16ème semaine de grossesse pour maman et bébé - 4ème mois de grossesse
Chaque femme vit la grossesse d'une manière différente : il y a celles qui ont hâte d'embrasser leur bébé, celles qui ont des craintes absolument justifiées et celles qui doivent malheureusement faire face aux symptômes typiques de cette période. Les premier, deuxième et troisième trimestres de grossesse ne sont jamais les mêmes, voici tout ce qu'il faut savoir sur la seizième semaine de gestation. Avant de lire cet article, regardez la vidéo avec les choses à ne pas faire si vous êtes enceinte.
Symptômes de la 16e semaine de grossesse
Voici une liste de quelques symptômes qui peuvent être facilement observés à la 16e semaine de grossesse.
- un sein agrandi;
- douleur dans les hanches et le dos;
- veines visibles en particulier sur la poitrine et les seins (en raison de l'augmentation du flux sanguin);
- douleurs articulaires et musculaires;
- douleur dans le ligament rond de l'utérus;
- perte de mémoire (cerveau de grossesse);
- essoufflement pour l'utérus en appuyant sur le diaphragme
- fatigue;
- crampes dans les jambes
- constipation;
- gaz et flatulences;
- gencives douloureuses et saignements de nez;
- augmentation des pertes vaginales;
- sautes d'humeur;
- indigestion et brûlures d'estomac;
- vitesse de croissance des ongles et des cheveux en raison des niveaux élevés d'hormones;
- peau sèche et qui démange surtout sur le ventre.
Voir également
Santé de la mère pendant la seizième semaine de grossesse
A la 16ème semaine de grossesse, la mère est déjà au 4ème mois, cela signifie que la plupart des malaises typiques du premier trimestre, nausées, changements hormonaux etc., devraient avoir disparu.La femme commence à se sentir beaucoup mieux, elle se sent plus en forme et plus énergique, notamment parce qu'elle n'a pas encore pris beaucoup de poids même si son ventre grossit.
Pendant cette période, la hauteur de l'utérus continue de croître et dans certains cas, vous pouvez ressentir de petites contractions : il n'y a pas lieu de s'inquiéter, il n'y a que l'utérus qui se prépare lentement à l'accouchement. Seulement dans le cas où les contractions deviennent persistantes cette semaine, il sera préférable de contacter votre gynécologue.
L'intestin de la femme peut facilement être sujet à la constipation : en augmentant la quantité quotidienne de fibres, tout devrait revenir à des niveaux normaux.
Si elles ne sont pas déjà apparues auparavant, au cours de la 16e semaine de grossesse, des taches peuvent apparaître sur le visage : elles sont tout à fait normales et disparaîtront spontanément après l'accouchement. Ce que nous recommandons, c'est de se protéger du soleil avec une crème à haut indice de protection et d'éviter d'être toujours au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, surtout en été.
Le corps féminin a tendance à se dilater pour accueillir le fœtus en lui-même et la femme prendra quelques kilos. Pour cette raison, vous pouvez également observer des vergetures, mais il suffira d'utiliser quotidiennement une crème hydratante ou une huile (amande, rose musquée, germe de blé) pour aider à prévenir l'apparition de stries disgracieuses.
Si vous vous demandez si vous pouvez utiliser la ceinture de sécurité dans la voiture, la réponse est oui, vous devez absolument la porter en la positionnant de manière à ce que la ceinture supérieure passe sur le ventre, tandis que la ceinture inférieure passe sous le ventre. une protection est indispensable et en cas d'accident malheureux, elle est bien moins risquée qu'un coup violent au ventre qui peut être causé par le volant ou d'autres parties du véhicule.
Avez-vous déjà choisi le prénom de votre bébé ? Si vous êtes à court d'idées, laissez-vous inspirer par notre liste de prénoms pour tous les goûts !
Comment évoluent la croissance et le développement du bébé au cours de la 16e semaine de grossesse
Le fœtus à la seizième semaine de grossesse a fait de grands progrès, sa croissance se poursuit ainsi que le développement des organes. Il mesurera environ 10 centimètres et pèsera environ 70 grammes.
