LE RéGIME MAYO

Le principe

Le régime Mayo est une méthode hypocalorique extrêmement restrictive qui consiste à limiter l'apport calorique à 1 000 par jour, pendant 14 jours.
Les aliments interdits sont nombreux : condiments, sucres, féculents, légumineuses, presque tous les fruits (sauf le pamplemousse).
Dans ce régime, le pamplemousse fait partie du programme de perte de poids, car il aiderait à brûler les graisses. Et il en va de même pour les œufs : ce régime consiste à en manger 6 par jour. Riches en protéines et faibles en calories, les œufs ont l'avantage de vous rassasier, au moins pour un temps.

Journée typique

Petit déjeuner : 1/2 pamplemousse, 2 œufs durs, café ou thé non sucré, 1 biscotte
Déjeuner : 2 œufs (cuits sans matière grasse) ou 100 grammes de viande, tomates à volonté, 1/2 pamplemousse, café ou thé sans sucre
Dîner : 2 œufs, salade, céleri, concombres à volonté, 1 biscotte, café ou thé non sucré

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Résultats

En suivant strictement le programme vous perdrez 5 à 7 kilos en deux semaines.

Les avantages

C'est un régime facile à mettre en pratique et peu coûteux, qui ne nécessite pas de préparations culinaires. Avec un taux de calories aussi bas, la perte de poids est importante.

Les inconvénients

Ce régime ne doit pas être suivi plus de 14 jours : en le prolongeant, le système métabolique est mis en danger, car l'apport calorique est insuffisant pour l'organisme.
Les carences en protéines, calcium, potassium et vitamines sont inévitables.
Ce régime épuise l'organisme car il puise ses besoins énergétiques dans les tissus adipeux (gras) mais aussi dans les tissus musculaires et osseux.
Les œufs contiennent du cholestérol, ce qui est mauvais pour le système cardiovasculaire à long terme.
La sensation de faim est forte.
Les kilos perdus sont rapidement regagnés à la fin du régime.
Ce régime risque de vous faire détester les œufs !