Syndrome d'abandon : comment surmonter la peur et l'anxiété de l'abandon
Le syndrome de l'abandon, c'est plus que la simple peur de perdre un être cher ou de vivre une séparation.Au fond, la peur de l'abandon - bien que de manière différente - nous touche tous : ceux qui n'ont pas peur d'être seuls ou de se sentir abandonnés par votre partenaire? Cependant, pour des raisons qui viennent souvent du passé et de leur expérience personnelle, certaines personnes sont incapables de gérer du tout cette anxiété et deviennent victimes d'un sentiment d'angoisse pérenne qui prend des traits pathologiques, entraînant des difficultés relationnelles, des crises de panique et des même la dépression.
Le syndrome d'abandon peut toucher aussi bien les enfants (notamment vis-à-vis de la mère) que les adultes, qui peuvent manifester différents symptômes, allant de la dépendance affective à l'incapacité de supporter même une brève séparation. Analysons donc ensemble ce trouble répandu et essayons de comprendre comment se remettre de cette « anxiété qui risque vraiment de miner notre quotidien.
Syndrome d'abandon : d'où vient cette peur ou cette anxiété de perdre une personne ?
Le syndrome de l'abandon se manifeste chez les personnes qui en souffrent avec un mélange de peur et d'anxiété, voire d'angoisse, qui se déclenche à chaque c'est une séparation momentanée, définitive, réelle ou juste redoutée. Pourquoi et quand cela se produit-il ?
Ceux qui souffrent de ce trouble ont généralement vécu une « expérience d'abandon dans leur enfance. il se reproduira dans chaque relation ultérieure.
Même si vous n'en avez pas conscience, vous ne pouvez pas vraiment faire confiance à votre partenaire et vous vivez dans la peur constante d'être abandonné à tout moment, encore une fois. accumuler de la colère à son égard ou s'adonner à des états d'angoisse ou de dépression.
A l'origine du syndrome, il peut y avoir différentes expériences de vie liées à une séparation ou à une absence : le malade peut avoir subi un deuil majeur durant l'enfance ou peut avoir été simplement un enfant très délaissé ou ignoré, livré à lui-même. va continuer à porter en lui cet enfant triste et effrayé, un enfant abandonné qui a peur d'être à nouveau laissé seul. Très probablement, il finira aussi par développer une véritable dépendance affective de l'autre, comme l'explique notre vidéo :
Quand survient l'angoisse de l'abandon chez les enfants ?
L'anxiété d'abandon ne se développe pas seulement à l'âge adulte, mais dès l'enfance, et il n'est pas nécessaire qu'un parent abandonne littéralement son enfant pour que cela se produise, il suffit que les parents le fassent se sentir seul et abandonné émotionnellement, par exemple non. en leur prêtant l'attention voulue, en étouffant leurs émotions, en les faisant se sentir inadéquats et incapables devant les autres.
A partir de quels symptômes comprendre si un enfant souffre de ce syndrome ? Si vous manifestez une anxiété de séparation, des inquiétudes ou des crises de panique lorsque vous vous séparez d'un proche, une peur d'être seul, des difficultés de concentration, une agitation fréquente et du stress.
Quels sont les symptômes à l'âge adulte ?
A l'âge adulte, la peur de l'abandon peut se manifester avec différents symptômes.Tout d'abord, il faut cependant préciser qu'il ne s'agit pas d'une maladie mentale diagnostique, mais d'un trouble de la personnalité qu'un bon psychologue ou psychothérapeute n'aura pas de mal à reconnaître.
Parmi les symptômes du syndrome en question, on retrouve une forte insécurité qui conduit souvent à se sentir indigne de l'amour du prochain en général ; manifestations d'une grande anxiété dans les moments de séparation, qu'elle soit vraie ou redoutée ; hypersensibilité au jugement des autres; difficulté à faire confiance au partenaire et à nouer des liens affectifs de toute nature; colère refoulée qui se traduit souvent par des attaques incontrôlables.
