19ème semaine de grossesse pour maman et bébé - 5ème mois de grossesse
Vous avez atteint la dix-neuvième semaine de grossesse et cela signifie que le cinquième mois de votre voyage a déjà commencé, ce qui vous conduira au moment de l'accouchement et de la rencontre avec votre bébé. Vous avez sûrement déjà eu l'occasion de le voir avec le ultrason. Mais que faut-il savoir d'autre pour la future maman ?Avant de lire la suite, voici une vidéo avec les choses à ne pas faire pendant la grossesse.
Symptômes de la 19e semaine de grossesse
Avant de découvrir en détail tout ce que la future maman doit savoir pour la bonne poursuite de sa grossesse, voici les symptômes les plus courants qui pourraient apparaître au cours de ces semaines.
- crampes aux jambes la nuit
- apparition de la linea nigra
- chloasma gravidarum
- essoufflement
- étourdissements et fatigue
- gencives enflées ou qui saignent
- douleur dans les deux hanches due à la croissance de l'utérus
- douleur dans le ligament rond de l'utérus
- douleur dans les hanches et les articulations
- douleur dans le bassin et le coccyx
- constipation
- flatulence
- brûlures d'estomac
- indigestion
- gain de poids
- sautes d'humeur
- faim nerveuse
- démangeaisons de la peau au niveau du mamelon
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19e semaine de grossesse : santé et changements dans le corps de la femme
Au cinquième mois, le ventre s'accentue encore et votre poids peut augmenter d'environ 250 grammes par semaine.Tout dépend de la constitution initiale : si en début de grossesse vous aviez quelques kilos en trop, le médecin ou la sage-femme vous vous aider à garder votre poids sous contrôle.
À la dix-neuvième semaine de grossesse, le haut de l'utérus a maintenant atteint le nombril, accomplissant la moitié de son voyage jusqu'à l'abdomen.
L'augmentation de la pression artérielle peut provoquer l'apparition des premiers changements de température, vous faisant sentir plus chaud et transpirant plus souvent que d'habitude.
Pendant ce temps, votre corps se prépare à l'allaitement : la production de colostrum, le premier liquide excrété par vos seins, et vous remarquerez peut-être également un liquide épais et jaunâtre qui s'écoule de vos mamelons.
De nombreuses femmes et futures mamans à la dix-neuvième semaine de grossesse commencent à sentir leur bébé bouger, mais si cela ne se produit pas, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, les premiers mouvements viendront quand on s'y attend le moins. Tout dépend de la position du fœtus dans l'utérus : celles qui ont l'utérus à l'avant de l'abdomen sentiront probablement leur bébé bouger avant celles qui ont l'utérus positionné à l'arrière de l'abdomen.
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La croissance et le développement du bébé à la dix-neuvième semaine de grossesse
La taille du bébé au cinquième mois de grossesse est la suivante : le fœtus mesure environ 15,24 centimètres de long et pèse 240 grammes.
La dix-neuvième semaine de grossesse est d'une importance vitale pour le développement du système nerveux fœtal, car les cellules nerveuses responsables des 5 sens se développent dans les zones cérébrales respectives : le goût, le toucher, la vue, l'ouïe, l'odorat. Le futur bébé commence à mémoriser certaines sensations, entamant un véritable apprentissage des saveurs liées, bien sûr, à ce que mange la maman. Si vous envisagez d'allaiter votre bébé, il est bon de savoir qu'il trouvera certaines de ces substances dans votre lait.
Ce trimestre ralentit également la production de cellules nerveuses, car celles existantes commencent à grossir, créant des connexions complexes entre elles.
En ce mois, les bras et les jambes du fœtus ont presque atteint leurs proportions définitives, tandis que les os des extrémités continuent de s'ossifier et de se durcir.
Le bébé est désormais capable de mieux contrôler ses membres, c'est parce que les neurones ont établi des connexions entre les muscles et le cerveau.
La peau du fœtus au cours de ces semaines est encore transparente avec des vaisseaux sanguins visibles, mais elle a déjà commencé la formation d'une couche de graisse.
Les vernix, une substance qui recouvre tout le corps de l'enfant, avec une consistance proche de celle du fromage. Il contient des cellules épithéliales mélangées à une substance grasse sécrétée par les glandes sébacées et est retenu à la surface de la peau également grâce à la présence de peluches, dans le but de protéger la peau.
