leur discrimination.

Empathie positive : survient lorsqu'une personne sait partager et participer sincèrement au bonheur des autres, profitant de son état d'esprit qui se reflète directement dans son humeur.
Empathie négative : elle se produit lorsqu'une personne est incapable de profiter du bonheur des autres, souvent parce qu'elle est « bloquée » par une expérience négative du passé qui l'amène à ne pas savoir comment partager des humeurs positives.

En plus de cette distinction, de la même manière on peut parler à la fois d'empathie cognitive et d'empathie émotionnelle. Contrairement au positif ou au négatif, ces types ne sont pas nécessairement exclus a priori. En effet, une personne peut être empathique à la fois sur un plan purement cognitif et émotionnel.

Empathie cognitive : c'est la capacité de comprendre les émotions et le point de vue des autres. Vous comprenez la pensée et le point de vue de la personne avec qui vous êtes en relation, sans nécessairement les "percevoir" sur le plan émotionnel et, donc, les essayer.
Empathie émotionnelle : contrairement à l'empathie cognitive, l'empathie émotionnelle comprend non seulement ce que l'autre vit ou pense, mais indique cette capacité à ressentir les émotions et les perceptions des autres. Par conséquent, il ne s'agit pas seulement d'une compréhension cognitive, mais l'un ressent en effet ce que l'autre ressent.

Les capacités des personnes empathiques

"C'est l'un des plus grands supports de l'existence humaine : trouver une résonance émotionnelle chez d'autres hommes que l'on aime et dont la présence suscite un chaleureux sentiment d'appartenance. Cette confirmation mutuelle par les sentiments, la résonance émotionnelle entre deux ou plusieurs personnes, joue un rôle central pour donner un sens et un sentiment d'accomplissement à l'existence. »
Norbert Elias

Il a été noté que certaines personnes sont plus empathiques que d'autres. La raison en est à chercher dans les diverses études de psychologie qui sont encore menées aujourd'hui. Les personnes empathiques sont particulièrement sensibles et en partie naturellement prédisposées à comprendre et ressentir les pensées et les émotions des autres dans les relations interpersonnelles. Outre les caractéristiques qui les distinguent des autres, les empathes ont de leur côté certaines capacités très développées qui leur sont utiles non seulement dans leur vie personnelle, comme dans la gestion de diverses relations familiales, de « l'amitié ou » de l'amour, mais aussi dans ce travail et au sein de la société en général.

1. La capacité d'écoute

Toute personne qui parvient à ressentir de l'empathie démontre une capacité particulière à « écouter les autres. Écouter avec empathie ne signifie pas simplement entendre les mots qui nous sont référés, mais « entrer dans le discours » et être véritablement intéressé par ce qui est dit, sans ressentir la nécessité d'intervenir ou d'interrompre.Pour cela, nous allons au-delà des mots de l'interlocuteur, en essayant de déchiffrer la sphère émotionnelle.

C'est le seul moyen d'avoir une image "complète" de la situation et d'agir en conséquence. Evidemment, plus vous aurez une relation proche avec l'autre personne, plus vous pourrez mettre en place certains gestes qui lui feront comprendre notre proximité.Par exemple, notamment dans une histoire d'amour ou d'amitié, il ne suffira pas de comprendre pourquoi le partenaire ou "ami est malade, mais il faut donner des conseils et des réponses qui tiennent compte de son état d'esprit".

2. Acceptez les différences

Juger quelqu'un n'a qu'un seul résultat : accentuer les différences et repousser les autres. Puisque les personnes empathiques entrent en contact avec les autres mentalement, comprenant leur point de vue, leur situation et leurs sentiments, elles ne pourraient jamais créer une barrière faite de jugements, car cela interromprait cette "connexion". Par conséquent, ceux qui ressentent de l'empathie ne jugent pas et n'acceptent pas la diversité, même s'il s'agit d'idées ou d'émotions très éloignées des leurs. Il ne s'arrête pas pour en prendre note, mais essaie de comprendre pourquoi la personne en face de lui les pense ou les ressent, approfondissant la situation.

3. Un développement remarquable de l'intelligence émotionnelle

Le psychologue Daniel Goleman est le grand érudit de l'intelligence émotionnelle, un sujet devenu célèbre au cours des années 90. L'intelligence émotionnelle se distingue de l'intelligence cognitive, ou la capacité d'apprendre ou de résoudre des problèmes, car elle se concentre uniquement sur l'aspect émotionnel. capacité qu'une personne a ou n'a pas à savoir freiner, dans la relation à l'autre, ses émotions ou pulsions négatives, à pouvoir gérer ses émotions en général et à avoir une bonne maîtrise de soi et de sa personnalité.

Cette capacité est très développée chez les personnes empathiques, car elles doivent être capables de reconnaître leurs émotions pour ensuite comprendre et partager celles des autres. De plus, une bonne intelligence émotionnelle permet à un empathe de ne pas trop souffrir des humeurs négatives des autres, afin de ne pas risquer toujours de gâcher son humeur.