MALADIE DE L'AMOUR : SYMPTôMES ET REMèDES POUR CETTE DOULEUR DE L'âME

Souffrir pour l'amour ne fait pas de discrimination, comme cela arrive dans les films. Chaque personne, au moins une fois dans sa vie, éprouve cette douleur qui touche non seulement l'âme mais aussi le corps, se manifestant avec différents symptômes et effets.Quand une histoire importante qui a duré des années se termine et que nous comprenons qui nous pensions être l'amour de notre vie ne l'était pas en réalité, une telle souffrance se déchaîne dans notre esprit qu'il est difficile de la décrire avec des mots. Le problème est que les douleurs de l'amour agissent aussi sur notre corps, déclenchant une série de maux physiques auxquels il faut nécessairement mettre fin.

Dans cet article, en plus de vous dévoiler les symptômes des souffrances de l'amour, nous vous montrerons une série de conseils pour guérir de la maladie de l'âme la plus ancienne et la plus connue de l'univers.Arrêter de se sentir mal, oublier une personne, ce n'est pas c'est fait tout de suite, mais grâce à ta force et à tes amis les plus proches il est possible de régler le problème. Tout d'abord, on sait qu'après une séparation, il y a un "envie et besoin inhérent de pleurer". Vous ne devez jamais arrêter de pleurer, car lâcher prise et pleurer peuvent avoir des effets positifs :

Symptômes de la maladie de l'amour

Comme déjà anticipé, être malade et souffrir d'amour attaque autant l'âme que le corps.Pour le confirmer, c'est l'American Heart Association qui a noté comment les douleurs amoureuses manifestent divers symptômes, dont certains sont très proches de ceux d'un crise cardiaque, qui dans certains cas peut conduire à une maladie appelée « syndrome du cœur brisé ».

De manière générale, les personnes souffrant du mal des amours présentent des troubles du sommeil, une perte d'appétit, des maux de tête, des crampes d'estomac et une sensation constante de vide, similaire à celle ressentie lors d'une période de deuil. est parce que, en fait, le trouble amoureux provoque l'activation des mêmes zones du cerveau au niveau neurologique qui sont activées en cas de brûlure ou de douleur due à un coup ou à une ecchymose Si vous ressentez une ou plusieurs de ces douleurs symptômes, n'ayez pas peur de le dire : c'est normal et, surtout, il y a un « remède ».

Voir également

Les plus belles phrases d'amour, pour lui et pour elle

Les plus belles phrases d'amour pour lui

Amour infini : quand l'amour dure pour toujours

Comment guérir de la douleur de l'amour

Heureusement, il existe des remèdes contre la souffrance amoureuse. Certains insistent sur l'aspect mental et psychologique de cette douleur, tandis que d'autres plus sur le plan physique, car nous avons vu comment les symptômes peuvent se présenter dans les deux sens pour suivre ces 5 étapes, renaître et sourire à nouveau.

1. Donnez-vous du temps

Le premier étape il s'agit de reconnaître la douleur et de ne pas précipiter la situation. Vous avez des mois ou des années de relation derrière vous, prenez ce dont vous avez besoin pour vous en sortir. En fait, comme pour toutes choses, pour bien guérir, il faut du temps et tout ce que vous avez à faire est de vous en donner. une séparation et une grosse déception.L'important est de savoir y faire face : une fois que les larmes ont séché et que vous comprenez que l'histoire est vraiment terminée, commencez à vous lever et passez à la phase suivante.

2. Prenez soin de vous

Selon la faculté de médecine de l'université du Michigan, pour guérir la douleur de l'amour il faudrait aussi agir sur le cerveau, en veillant à ce qu'il soit bien transmis de la sérotonine, ou "l'hormone de la bonne humeur". Il est contenu dans de nombreux aliments, comme les noix, les cerises, les kiwis, mais surtout lui, le chocolat. Un petit carré de chocolat, en effet, aide le cerveau à se détendre et est un bon début pour faire face à ce "manque d'appétit qui vous saisit sûrement. Alors, les premiers jours, pour vous inciter à manger, offrez-vous votre favori plats et la nourriture que vous aimez le plus." aimez-vous cela.

Cependant, cela ne devrait pas vous amener à vous négliger complètement. Sortez du lit et consacrez-vous à vous-même. Le moyen idéal pour relâcher les tensions est de faire une activité physique : entraînez-vous tous les jours pendant une demi-heure et vous trouverez sûrement un relâchement du stress et de la nervosité. Une excellente alternative sont toutes les disciplines qui associent l'exercice physique à la relaxation mentale, comme le yoga ou la méditation.

3. Confiez-vous à vos amis

Vous savez, les amis sont toujours notre refuge, quelle que soit la situation, surtout dans une situation difficile comme celle que vous vivez. Lorsqu'on souffre de douleurs d'amour, il est important non seulement de se confier mais aussi de se laisser distraire. Laissez-le sortir et parlez librement avec les personnes en qui vous avez le plus confiance puis acceptez les invitations à quitter la maison. Passez une après-midi shopping avec les filles vos meilleurs amis ou accordez-vous un peu de détente dans un centre de bien-être ou optez tout simplement pour une soirée chez eux avec une enseigne pizza et film ! pour avancer dans ta vie.

4. Fixez-vous un objectif

Les amis et la famille sont certainement d'une grande aide, mais il est également bon d'apprendre à « marcher sur ses propres jambes » après la fin d'une relation. Pour cette raison, fixez-vous au moins un objectif. Cela peut être bien apprendre une langue étrangère, visiter un endroit où vous n'êtes jamais allé auparavant, commencer le sport qui vous a toujours fasciné mais que vous n'avez jamais pratiqué... bref, n'importe quoi tant que cela vous maintient mentalement engagé. Ainsi, vous concentrer sur un objectif et faire ce que vous aimez détournera votre attention de la douleur de votre amour fini. De cette façon, vous pouvez faire quelque chose de nouveau qui vous fera découvrir une partie de vous-même jusque-là inconnue.

5. Ouvrez-vous au monde

Lorsque vous souffrez, vous avez tendance à vous fermer "comme un hérisson". On sait qu'il faut s'ouvrir et se confier, mais souvent il nous est plus facile de se sentir mal, de s'isoler dans une bulle avec seulement nos peines d'amour pour nous tenir compagnie. Rencontrez de nouvelles personnes, changez une partie de votre routine quotidienne, que vous aviez avant la fin de la relation, et, si vous le pouvez, faites votre valise et perdez-vous dans un endroit où vous n'êtes jamais allé : qui sait, peut-être que le destin vous réserve quelque chose d'unique pour cette nouvelle phase de votre vie !