Acidité pendant la grossesse : remèdes (naturels et autres) contre les brûlures d'estomac et les reflux pendant la grossesse

L'acidité pendant la grossesse, accompagnée de reflux gastro-œsophagien ou de brûlures d'estomac, est l'un des symptômes les plus fréquents dans les premiers mois de la gestation, ainsi que dans le dernier trimestre. Avec quelques précautions, il est possible d'atténuer cette maladie en recourant - si nécessaire - à des remèdes naturels ou à des médicaments indiqués contre l'acidité pendant la grossesse.Voici ce qu'il y a à savoir, mais en attendant regardez cette vidéo sur les aliments à surveiller. pendant la grossesse:

Acidité pendant la grossesse : quelles en sont les causes ?

L'acidité pendant la grossesse est un problème très fréquent.Les causes pouvant provoquer une acidité ou des brûlures d'estomac, ainsi que le reflux gastro-œsophagien, sont principalement liées à des problèmes hormonaux : les niveaux très élevés de l'hormone progestérone pendant la grossesse entraînent un ralentissement des processus digestifs, ainsi qu'une réduction du tonus du sphincter inférieur de l'œsophage (le sphincter situé entre l'œsophage et l'estomac). Cette « détente » du tonus musculaire qui provoque l'acidité se produit dès les premiers mois de la grossesse.

Au fur et à mesure que le bébé grandit dans l'utérus et que la date de l'accouchement approche, l'augmentation de la taille de la bosse du bébé provoque une compression de l'estomac, provoquant des épisodes de reflux gastro-œsophagien. La pression exercée par le fœtus, de plus en plus importante, peut donc aggraver le problème au cours du dernier trimestre, favorisant la remontée des sucs gastriques (et donc des acides) dans l'œsophage, avec une augmentation conséquente des symptômes d'acidité perçue et de brûlure.

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Acidité et brûlures d'estomac pendant la grossesse : trucs et astuces

Combattre l'acidité pendant la grossesse n'est pas toujours facile, d'autant plus que - comme les futures mamans le savent - il est toujours bon de recourir le moins possible aux thérapies médicamenteuses. Avant même d'utiliser les remèdes naturels, il serait bon de mettre en pratique quelques petites astuces. : ce sont des conseils simples concernant votre mode de vie qui peuvent vous aider à réduire naturellement l'acidité, le reflux et les brûlures d'estomac.

Tout d'abord, prenez soin de votre alimentation en mangeant des repas légers mais fréquents. L'estomac plein, en effet, il est plus difficile pour les sucs gastriques de remonter dans l'œsophage provoquant une acidité.Le conseil est de manger au moins cinq fois par jour : petit-déjeuner, goûter, déjeuner, goûter et dîner, sans jamais dépasser portions et en évitant catégoriquement les repas trop abondants le soir.

Quels aliments éviter pendant la grossesse pour éviter l'acidité ? D'abord des plats frits, pleins de gras et très épicés, puis des aliments acides comme les tomates et les agrumes. Également non aux boissons gazeuses, sucrées et alcoolisées, au thé et au café. Il serait également bon d'éviter de se coucher immédiatement après avoir mangé, car la position allongée favorise le reflux gastro-œsophagien. Se promener après les repas peut être très utile pour mieux digérer !

Dormir en position inclinée, avec la tête et le haut du torse légèrement surélevés peut également être utile contre l'acidité pendant la grossesse. Essayez de surélever votre tête de lit d'environ 10 pouces pour la nuit ! Enfin, choisissez toujours un vêtement confortable, qui ne serre pas trop sur le l'estomac et essaie d'éviter les mouvements qui peuvent augmenter la pression sur la région abdominale.

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Remèdes naturels contre l'acidité, le reflux et les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Passons maintenant aux remèdes naturels les plus utiles contre l'acidité pendant la grossesse.La mauve est particulièrement recommandée : consommée en décoction avec des graines de fenouil, elle favorise la digestion et calme l'acidité grâce à son action anti-inflammatoire et protectrice sur le système gastro-intestinal.

En particulier, un jus de pomme de terre centrifugé, des extraits ou tisanes de camomille, d'aloès et de réglisse, une infusion de guimauve, de gingembre (à la fois fraîche et sèche en poudre), des graines de lin consommées en décoction peuvent être efficaces contre le reflux gastro-oesophagien.

Traiter l'acidité et les brûlures d'estomac pendant la grossesse avec des médicaments

Si les remèdes naturels ne suffisent pas à chasser l'acidité et les brûlures, il existe certains médicaments qui peuvent être utilisés pendant la grossesse, bien qu'avec prudence et toujours sous prescription de votre médecin.Ce sont les antiacides et les alginates, qui peuvent cependant interférer avec l'absorption. d'autres médicaments ou suppléments, tels que les suppléments de fer et d'acide folique.

Pour cette raison, le bricolage doit être évité de toutes les manières et contactez toujours votre gynécologue avant d'envisager un traitement médicamenteux.

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Brûlures d'estomac pendant la grossesse et baby hair : entre légende et vérité

Une légende populaire affirme que les brûlures d'estomac pendant la grossesse sont causées par la croissance des cheveux du bébé dans le ventre de la mère. La communauté scientifique a toujours pris ses distances avec cette hypothèse : les brûlures d'estomac n'ont rien à voir avec les cheveux du fœtus, ainsi que le reflux gastro-oesophagien.

Malgré cela, il y aurait cependant une étude de 2006 menée par une équipe de chercheurs qui semblerait confirmer cette légende des brûlures d'estomac parmi les symptômes de la pousse des cheveux chez les enfants : sur un groupe de 64 femmes, en effet, 78 % des patientes qui souffraient de brûlures d'estomac sévères ou modérées pendant la grossesse ont ensuite trouvé des bébés avec des cheveux plus que moyens après l'accouchement. Les femmes qui n'avaient pas d'acidité, de reflux gastro-œsophagien ou de brûlures d'estomac parmi les symptômes de la grossesse, avaient des enfants presque sans cheveux.

Cette étude à elle seule ne suffit pas à confirmer la véracité de la légende populaire, d'autant plus qu'elle n'est pas étayée par d'autres résultats scientifiques. Le lien entre les brûlures d'estomac et les poils de bébé pendant la grossesse reste encore un mythe.