Les organes internes de la dix-neuvième semaine fonctionnent parfaitement : les reins produisent l'urine qui constitue la majeure partie du liquide amniotique ; le cœur bat deux fois plus que le vôtre, et le rythme devient plus fort chaque semaine.
Autour des organes internes, une substance spéciale appelée graisse brune, qui est capable de produire de la chaleur, et a pour but de protéger les organes vitaux des dommages pouvant provoquer des changements de température lors de l'accouchement et du post-partum.
L'échographie au 5ème mois de grossesse
Durant cette période il sera également nécessaire de réaliser une échographie morphologique fœtale, examen de routine du deuxième trimestre, généralement réalisé entre la dix-huitième et la vingtième semaine.
De cette façon, le médecin pourra vérifier à la fois les parties externes et internes du corps de l'enfant, venant ainsi définir le sexe de l'enfant à naître.
L'objectif principal de cet examen est d'évaluer la croissance et le rythme cardiaque du fœtus, en vérifiant la présence d'anomalies congénitales.
Cet examen est également appelé dépistage des anomalies fœtales, car il peut identifier les malformations des organes internes, telles que le spina bifida, le manque de développement du cerveau, les anomalies des reins et des membres, la paralysie cérébrale et toute malformation cardiaque également liée au syndrome de Down.
Comment éviter le stress accumulé à la 19e semaine de grossesse
La grossesse provoque des changements hormonaux majeurs qui peuvent causer de l'anxiété et du stress. Soyez vigilant, car le stress peut avoir des conséquences sur le bébé, augmentant le risque d'accouchement prématuré.
Pas de panique alors : essayez de retrouver votre calme. Pour que votre grossesse ne vous fatigue pas trop, respirez et adoptez de bonnes habitudes :
- Accordez-vous des moments agréables (dîners entre amis, sorties shopping ou cours à la salle de sport...).
- Partagez vos émotions et vos peurs avec d'autres mamans lors des séances de préparation à l'accouchement.
- La grossesse réveille souvent des émotions oubliées, liées à des expériences lointaines dans le temps. Si vous souffrez, parlez-en à un conseiller ou à quelqu'un qui peut vous aider.
- Mangez des aliments "anti-stress" (à base de vitamine B, de glucides complexes...).
- Si ce n'est pas ta première grossesse, tu dois bien t'organiser. Vous devez continuer à prendre soin de vos enfants, les faire se sentir choyés et prendre soin de leurs besoins. Votre partenaire aura probablement moins de temps pour prendre soin de vous et vous chouchouter.
- Ne dépassez pas vos limites.
- Demandez de l'aide à vos proches, vos amis...
- Mangez et dormez suffisamment.
- Mettez de côté les tâches ménagères et accordez plus de temps à vos enfants, afin qu'ils puissent passer un bon moment avec eux avant la nouvelle naissance, événement qui risque d'être bouleversant pour eux.
Conseils pour un bon repos à la dix-neuvième semaine de grossesse
A la dix-neuvième semaine de grossesse il arrive souvent que vous souffriez d'insomnie. Le bébé prend de plus en plus de place et vous avez du mal à vous détendre, vous avez probablement des crampes et avez peur de l'accouchement. Et souvent, la nuit, vous vous retrouvez à ruminer.. Que faire alors ?
- Mangez quelque chose de léger pour le dîner
- Evitez les boissons excitantes (thé, alcool, café...).
- Respirez profondément ou faites les exercices de relaxation que vous avez appris dans vos cours de préparation à l'accouchement.
- Buvez une tasse de thé au citron vert ou de lait chaud, mais évitez les somnifères.
- En cas d'insomnie chronique, demandez conseil à votre médecin : il pourra vous prescrire un sédatif homéopathique.
- Faites attention à votre alimentation. L'insomnie peut être causée par un manque de vitamine B. Vous pouvez également être réveillé par des crampes de faim ou des nausées dues à une « hypoglycémie ».
Informations utiles à ne pas oublier
Voici ce que vous devez prendre en compte à la 19e semaine de grossesse :
- Pensez à qui peut vous aider après l'accouchement (grands-parents, infirmière, garderie)
- Prendre rendez-vous pour la deuxième échographie obligatoire, dite morphologique
- Troisième examen gynécologique prénatal obligatoire
- Analyse de sang
- Examen d'urine complet
