Jambes croisées : quels sont les risques pour la santé ?
Devenu célèbre avec la scène du cinéma Instinct primaire, le geste des jambes croisées est intimement lié à la posture en plus d'être dangereux pour l'apparition de varices, pour la tension artérielle et aussi pour les nerfs des jambes. Bref, il faut y faire attention et peut-être serait-ce approprié pour essayer de perdre cette habitude Avant de continuer et d'approfondir, voici une vidéo avec des exercices pour tonifier les jambes.
Jambes croisées : sens et histoire du geste
Derrière le mouvement de croiser les jambes, il y a des significations. Le premier, par exemple, signifierait que si vous êtes en train d'avoir une conversation avec une personne et que vous croisez les jambes, admettez que vous n'êtes pas en bons termes tous les deux. Les deux interlocuteurs, croisant les jambes, créent une barrière l'un à l'autre, ce qui signifie un véritable rejet ainsi qu'un désintérêt pour la situation.
Bien que nous puissions souvent contrôler nos expressions faciales, les gestes des mains et des bras en général, très souvent les pieds et les jambes sont hors de notre contrôle et sans nous en rendre compte, nous nous retrouvons les jambes croisées. Ce mouvement a toujours été un symbole de charme et de sensualité aussi grâce au film avec Sharon Stone (Instinct de base).
Croiser ou croiser les jambes, dans certaines régions d'Asie par exemple, est considéré comme irrespectueux, tout comme s'asseoir de manière à laisser voir les semelles des chaussures.Étudier le langage corporel et savoir interpréter tous les gestes et mouvements de notre interlocuteur , nous permet d'en découvrir beaucoup sur lui même si c'est la première fois que nous le voyons. Dans le jeu de la séduction il faut savoir croiser les jambes, ce n'est pas un geste anodin, et il faut considérer que c'est pas très agréable de balancer la jambe croisée, car cela dénote une attitude lascive.
Aussi, garder les jambes croisées peut signifier un signe d'autoprotection : plus le croisement est serré, plus cet aspect est intense. Mais ce n'est pas tout, il y a d'autres choses à observer pour comprendre le langage corporel, un exemple c'est la proxémie, l'inclinaison du torse vers l'avant, la rigidité de la jambe croisée et du pied suspendu au sol et la fermeture éventuelle des bras.
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Les risques de croiser les jambes
L'un des premiers risques liés au croisement des jambes concerne le dos et les genoux qui seraient touchés par d'éventuels troubles liés à cette position souvent prise surtout par les femmes.Si vous aimez être dans cette position alors, sachez que de nombreuses parties de le corps pourrait être affecté, la solution la plus efficace pourrait donc être une seule : ne pas rester longtemps dans la même position.
Certaines études ont souligné que le croisement des jambes représente un effort considérable pour différentes parties du corps et qu'il y a des conséquences qui sont rencontrées : douleur irréversible au genou, efforts exagérés pour la hanche et fatigue également pour le plancher pelvien. Bref, rien de tout cela n'est à sous-estimer alors mieux vaut être prudent.
Tous les travailleurs qui exercent un métier qui prévoit de passer de nombreuses heures au bureau, doivent porter une attention particulière au fait de garder les jambes croisées : ce serait vraiment délétère de le faire aussi longtemps, donc l'idéal serait de s'assurer vous gardez les jambes tendues, peut-être en vous aidant d'un repose-pieds. Si vous ne pouvez vraiment pas résister et que vous souhaitez croiser les jambes, ne le faites que pendant une pause et pendant quelques minutes.
Quant au risque lié aux varices, dans ce cas beaucoup est dû à des facteurs héréditaires et est aggravé par l'âge et le poids ; alors croiser les jambes ou pas, ça ne changerait pas grand-chose.
Mais nous avons la bonne nouvelle : croiser les jambes ne provoque pas d'hypertension !
S'asseoir avec les jambes croisées n'est certainement pas bon pour le dos car cela vous empêche de maintenir une position verticale et, avec le temps, a un effet négatif sur votre posture : les jambes croisées provoquent des tensions et des tensions dans le bas et l'arrière de la colonne vertébrale avec un inconfort et la douleur.
Le haut du genou appuie sur le bas du genou, le bassin est tourné et contracté, le bas du dos à risque de courbatures. Il est faux de penser à résoudre la situation en changeant simplement de jambe, vous aggraveriez la situation en vous retrouvant avec le double de la douleur.
Quelle est la bonne posture ?
Poser pour une photo avec les jambes croisées, c'est bien, mais si nous devons rester ainsi plusieurs heures alors il vaut mieux éviter et changer de position. La meilleure position, lorsque l'on est assis au bureau, prévoit la possibilité de croiser les jambes mais uniquement à hauteur des pieds et des chevilles, laissant les cuisses libres.
Quelle que soit notre position, la règle à respecter est de ne pas le faire longtemps. Bougez vos jambes même en position assise et levez-vous de temps en temps pour permettre au sang de circuler librement dans tous les points du corps.
Les jambes croisées quand nous sommes sur le canapé
L'un des moments typiques où nous croisons les jambes est lorsque nous nous détendons sur le canapé, peut-être devant un film ou une série télévisée. Nous devons nous assurer que la partie lombaire de la colonne vertébrale reste en appui sur le dossier et n'est pas incurvée vers l'avant. Il est essentiel de ne pas s'enfoncer dans le canapé, et un espace imaginaire doit être formé entre le dos et les cuisses, de manière à former un angle de 90 degrés.
Pour éviter les contractures musculaires, il est préférable de pouvoir également reposer la tête. A éviter absolument de rester longtemps avec le bassin plus bas que les jambes : à éviter car cette position ne favorise pas le respect de la courbure physiologique de la colonne vertébrale et pourrait être un problème surtout pour les personnes souffrant de hernie discale.
FAQ sur les jambes croisées
Est-ce que garder les jambes croisées longtemps les fait s'endormir ?
En général, assumer la même position pendant de nombreuses heures, surtout s'il s'agit d'une position non naturelle pour le corps humain, peut entraîner une paresthésie, une sensation d'endormissement d'un membre avec des picotements désagréables. Cela arrive à tout le monde et ce n'est pas grave, il suffit de bouger la main, le bras ou la jambe pendant quelques instants pour "réveiller" la zone. Cela peut aussi arriver avec les jambes croisées surtout au niveau du genou. Le conseil est toujours de changer de position et de détendre tout le corps en faisant deux pas.
Croiser les jambes peut-il causer des douleurs aux genoux ?
Les genoux sont les premiers touchés par la position des jambes croisées : le haut du genou appuie sur le bas du genou lors du croisement des jambes et cela peut provoquer des douleurs jusqu'à quelques jours. Si vous avez des ligaments ou des cartilages faibles, faites encore plus attention à cette position malsaine.
Croiser les jambes pendant la grossesse est-il dangereux ?
Autrefois, on croyait que le croisement des jambes pouvait réduire l'espace destiné au fœtus à l'intérieur de l'utérus ou même écraser certaines parties du corps du bébé. Rien de plus faux ! Les risques de croiser les jambes ne sont pas liés à la grossesse, mais plutôt à la posture qui affecte la femme tout au long de sa vie et pas seulement pendant la gestation.