Dans cette période, les petites cavités des oreilles, les empreintes digitales et en général, ses traits seront de plus en plus humains. Vos muscles vont également poursuivre leur croissance, se déplaçant de plus en plus souvent. En effectuant une échographie à ce stade, il sera possible de voir clairement la colonne vertébrale, les os des jambes et des bras, les pieds et les intestins.
Le gynécologue pourra déjà faire une évaluation du pli nucal, du cervelet et de l'estomac.
Au cours du quatrième mois, vous pourrez commencer à ressentir les premiers mouvements du bébé : c'est toujours un moment très émouvant que toutes les mamans attendent avec impatience. Le moment de perception du premier mouvement du fœtus est très différent d'une femme à l'autre, mais dans la plupart des cas il s'agit d'un instant. Ces mouvements sont le résultat du développement et de la formation du squelette, des muscles et du système nerveux du fœtus. Pour le futur bébé, il s'agit de mouvements réflexes et d'apprentissage progressif des mouvements volontaires. Plus tard, les mouvements de votre ventre seront les réactions du fœtus vis-à-vis du milieu environnant (son…).
Cours et conseils pour préparer l'accouchement
La préparation à l'accouchement classique, proposée à toutes les futures mamans, permet d'en savoir plus sur les différentes étapes de l'accouchement et d'anticiper ce moment unique, de le vivre en pleine conscience... et activement.
Même le père peut participer à ces séances de préparation à l'accouchement. Vous pouvez choisir de suivre ces cours à l'hôpital où vous allez accoucher, ou à votre centre de conseil de quartier.
Voici un petit zoom sur ces méthodes, pour vous aider à choisir celle qui vous convient le mieux.
Les cours classiques de préparation à l'accouchement se déroulent généralement entre 6 et 8 mois de grossesse. Il se compose de 6 à 8 séances d'information sur les connaissances pratiques et théoriques sur l'accouchement, les méthodes de relaxation et l'entraînement autogène dispensées par un groupe de professionnels de la santé qualifiés tels que gynécologue, pédiatre, sage-femme, assistante sociale, assistante de santé et psychologue.
Sophrologie il peut être pratiqué dès le 5ème mois. Les yeux fermés, sous la supervision d'un sophrologue, les femmes pratiquent des exercices de visualisation de leur corps et de celui de l'enfant, visant à la relaxation. En vous permettant de vous concentrer sur vous-même, le sophrologue vous aide à retrouver calme et sérénité. De plus, le jour de la naissance, la visualisation du parcours du bébé sera d'une grande aide pour que la maman puisse respirer correctement, favorisant la naissance et non s'y opposant.
L'haptonomie peut être pratiquée dès que le bébé commence à bouger dans le ventre (vers 4 mois et demi de grossesse). Il permet à la mère et au père de communiquer avec leur futur bébé par le contact. En exerçant une légère pression sur le ventre de la mère, le bébé réagit aux impulsions extérieures en bougeant. Une « émotion unique ! » L'haponomie permet aux deux parents de partager la grossesse et d'entrer en contact avec leur bébé avant même la naissance.
Découvrez-en plus en lisant notre article sur l'haptonomie pendant la grossesse.
Le chant prénatal, grâce à des exercices de respiration, il permet à la maman d'avoir une meilleure conscience des différentes parties de son corps lors de l'accouchement. De plus, une fois né, le bébé peut être apaisé en écoutant les chansons qu'il a entendues lorsqu'il était encore dans le ventre de sa mère.
La fasciathérapie il est pratiqué par un kinésithérapeute. Les « bandes » sont les fines membranes qui entourent les intestins, les muscles, les os, les ligaments… et permettent la connexion entre tous nos organes. La fasciathérapie permet de remettre les bandes "à leur place", par des massages très précis, soulageant ainsi diverses douleurs : maux de dos (fréquents pendant la grossesse), nausées, migraines... De plus, grâce à cette méthode, le patient acquiert une plus grande conscience de son corps, facilitant un accouchement plus apaisé.
Informations utiles à ne pas oublier et à connaître
- Pensez à qui peut vous aider après l'accouchement avec le bébé (grands-parents, infirmière, garderie)
- Demander la deuxième visite prénatale obligatoire
- Organisez-vous pour des analyses de sang
- Réservez le test d'urine complet
