Se ronger les ongles : causes et remèdes du rongement des ongles
Se ronger les ongles est considéré comme un trouble compulsif qui nuit à la fois physiquement et psychologiquement. Cette habitude survient généralement en période de nervosité, d'ennui et de stress et peut être considérée comme un symptôme d'anxiété et d'inconfort.
L'une des choses qui peuvent conduire à se ronger les ongles est le manque d'estime de soi ; découvrez comment le récupérer avec des exercices simples dans cette vidéo.
L'habitude de se ronger les ongles
Se ronger les ongles et grignoter les cuticules est considéré comme un comportement compulsif que l'individu, dans la plupart des cas, ne remarque pas. Il sert à soulager le stress et l'anxiété, mais d'un point de vue médical, il est considéré comme un trouble du contrôle des impulsions. (incapacité de résister à la tentation d'effectuer une "action).
Habituellement, le phénomène d'onychophagie se produit pendant l'enfance et l'adolescence, mais s'il n'est pas correctement traité, il se poursuit à l'âge adulte.
Selon certaines théories de Freud, porter quelque chose à la bouche rappelle, à un niveau métaphorique, l'expérience du sein maternel et donc de se ronger les ongles a un effet calmant.
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Se ronger les ongles : symptômes
Le rongement des ongles est un phénomène qui concerne tous les doigts et disparaît généralement d'eux-mêmes vers l'âge de 30 ans. Il n'est pas toujours facile à diagnostiquer car ceux qui en souffrent ont tendance à nier ou à ne pas considérer les effets négatifs qu'implique le fait de se ronger les ongles.
L'acte de se ronger les ongles peut être divisé en deux phases :
- L'étape préliminaire
Il s'agit d'une sorte d'inspection visuelle ou par le toucher, afin de rechercher d'éventuels défauts à éliminer. Toute irrégularité amène le sujet à mordre dans la zone pour la rendre uniforme.
- L'étape suivante
Il se compose de la morsure réelle de l'ongle et des cuticules qui l'entourent.
Se ronger les ongles : toutes causes
Pour résoudre ce trouble, il est important de comprendre les causes qui l'ont déclenché et nous prévoyons qu'elles peuvent être différentes. Voyons les plus courants :
- Situations de stress / anxiété
Se ronger les ongles pour résoudre le stress ou l'anxiété est très courant car il a un effet calmant et procure un soulagement temporaire. Dans l'enfance, l'habitude de se ronger les ongles peut apparaître lorsqu'il y a des épisodes d'incompréhension ou la peur de perdre l'attention parentale.
- Attitudes d'automutilation
Certaines personnes timides et soumises commencent à se ronger les ongles pour évacuer leur colère refoulée en la tournant vers elles-mêmes plutôt que vers les autres. Bref, c'est une véritable manifestation d'agressivité.
- Imitation d'autres membres de la famille
Surtout les enfants peuvent commencer à se ronger les ongles sans réelle cause psychologique, mais simplement pour imiter le comportement vu par les parents.
- Ennui
Si l'opinion commune fait remonter le phénomène de l'onychophagie à des états de stress et d'anxiété, il y a aussi ceux qui considèrent que souvent beaucoup de gens se rongent les ongles lorsqu'ils sont en période d'inactivité.Voici quelques exemples : devant la télé, sur le train, au théâtre, au cinéma et à toutes ces occasions qui n'impliquent que l'écoute et la vue.
Toutes les conséquences du rongement des ongles
Jusqu'ici nous avons vu que ceux qui se rongent les ongles peuvent le faire à deux moments distincts : lorsqu'ils s'ennuient ou au contraire lorsqu'ils sont anxieux. Mais souvent, ce que l'on perd de vue, ce sont les conséquences de ce geste. Essayons de les analyser.
- douleur dans les doigts
- rougeur du lit de l'ongle
- saignement
- sensibilité élevée aux infections virales en raison d'une élimination incorrecte et violente des cuticules
- accumulation de micro-organismes sous les ongles qui sont transférés dans la bouche en les mangeant
- infections des tissus autour de l'ongle
En plus de celles qui viennent d'être décrites, il existe d'autres conséquences du rongement des ongles qui affectent les dents de manière très grave.En effet, le fait de se ronger les ongles peut entraîner tout d'abord des lésions des gencives et une usure des incisives, une malocclusion des dents antérieures et enfin, même la carie car la couche qui recouvre la dent est abîmée et la protège des caries.
Si la morsure des ongles survient alors qu'un « bouton de fièvre » est en cours, celui-ci peut apparaître en peu de temps même sur les doigts avec toutes les conséquences que cela entraîne.
L'ingestion de vos ongles après les avoir rongés provoque également des problèmes d'estomac. Enfin, si ce trouble ne s'arrête pas immédiatement, il peut y avoir des conséquences graves avec une croissance normale des ongles et une déformation de certains doigts.
Voir une main avec des ongles usés peut faire penser à une personne timide avec une faible estime de soi, et cela d'un point de vue social n'est jamais en faveur, si par exemple on cherche un travail, si on cherche une âme mate et dans bien d'autres situations.
Troubles liés à l'onychophagie
Se ronger les ongles est lié à d'autres troubles du comportement répétitifs qui font partie de l'incapacité à contrôler les impulsions.
- Dermatillomanie : taquiner, frotter, gratter ou sculpter la peau du visage ou du corps, souvent dans le but d'éliminer de petites irrégularités ou imperfections cutanées réelles ou imaginaires.
- Dermatophagie : mordre compulsivement la peau autour des ongles jusqu'à ce qu'elle saigne.
- Trichotillomanie : tirer (et dans certains cas, manger) des mèches de cheveux, mais dans les cas graves également des cils, des sourcils, des poils de barbe, des poils pubiens et d'autres poils.
Comment arrêter de se ronger les ongles
Pour éviter que l'habitude de se ronger les ongles ne prenne le dessus et devienne ingérable, il est bon de la réparer immédiatement. Les moyens d'arrêter sont nombreux et vraiment efficaces. Pour certains, se ronger les ongles disparaît spontanément, surtout lorsque l'envie d'avoir une apparence plus soignée prend le dessus.Dans d'autres cas, c'est le même sujet qui s'attarde sur le mauvais comportement et parvient à le retravailler en s'arrêtant aussitôt de manger ses ongles .
Le remède le plus courant pour arrêter de se ronger les ongles consiste à appliquer un vernis à ongles au goût amer, ce qui devrait décourager l'envie de porter les doigts à la bouche.
Les autres options incluent :
- bande tes doigts
- porter des gants
- porter un pyjama complet qui couvre vos mains (pour les enfants)
- garder les ongles coupés courts et les cuticules propres
Pour les femmes, vous pouvez recourir à la reconstruction de l'ongle qui doit être effectuée par une esthéticienne spécialisée en technicienne ongulaire : voir les ongles parfaits, émaillés et longs, dans de nombreux cas, cela agit comme un moyen de dissuasion au stimulus de les mordre. l'application d'ongles artificiels peut aider à faire pousser des ongles naturels.
Commencer à faire du sport pourrait favoriser le relâchement des tensions et donc supprimer l'idée de se ronger les ongles.
Enfin, un remède qui marche est aussi de grignoter un bâton de réglisse, ou un chewingum sans sucre pour occuper la bouche.
Si tous ces remèdes considérés comme simples ne sont pas efficaces, une thérapie comportementale peut être utilisée qui visera à rechercher les causes sous-jacentes de l'onychophagie.