Ceux qui souffrent d'anxiété d'abandon auront sûrement du mal à établir des relations importantes dans leur vie, qui risquent d'être toujours dysfonctionnelles. Il fera l'impossible pour éviter les séparations et les rejets et aura tendance à s'éloigner à la première personne de peur d'être abandonné à son tour, ou il aura peur de mettre fin à sa relation même si cela ne fonctionne pas. plaire à l'autre de toutes les manières et se blâmer si les choses ne vont pas.
Comment l'anxiété d'abandon peut-elle impacter votre vie, vos relations et votre relation avec votre partenaire ?
Ceux qui ont subi des abandons répétés dans leur enfance, comme nous l'avons dit, auront tendance à porter leurs insécurités à l'âge adulte, avec des attentes négatives concernant le comportement des autres. Le résultat sera de se sentir très précaire dans leurs relations d'adultes, interprétant facilement les gestes du partenaire comme des signaux de rejet, même lorsqu'ils ne le sont pas.
On peut donc finir par devenir paranoïaque, possessif, avoir besoin d'être constamment rassuré par l'autre.Cette demande de réassurance peut aussi se manifester par des formes d'angoisse violente ou par des accès de colère : la peur de ne pas être écouté et compris par l'autre est très fort ! Ceux qui souffrent de ce trouble ne peuvent pas laisser leur vie passée derrière eux et chaque occurrence de la vie présente réactive leur traumatisme, comme une blessure qui n'a jamais cessé de brûler.
Si les adultes avec lui ne se sont pas montrés dignes de confiance quand il était petit, il continuera à ne pas lui faire confiance même quand il sera grand : pourquoi son partenaire ne le quitterait-il pas, comme tous ceux qui l'aimaient ?
Généralement, ceux qui souffrent de cette anxiété ne dévoilent pas d'emblée leur trouble : au début d'une relation, quand ils ne sont pas encore impliqués à 100 %, ils se montrent plus confiants et apaisés, puis repartent doucement - au fur et à mesure de leur progression. L'intimité et l'attachement grandissent - montrant les premiers signes d'insécurité.
Après la lune de miel, il est normal qu'il n'y ait plus les mêmes attentions qu'au début, et c'est alors que le sujet souffrant d'angoisse d'abandon commence à paniquer, lisant le relâchement normal d'une relation désormais solide comme un signe de séparation imminente. et le détachement. Il y aura alors ceux qui réagiront en se montrant plus nécessiteux, ceux qui s'éloigneront plutôt pour ne pas être abandonnés à leur tour.
Le partenaire se retrouve à lutter avec une peur aveugle et irrationnelle, et risque de ne pas comprendre ce qui se passe. Ses assurances seront de peu d'utilité. Afin de vivre une relation saine, ceux qui souffrent de cette peur ont nécessairement besoin d'entreprendre un parcours de soins avec un psychologue ou un psychothérapeute.
Pour approfondir ce sujet :
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Comment vaincre l'anxiété de séparation ?
Un bon psychologue ou psychothérapeute peut aider les personnes souffrant du syndrome d'abandon à surmonter cette difficulté relationnelle. Le psychothérapeute saura le guider dans ses retraçages, pour enfin prendre conscience de sa propre expérience, afin de laisser émerger toutes ces émotions - colère, angoisse, solitude - restées si longtemps sans nom. À ce moment-là, avec du travail et de la patience, il pourra apprendre à les gérer.
Le psychologue aidera ceux qui ont peur d'être abandonnés à acquérir d'abord une plus grande estime de soi : se sentir en confiance est le premier pas pour ne pas vivre dans la peur d'être abandonné. À ce stade, il sera également plus facile de faire confiance aux autres. Petit à petit, il sera possible de ré-élaborer le traumatisme, de prendre conscience de son identité, de la renforcer puis d'établir des relations saines, sans craindre de perdre l'autre et donc sans créer de dépendance affective.
