Apprendre à être patient
A quoi sert la patience ?
Capacité à persévérer, à poursuivre un rêve, à savoir attendre sans se mettre en colère, la patience est précieuse au quotidien, elle permet d'affronter les mille moments d'attente dans la journée ou dans la vie, en toute tranquillité.
Comment apprendre à être patient ?
Voir également
L'important est d'essayer de ne pas précipiter et de vouloir tout tout de suite, il faut se fixer des mini-objectifs très concrets pour faire face aux situations que l'on connaît parfaitement.
Dans des situations quotidiennes qui ne dépendent pas de vous
Dans ces cas, pour ne pas perdre patience, le mot d'ordre est de relativiser et d'essayer de voir le côté positif de la situation. Une file d'attente qui dure donc peut être l'occasion de discuter avec votre enfant qui vous accompagne pour faire les courses, ou d'observer comment sont habillés les gens autour de vous. Si vous êtes dans la rue, pourquoi ne pas lever les yeux et observer les endroits où vous vous trouvez, où peut-être vous êtes passé mille fois, mais que vous n'avez jamais vraiment regardés. Vous pariez, vous découvrirez un détail que vous n'avez jamais vu auparavant. Ou, vous pourriez échanger quelques mots avec vos voisins dans la file d'attente, ne serait-ce que pour vous plaindre de la lenteur de la file d'attente, de la désorganisation... de cette façon vous pourriez créer une atmosphère plus détendue !
Si ceux qui t'entourent te font attendre
Votre enfant qui ne bouge pas, le collègue qui se laisse aller, votre lui qui n'est jamais prêt pendant que vous êtes dehors et qui attend un moment, une personne âgée qui cherche ses mots... il y a d'innombrables occasions où, malgré tout la bonne volonté et l'affection que vous ressentez pour vos proches, vous aimeriez que les choses aillent plus vite. Dans ces cas, si vous savez déjà que vous allez vous mettre en colère, jouez d'avance en essayant de parler à la personne concernée, en lui expliquant qu'il ne devrait pas s'énerver si vous montrez votre nervosité rapidement. Si vous le pouvez, trouvez quelque chose à faire pendant que vous attendez. Ainsi vous aurez moins l'impression d'avoir perdu votre temps.
Être réaliste
Ne pensez donc pas que vous pourrez être patient du jour au lendemain. Ne croyez pas que montrer de la lenteur à la personne que vous attendez régulièrement changera son attitude, ou que votre enfant ne pleurera plus la nuit.
Et être réaliste, c'est aussi accepter le fait que vous ne changerez pas de partenaire, que souvent les événements ne dépendent pas de vous, mais aussi que, parfois, il est possible d'améliorer les choses ! Si vous le pouvez donc, n'hésitez pas à proposer des solutions concrètes pour accélérer la situation. En avançant pas à pas, vous serez moins saisi par le sentiment d'impatience et progressivement vous apprendrez à être plus patient.
Lorsque les choses ne dépendent pas de vous et que vous ne pouvez rien faire pour améliorer la situation, essayez de vous détendre ! Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais c'est très utile. Vous n'avez pas à sauver le monde, votre intervention ou votre impatience ne feront pas avancer les choses plus vite, alors essayez de vous distraire et de ne pas penser à ce qui attire votre attention, cherchez une autre occupation concrète. Cette attitude sera très utile pour apprendre à mieux tolérer les défauts des autres.
Et puis, tout le monde le sait : "La patience est la vertu du fort...!"
